Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
так твой выбор))) хочешь пробуй, хочешь не пробуй) Турик -100% будет полезен и в помощь.Есть один практикант, не уважаю его - он с окси не слазиет, наливается как бочка, весит на 20 кг больше меня, а результаты на порядок ниже. Поэтому я побаиваюсь...стать налитым и неподвижным
протеина достаточно будет. бери лактомин 80 либо мешок либо на развес. это чисто сыворотка. у кого писать не буду) а то модераторы сочтут за рекламу!И ещё посоветуйте протеин и гейнер на развес где взять
ну, не такая уж это и реклама. Да и удовольствие сомнительное всё это мешковое. а уж развесное может оказаться вообще хрен знает что. Но это лично моё отношение)протеина достаточно будет. бери лактомин 80 либо мешок либо на развес. это чисто сыворотка. у кого писать не буду) а то модераторы сочтут за рекламу!