Курсы ААС Составление Курсов, Пкт, Разбор Анализов Специалистом!

[Константин Ф.]

Есть у моей супруги знакомая , которая не может похудеть. Придумывает сама себе болезни, то инсулинрезистентность , то нарушения в работе щитовидки , то ещё какая-то муть.... И даже меня уже достала своим вечным нытьём . При этом явно жрёт. Вот её посадить бы в яму , на сбалансированый рацион типа чапи

 

[Племяша]

Есть у моей супруги знакомая , которая не может похудеть. Придумывает сама себе болезни, то инсулинрезистентность , то нарушения в работе щитовидки , то ещё какая-то муть.... И даже меня уже достала своим вечным нытьём . При этом явно жрёт. Вот её посадить бы в яму , на сбалансированый рацион типа чапи

С криками жри собака сутулая

 

[Племяша]

Есть у моей супруги знакомая , которая не может похудеть. Придумывает сама себе болезни, то инсулинрезистентность , то нарушения в работе щитовидки , то ещё какая-то муть.... И даже меня уже достала своим вечным нытьём . При этом явно жрёт. Вот её посадить бы в яму , на сбалансированый рацион типа чапи

Гастрономический оргазм целый мешок

 

[руслан062]

Я вообще начинал с 65 кг,при росте 175,сейчас 73кг,есть цель ещё 3-4кг прибавить,жира практически нет,читал что у оксиметолона высокий анаболический индекс из таблов,потому выбор пал на него,калории не считаю, но больше на белковой пище плюс бсаа

 

[Дони]

Я вообще начинал с 65 кг,при росте 175,сейчас 73кг,есть цель ещё 3-4кг прибавить,жира практически нет,читал что у оксиметолона высокий анаболический индекс из таблов,потому выбор пал на него,калории не считаю, но больше на белковой пище плюс бсаа

Кбжу лучше посчитать, увидите свои ошибки в питании, на одних белках набрать не получится, нужна энергия для роста, без жиров тоже никуда. БЦА я бы отложил в сторону на данном этапе.

 

[Константин Ф.]

Я вообще начинал с 65 кг,при росте 175,сейчас 73кг,есть цель ещё 3-4кг прибавить,жира практически нет,читал что у оксиметолона высокий анаболический индекс из таблов,потому выбор пал на него,калории не считаю, но больше на белковой пище плюс бсаа

Если не возражаете, вставлю свои "пять копеек "по поводу белкового питания . Вернее не свои а цитату :
Если клетки вместили такое количество белка, которое соответствует их предельной возможности, то белки, присутствующие в жидких средах организма, начинают расщепляться и использоваться на энергетические нужды либо запасаться, в первую очередь, в виде жиров и, во вторую очередь, в виде гликогена. Расщепление белков осуществляется преимущественно в печени и начинается процессом дезаминирования.
Источник: Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся MedUniver
Только небольшая оговорка , под "клетками накапливающими белок " имеются в виду клетки печени , которые накапливают буферный белок, чтобы отдать когда поступление из пищи прекратилось. Клетки мускулатуры на такое не способны.
Источник так себе. Что касается физиологии , у них отличный материал в виде конспектов , коротких и информативных , по основным аспектам . Что же касается остальных разделов , это лютый треш . Главред у них по ходу отбитый плоскоземельщик и уринотерапевт . Хотя, кому-то зайдёт.
В общем я хотел сказать , что потребление белка сверх меры это перевод бабла . Угли дешевле.

 

[Дони]

Если не возражаете, вставлю свои "пять копеек "по поводу белкового питания . Вернее не свои а цитату :
Если клетки вместили такое количество белка, которое соответствует их предельной возможности, то белки, присутствующие в жидких средах организма, начинают расщепляться и использоваться на энергетические нужды либо запасаться, в первую очередь, в виде жиров и, во вторую очередь, в виде гликогена. Расщепление белков осуществляется преимущественно в печени и начинается процессом дезаминирования.
Источник: Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся MedUniver
Только небольшая оговорка , под "клетками накапливающими белок " имеются в виду клетки печени , которые накапливают буферный белок, чтобы отдать когда поступление из пищи прекратилось. Клетки мускулатуры на такое не способны.
Источник так себе. Что касается физиологии , у них отличный материал в виде конспектов , коротких и информативных , по основным аспектам . Что же касается остальных разделов , это лютый треш . Главред у них по ходу отбитый плоскоземельщик и уринотерапевт . Хотя, кому-то зайдёт.
В общем я хотел сказать , что потребление белка сверх меры это перевод бабла . Угли дешевле.

Если создавать профицит белками и углеводами это будут две большие разницы и дело не в деньгах совсем.

