ПКТ и Здоровье Лечение Больных Связок И Суставов.

[Ru$lan]

Посоветую недельку отдыха от тренировок , проколоть за это время что-то из НПВП + добавить в рацион на постоянной основе Хондроитин с Глукозамином, как не крути в таком спорте без хондропротекторов не обойтись, ну и потом соответсвенно снизить рабочие веса . На будущее совет ...на курсе да и вообще при приеме АС иногда все-же включайте голову..)) сила прет это одно а вот суставы и связки это совсем другое..как -бы ты не хотел им все-же нужно время и не малое для того что-бы окрепнут и привыкнуть новым весам, а то читаю вас и диву даюсь..как вы каждую неделю по 5-10 кг накидывает .

Недавно по совету друга (врач-травматолог) начал добавлять к глюкозамину+хондро (Ultimate nutrition) еще и гидрализат коллагена (на развес в спорт питании брал) и по-субъективным чувствам гораздо легче стало в суставах и связках... Так что думаю дельное предложение.

 

[КаЧек]

Посоветую недельку отдыха от тренировок , проколоть за это время что-то из НПВП + добавить в рацион на постоянной основе Хондроитин с Глукозамином, как не крути в таком спорте без хондропротекторов не обойтись, ну и потом соответсвенно снизить рабочие веса . На будущее совет ...на курсе да и вообще при приеме АС иногда все-же включайте голову..)) сила прет это одно а вот суставы и связки это совсем другое..как -бы ты не хотел им все-же нужно время и не малое для того что-бы окрепнут и привыкнуть новым весам, а то читаю вас и диву даюсь..как вы каждую неделю по 5-10 кг накидывает .

Спс)согласен все по совоей вине,А что из нпвп лучше взять,лёгкий препарат думаю подойдёт

 

[Krot73]

,А что из нпвп лучше взять,лёгкий препарат думаю подойдёт

Нимесулид , ,Мовалис..первый более подходит для быстрого обезбливания , я больше предпочитаю Мовалис он мне лучше всех помогает, но тут кому как , ну и как писал выше Глюкозамин с хондроитином на постоянной основе, сейчас на развес продают большинство продавцов развесного Спортпита.

 

[gaduka]

а то читаю вас и диву даюсь..как вы каждую неделю по 5-10 кг накидывает .

Здорова!Тебя просто зависть гложет)))

 

[pukin]

иза болей кистях,

У меня сейчас боли в кистях прошли. Поборол следующим способом. При жиме, приседах и других упражнениях нужно пальцами сильно сжимать гриф штанги или гантели. Если кисть расслаблена, большая вероятность получения травмы. Особенно это относится к разминке, легким тренировкам, так как на легких весах многие расслабляются.

 

[КаЧек]

У меня сейчас боли в кистях прошли. Поборол следующим способом. При жиме, приседах и других упражнениях нужно пальцами сильно сжимать гриф штанги или гантели. Если кисть расслаблена, большая вероятность получения травмы. Особенно это относится к разминке, легким тренировкам, так как на легких весах многие расслабляются.

У меня в основном после жима,и когда на бицепс делаю аж режет как будто

 

[pukin]

в основном после жима

При жиме сильно сжимай кисти, напрягай плечи, предплечья и все тело.
Сам не заметишь, как все боли уйдут.

 

[Ru$lan]

При жиме сильно сжимай кисти, напрягай плечи, предплечья и все тело.
Сам не заметишь, как все боли уйдут.

К сожалению это временный эффект, во время жима... Лучше уж убрать на пару недель тяжелый вес, поработать с легкими весами со статикой на укрепление связок.

 

[КаЧек]

К сожалению это временный эффект, во время жима... Лучше уж убрать на пару недель тяжелый вес, поработать с легкими весами со статикой на укрепление связок.

Согласен,уже не буду на силу работать,чуть отдохну от весов,думал в жиме дойду до 160(Короче главное терпение и все будет

 

[Vitamin]

Есть товарищ который ест желатин, говорит только им больные суставы и спасает , я чет сомневаюсь стоит ли его хавать, может юзал, поделитесь впечатлениями)

 

[Романыч77]

Есть товарищ который ест желатин, говорит только им больные суставы и спасает , я чет сомневаюсь стоит ли его хавать, может юзал, поделитесь впечатлениями)

Холодец на ночь.. старинное народное средство от скрипа в суставах.. тот же желатин только вкусный.. смысл есть только он усваивается очень плохо.. поэтому лекарством не считается.. по сути профилактика..

 

[Vitamin]

Холодцом я всегда не против профилактику провести, надо попробовать))

 

[nik7777]

Есть товарищ который ест желатин, говорит только им больные суставы и спасает , я чет сомневаюсь стоит ли его хавать, может юзал, поделитесь впечатлениями)

«Vitamin C-enriched gelatin supplementation before intermittent activity augments collagen synthesis» The American Journal of Clinical Nutrition (2016)
Можешь найти и почитать статью. Если коротко, то желатин и витамин С на фоне физических нагрузок улучшают синтез коллагена в организме.

 

[Жимовик]

Совершенно верно, желатин нужно принимать вместе с витамином С. Я покупаю обычный пищевой желатин, пакетик 10 гр. Заливаю водой и оставляю на ночь набухать. Утром натощак я его принимаю. Курс приема 10 дней пить, 10 дней отдыха. У желатина есть бяка плохая, он увеличивает риск развития тромбоза, поэтому приём его не продолжительный и с отдыхом. Работает реально, плечи перестали болеть и ныть по ночам.

 

[AnavarOK]

Принимать желатин надо курсами, потому что эффект проходит

Склоняюсь всё таки к ТВ-500, как к лекарству, наметил с ним курс, сообщу о результатах

 

[Cooller]

Принимать желатин надо курсами, потому что эффект проходит

Склоняюсь всё таки к ТВ-500, как к лекарству, наметил с ним курс, сообщу о результатах

легкоатлеты-бегуны очень жалуют у меня тв500...говорят болденон+тв500 без тестостерона просто идеально для восстановления связок

 

[AnavarOK]

легкоатлеты-бегуны очень жалуют у меня тв500...говорят болденон+тв500 без тестостерона просто идеально для восстановления связок

Причём у тебя очень хороший ценник на ТВ-500

 

[Cooller]

Причём у тебя очень хороший ценник на ТВ-500

ну чуть чуть поднялся ценник, до 310... надо подправить)) но от 30 штук по 270 отдам

 

[Vampiro]

ну чуть чуть поднялся ценник, до 310... надо подправить)) но от 30 штук по 270 отдам

Валер, а где можно с ценами не пептиды ознакомиться? А то на твоем сайте в списке ТВ-500 не нашел(

 

[Cooller]

Валер, а где можно с ценами не пептиды ознакомиться? А то на твоем сайте в списке ТВ-500 не нашел(

на них ценник гуляет постоянно)) на данный момент тв500 по 310р за флак (флак на 2 дня) если 30 флаконов то по 270
а так спрашивай какие еще пепы интересуют, по ценам сориентирую... сейчас не очень ситуация со складом, завод nanox стоял 3 месяца, но ТВ есть