Курсы ААС Составление Курсов, Пкт, Разбор Анализов Специалистом!

[руслан062]

Лучше вместо окси, подыми тест до 750 а деку до 400-500

тоже думаю без поднятия дозировки роста не будет,рельеф и венозность хорошие,а вот залитости совсем нет,хотя раньше и на меньших дозах заливало

 

[Дони]

Да глюконеогенез процесс не эффективный ,но спосоюа запасать большие количества белка в организме нет.

Глюконеогенез это про другое совсем, наш организм не способен запасать белок и расходует мышцы и жир при снижении уровня глюкозы в крови.

 

[руслан062]

как лучше по 1куб. через 2 для или по 1.5 куб. через 3?ЭНКА

 

[Дони]

как лучше по 1куб. через 2 для или по 1.5 куб. через 3?ЭНКА

2 раза в неделю нормально.

 

[Константин Ф.]

Глюконеогенез это про другое совсем, наш организм не способен запасать белок и расходует мышцы и жир при снижении уровня глюкозы в крови.

Ну, всё не так страшно. Сначада гликоген , потом буферные белки из печени и почек. Слизистая желудка и кишечника также постоянно разрушается и воссоздаётся , создавая определённый пул аминокислот в крови , откуда печень обязательно дёрнет на глюконеогенез. Кстати насчёт пула, в организме даже законченого лентяя распадается и воссоздаётся граммов 300 белка в сутки , ведь все наши ткани постоянно обновляются . Белки клеток разлагаются на аминокислоты , а из них строятся новые белки. Не без потерь , конечно. В общем есть откуда взять на топливо. Всё не так глупо , чтобы разрушать структурные единицы как только уровень сахара упал. Когда вы слышите о кортизоле разрушающем белок , речь идёт прежде всего о буфере.

 

[junior_muscle]

Использую схему: тест 500 дека 250 в неделю,Оксана 50 в день
Тесто с декой не хочу менять,а вот Оксану думаю на оксиметолон сменить ,будет ли в этом,плюс по массонабору?

есть фото формы? ибо это в принципе немалые дозировки и можно уже неплохую форму набрать на этом

 

[руслан062]

есть фото формы? ибо это в принципе немалые дозировки и можно уже неплохую форму набрать на этом

с марта перерыв был,на прошлой неделе начал ту же схему,добавлю 250 теста и деки,через месяц посмотрим

 

[A’dvi]

Я вообще начинал с 65 кг,при росте 175,сейчас 73кг,есть цель ещё 3-4кг прибавить,жира практически нет,читал что у оксиметолона высокий анаболический индекс из таблов,потому выбор пал на него,калории не считаю, но больше на белковой пище плюс бсаа

Везёт тебе, что ты сухой, а калории не считаешь.

Нет никаких минусов. Организм прекрасно справляется с "переизбытком" как вы пишите без какого либо вреда

Спасибо. Теперь всё стало на свои места. Дело в том , что я не считаю 1. 5 - 2 грамма на килограмм избыточ ным потреблением . На некоторых порноресурсах я видел авторитетные рекомендации , о приёме свыше трёх граммов. Мало ли откуда черпал информацию парень который писал что сидит "в основном"на белковом раци оне и бцаа.

1,5 грамма белка более чем достаточно. Тем более, большинство умножают общий вес тела, не отнимая суммарный вес органов, крови, жира и костей. Что в свою очередь уже даёт профицит по белковой норме в 1,5 грамма.

 

[Константин Ф.]

1,5 грамма белка более чем достаточно. Тем более, большинство умножают общий вес тела, не отнимая суммарный вес органов, крови, жира и костей. Что в свою очередь уже даёт профицит по белковой норме в 1,5 грамма.

Процентов 20 белка не усваивается, так что взаимозачёт.

 

[Константин Ф.]

1,5 грамма белка более чем достаточно. Тем более, большинство умножают общий вес тела, не отнимая суммарный вес органов, крови, жира и костей. Что в свою очередь уже даёт профицит по белковой норме в 1,5 грамма.

Но, вообще да, 1.5 достаточно.

 

[Дони]

Но, вообще да, 1.5 достаточно.

Достаточно или нет можно узнать сдав кровь на общий белок, хотелось бы видеть значение 75 г/л и выше, рекомендовать 1,5 гр на кг всем наверное некорректно.

 

[Константин Ф.]

Достаточно или нет можно узнать сдав кровь на общий белок, хотелось бы видеть значение 75 г/л и выше, рекомендовать 1,5 гр на кг всем наверное некорректно.

Возможно вы правы. Я совсем не разбираюсь в данном вопросе, но хочу отметить что понятие "общий "белок объединяет все белковые компоненты крови. Что если у вас разовъётся катаболизм , то уровень "общего" белка будет высок. Что для поддержания его уровня в рефах, достаточно минимального потребления полноценных белков , ведь гемостаз штука весьма устойчивая , если печень в порядке. Поправьте меня если я в чём-то не прав.

 

[Константин Ф.]

Достаточно или нет можно узнать сдав кровь на общий белок, хотелось бы видеть значение 75 г/л и выше, рекомендовать 1,5 гр на кг всем наверное некорректно.

Насчёт рекомендаций вы конечно правы.

 

[Дони]

Возможно вы правы. Я совсем не разбираюсь в данном вопросе, но хочу отметить что понятие "общий "белок объединяет все белковые компоненты крови. Что если у вас разовъётся катаболизм , то уровень "общего" белка будет высок. Что для поддержания его уровня в рефах, достаточно минимального потребления полноценных белков , ведь гемостаз штука весьма устойчивая , если печень в порядке. Поправьте меня если я в чём-то не прав.

Катаболизм предполагает снижение уровня аминокислот в крови. В первую очередь на глюконеогенез расходуются именно они, а пополняются из мышечной массы, поэтому и важно равномерное и достаточное поступление белка в течение дня.

 

[руслан062]

Достаточно или нет можно узнать сдав кровь на общий белок, хотелось бы видеть значение 75 г/л и выше, рекомендовать 1,5 гр на кг всем наверное некорректно.

кстати общий белок у меня бывает в диапазоне 68-72,видимо усваивается слабо

 

[Константин Ф.]

Катаболизм предполагает снижение уровня аминокислот в крови

Вы уверены?

 

[Константин Ф.]

Я просто подумал, что если катаболизм вызван не голоданием , а скажем, перетреном или травмами, то разрушение белков приведет к выбросу продуктов их распада (аминокислот) в кровь . Но подтверждения в литературе не нашёл.

 

[Дони]

Я просто подумал, что если катаболизм вызван не голоданием , а скажем, перетреном или травмами, то разрушение белков приведет к выбросу продуктов их распада (аминокислот) в кровь . Но подтверждения в литературе не нашёл.

Как вы это себе представляете? Как куски оторванных мышц, плавающих в крови?

 

[Константин Ф.]

Как вы это себе представляете? Как куски оторванных мышц, плавающих в крови?

разрушение белков приведет к выбросу продуктов их распада (аминокислот) в кровь

 

[Константин Ф.]

Вот например , что происходит при долгосрочном голодании , когда истощены даже запасы жира. Цитата :
Глюкокортикоиды увеличивают распад большинства тканевых белков. Глюкокортикоиды, секретируемые корой надпочечников, снижают количество белка в большинстве тканей при одновременном увеличении концентрации аминокислот в плазме и увеличении количества белков как в печени, так и в плазме крови.