 

[Константин Ф.]

Если создавать профицит белками и углеводами это будут две большие разницы и дело не в деньгах совсем.

Если вам не сложно, расскажите подробнее. Всегда был интересен этот момент. Я к своему стыду знаю только о минусах переизбытка белков : токсическом действии аммиака, высоком уровне мочевины . Дело как вы правильно заметили не в деньгах.

 

[El gato]

Если вам не сложно, расскажите подробнее. Всегда был интересен этот момент. Я к своему стыду знаю только о минусах переизбытка белков : токсическом действии аммиака, высоком уровне мочевины . Дело как вы правильно заметили не в деньгах.

Нет никаких минусов. Организм прекрасно справляется с "переизбытком" как вы пишите без какого либо вреда

 

[Константин Ф.]

Нет никаких минусов. Организм прекрасно справляется с "переизбытком" как вы пишите без какого либо вреда

Спасибо за мнение.
Что насчёт плюсов?
Если вам не трудно, более развёрнуто . Приятно когда общение не пустая болтовня , а возможность пополнить знания . Или ссылку хотя-бы.

 

[Predtecha]

Использую схему: тест 500 дека 250 в неделю,Оксана 50 в день
Тесто с декой не хочу менять,а вот Оксану думаю на оксиметолон сменить ,будет ли в этом,плюс по массонабору?

Лучше вместо окси, подыми тест до 750 а деку до 400-500

 

[Predtecha]

Советов давать не буду, здесь есть спецы по оксику . Как по мне, у вас отличный курс сейчас . Но как сидеть на массе летом? Массонабор это серьёзный профицит калорий. А какой профицит в тридцатиградусную жару? Всё время потеть?

Странные аргументы. Ты что на улице тренируешься? А как люди в америке, африке и южной азии набирают, где круглый год жара?

 

[Константин Ф.]

Странные аргументы. Ты что на улице тренируешься? А как люди в америке, африке и южной азии набирают, где круглый год жара?

Это не то чтобы аргумент , скорее искреннее непонимание от человека котрый занимается в удовольствие. Растить массу осенью-зимой как-то проще. Болшинство наших соотечественников, насколько я знаю , выбирают этот путь . Что до африканцев , они мне вдоль хуя. Извините.

 

[El gato]

Спасибо за мнение.
Что насчёт плюсов?
Если вам не трудно, более развёрнуто . Приятно когда общение не пустая болтовня , а возможность пополнить знания . Или ссылку хотя-бы.

Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

 

[Predtecha]

Это не то чтобы аргумент , скорее искреннее непонимание от человека котрый занимается в удовольствие. Растить массу осенью-зимой как-то проще. Болшинство наших соотечественников, насколько я знаю , выбирают этот путь . Что до африканцев , они мне вдоль хуя. Извините.

Ну вообще-то в бб есть 2 сезона выступления Осень и Весна. Поэтому подготовка идет либо с Лета на Осень, либо с Зимы на весну.

 

[Константин Ф.]

Ну вообще-то в бб есть 2 сезона выступления Осень и Весна. Поэтому подготовка идет либо с Лета на Осень, либо с Зимы на весну.

Не знал . Никогда не интересовался бб. Я имею ввиду не следил за соревами и т.д.

 

[Дони]

Если вам не сложно, расскажите подробнее. Всегда был интересен этот момент. Я к своему стыду знаю только о минусах переизбытка белков : токсическом действии аммиака, высоком уровне мочевины . Дело как вы правильно заметили не в деньгах.

Для преобразования аминокислот в энергию нужны определённые условия (глюконеогенез), это очень неэффективный процесс, с большими потерями, углеводы это практически чистая энергия, с минимальными потерями на термический эффект.

 

[Дони]

Нет никаких минусов. Организм прекрасно справляется с "переизбытком" как вы пишите без какого либо вреда

Здоровые почки справляются с избытком белка, но это не значит, что они не нагружаются и что это хорошо для них.

 

[Константин Ф.]

Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся

Спасибо. Теперь всё стало на свои места. Дело в том , что я не считаю 1. 5 - 2 грамма на килограмм избыточ ным потреблением . На некоторых порноресурсах я видел авторитетные рекомендации , о приёме свыше трёх граммов. Мало ли откуда черпал информацию парень который писал что сидит "в основном"на белковом раци оне и бцаа.

 

[Константин Ф.]

Для преобразования аминокислот в энергию нужны определённые условия (глюконеогенез), это очень неэффективный процесс, с большими потерями, углеводы это практически чистая энергия, с минимальными потерями на термический эффект.

Да глюконеогенез процесс не эффективный ,но спосоюа запасать большие количества белка в организме нет.