Аналогично, кипятком залил и минут на 10-15это я пол дня гарантированно буду бегать в тайную комнатуа ты ее варишь? я просто кипятком заливаю и крою крышкой...может поэтому? а еще говорят что вроде овсянки много нельзя тк она вымывает кальций или типо того. слышал такую тему?
бред какой-то )))
Я её люблю, но после неё у меня жутка тяжесть
да блин как так-то?! о__О это легчайшее блюдо, которое переваривается прямо на лету, можно сказать... а у одного срачка, у другого тяжесть - ну как так?!Я её люблю, но после неё у меня жутка тяжесть
.png "Cat (36) {cat (36)}")
Бро сам же знаешь, питание такой, крайне индивидуальный аспектда блин как так-то?! о__О это легчайшее блюдо, которое переваривается прямо на лету, можно сказать... а у одного срачка, у другого тяжесть - ну как так?!
Как готовишь? Расскажи
эээ.... Ром, там очень, очень сложный рецептКак готовишь? Расскажи
Я ем овсянку с сахаром, или юзюмом, вообще кааайфТерпеть ее не могу.png "Cat (34) {cat (34)}")
.png "Cat (15) {cat (15)}")
Да да, это ебанутость, но мне рил нрав
Так же делалА я ел овсянку...с соевым соусос и сахарозаменителем. Творог кстати аналогично
.png "Cat (17) {cat (17)}")
уже не знаю как есть ее. Думал может Костя скажет что нового из рецептов .png "Cat (7) {cat (7)}")
.png "Cat (38) {cat (38)}")
тут все настолько просто, что велосипед заново не изобрести
.png "Cat (41) {cat (41)}")
Корче, беру 100 гр геркулеса, пол банана, 3 яйца в блендер и на сковороду!)) Ништяк! При желании добавляю творог, орехи и сухофрукты с какао! Соответственно больше уже белков от яиц добавляю!))Я мюсли по утрам ем, вот эта тема нормуль залетает.png "Cat (27) {cat (27)}")
Добавляй жиров в любом виде и кальций на местеее!))это я пол дня гарантированно буду бегать в тайную комнату
Да тока там она цельнозерновая!
И кстати раз уж про места не столь отдаленные... Пшеничка(дроблёная), рис , пшено, овёс, перловка, гречка... всё это на завтраки там дают!))
Я не ем ее не изза кальция даже, это похуй, а потому что проносит...только рис белый для меня идеален для жкт, его хоть кострюлю сожру и хоть бы что
Хз мне с соевым и сахзамом это как деликатес, мог просто кастрюлями эту овсянку жратьТак же делал
По итогу щас покупаю эти 40ка граммовые пакетики со вкусами разными
также как и творог, залетает на ура. а если чистоганом овсянку или творог, то вообще не очень 
Не в основном сечку! А это просто труха!
. также творога жру мисками ну и яйца.
Протеиновый коктейль, грудки немного, кефир, молоко, йогурты, творожки даннисстмо, творог мягкий нулевой домик в деревне.кстати а из белка кто что предпочитает? мне последнее время заходит куриная тема субпродукты, типа печень, сердца, желудки. по белку хорошо и по ценнику, ну и вкус. сердца прям оч вкусные запеченые, правда с них жира вытекает еще куча, но вкус прям вах вах. рыба нрав, горбуша топ1, с ней конечно возни больше, но рыба на то и рыба
