Блог Rocket

[ROCKET]

Ну если так то есть резон.Просто ограничивать амплитуду движения в базе,если цель наращивание мяса как то не оч логично.

Ваще я больше гантелями качаю грудь.
+ иногда для разнообразия можно по разному.
я на коврике и порвался, поэтому, нах его))))

 

[ROCKET]

Я именно так и жму)причем я так жал нехуевые веса)и думаю что к осени может и выступлю,если норм все будет.

У меня детские веса, сейчас уж тем более))) на курсе конечно лучше...

 

[Turinadrol88]

Ваще я больше гантелями качаю грудь.
+ иногда для разнообразия можно по разному.
я на коврике и порвался, поэтому, нах его))))

Вряд ли там было дело в коврике))скорее дурь с витаминов перла так что суставы и мышцы в экстремальном режиме работали)

 

[ROCKET]

Вряд ли там было дело в коврике))скорее дурь с витаминов перла так что суставы и мышцы в экстремальном режиме работали)

Да ты брось, дурь перла))) порвался на мелком весе

 

[ROCKET]

Turinadrol88, если в коврик лечь, либо небольшой прогиб, то чувствую растяжение жесткое связок.
2-й раз я такое добро не хочу))))

 

[Turinadrol88]

Да ты брось, дурь перла))) порвался на мелком весе

Тем более вряд ли из за положения спины на лавке травмировался.Неудачное стечение обстоятельств.Я не могу себе представить как можно порваться на жиме,только если не разминаться нормально и ебошить по максимуму))Тогда и на приседе можно порваться и на брусьях и на турнике)

 

[Turinadrol88]

Turinadrol88, если в коврик лечь, либо небольшой прогиб, то чувствую растяжение жесткое связок.
2-й раз я такое добро не хочу))))

Мне просто интересно стало))обычно качки стремятся эффективнее качнуть мышцу))

 

[ROCKET]

Тем более вряд ли из за положения спины на лавке травмировался.Неудачное стечение обстоятельств.Я не могу себе представить как можно порваться на жиме,только если не разминаться нормально и ебошить по максимуму))Тогда и на приседе можно порваться и на брусьях и на турнике)

Смотри как я порвался, пришел, начал разминку. Дальше начал с пустого грифа и потом накидывать по 15кг, не дошел до рабочего веса и порвался на 110, т.е еще в стадии разминки))

 

[ROCKET]

Turinadrol88, Я очень хорошо чувствую работу грудных) немного уменьшена амплитуда, все гуд )

 

[Turinadrol88]

Смотри как я порвался, пришел, начал разминку. Дальше начал с пустого грифа и потом накидывать по 15кг, не дошел до рабочего веса и порвался на 110, т.е еще в стадии разминки))

На ровном месте короче.

 

[ROCKET]

Turinadrol88, Щас и вес нехотя накидываю на штангу, фобия)))

 

[Turinadrol88]

Turinadrol88, Щас и вес нехотя накидываю на штангу, фобия)))

Я всегда долго разогреваюсь,растягиваюсь.Перед жимом и приседом.Прям писдец как долго)иногда и подшучивают умники некоторые,но я им говорю порветесь потом не смеяться будете, а сопли по ебалу размазывать))

 

[ROCKET]

Я всегда долго разогреваюсь,растягиваюсь.Перед жимом и приседом.Прям писдец как долго)иногда и подшучивают умники некоторые,но я им говорю порветесь потом не смеяться будете, а сопли по ебалу размазывать))

Еще когда восстановление попрело, штангу ваще почти не было смысла трогать, ибо правая забирала нагрузку.
Вот ля буквально как месяц перестали боли идти. хотя год уже прошел.
Да еще и левая все равно отстает. По объемам нет, по силе да

 

[ROCKET]

Turinadrol88, У нас есть мужик который мази какие то юзает, согревающие)

 

[Turinadrol88]

Turinadrol88, У нас есть мужик который мази какие то юзает, согревающие)

Молодец,правильно делает,бережет себя.

 

[ROCKET]

Молодец,правильно делает,бережет себя.

Ага, вот над ним тоже ржут, хотя чего такого...

Чтобы полностью грудь оторвалась это постараться надо - супер редкое явление. Врач который резал меня, он типо спортсменами занимается, так про это сказал)
Я до сих пор хз че эт было)))

 

[Turinadrol88]

Ага, вот над ним тоже ржут, хотя чего такого...

Чтобы полностью грудь оторвалась это постараться надо - супер редкое явление. Врач который резал меня, он типо спортсменами занимается, так про это сказал)
Я до сих пор хз че эт было)))

Не от большого ума ржут)После тяжелых травм пропадает желание юморить над разогревочным процессом.

 

[ROCKET]

Turinadrol88, вот такая вот фигня)

 

[Turinadrol88]

Turinadrol88, вот такая вот фигня)

Хуясе,это прям неудача какая то.Не повезло.

 

[ROCKET]

Хуясе,это прям неудача какая то.Не повезло.

Эт после 3-мес в повязке, сначала врачи говорили частичный....
Потом я поехал на консультацию к др врачу в др город и тут же лег на операцию, еще 2 мес в повязке....