Общение Свободное Общение

[Jus]

Не спорю, только вот скажи, смог бы ты безопасно разобрать гранату в рукавицах ? ;-)

да я бы ее и без рукавиц не стал бы разбирать!
PS: хотя запал выкрутить и в рукавицах можно, чо уж...

 

[Alex 907080]

да я бы ее и без рукавиц не стал бы разбирать!
PS: хотя запал выкрутить и в рукавицах можно, чо уж...

Вот и я сейчас - вколоть-то не проблема, а дальше чего делать ?

 

[Tracktor Dan]

У меня по факту получается сейчас +14 за 7 месяцев. Жир было 10-12, стало 16-18%. Не знаю, насколько плохо или хорошо, есть как есть) посмотрим, сколько еще до лета накидать получится

 

[Jus]

Вот и я сейчас - вколоть-то не проблема, а дальше чего делать ?

хм, так смотря, что тебе надо! )) вот составить план, вколоть - и дальше по плану )
вот я щас потихоньку со жрачкой скидывать обороты буду, к концу февраля буду в районе "поддержки", в марте как любой уважающий себя подснежник посушусь малеха ) вот такой план
а дальше будем посмотреть

 

[Alex 907080]

У меня по факту получается сейчас +14 за 7 месяцев. Жир было 10-12, стало 16-18%. Не знаю, насколько плохо или хорошо, есть как есть) посмотрим, сколько еще до лета накидать получится

Если рост большой, то есть, куда накидывать ! С моими 172 см особо не разгуляешься.

 

[Tracktor Dan]

Если рост большой, то есть, куда накидывать ! С моими 172 см особо не разгуляешься.

Ну, ты повыше меня будешь)))) 170 я

 

[Jus]

У меня по факту получается сейчас +14

блин, мне бы +14 накинуть, епта! )) только вот никак (( на мои 185 категорически не хватает мяса (
Зая +13
ты +14
у меня комплексы ))

 

[Alex 907080]

хм, так смотря, что тебе надо! )) вот составить план, вколоть - и дальше по плану )
вот я щас потихоньку со жрачкой скидывать обороты буду, к концу февраля буду в районе "поддержки", в марте как любой уважающий себя подснежник посушусь малеха ) вот такой план
а дальше будем посмотреть

План-то я уже составил. Но база теоретическая слабовата. Нанять того, кто знает - вроде бы решение, только вот найти действительно компетентного человека очень трудно. Ну ничего, время есть, пошукаю пока
Да может по другим соединениям кто подскажет.

 

[Tracktor Dan]

блин, мне бы +14 накинуть, епта! )) только вот никак (( на мои 185 категорически не хватает мяса (
Зая +13
ты +14
у меня комплексы ))

Ну, вопрос времени) как говорится, терпение и труд...

 

[Jus]

Alex 907080, юзай гугель ) он бесплатный )

 

[Alex 907080]

Ну, ты повыше меня будешь)))) 170 я

Так ты это, 170/90 сейчас почти ? О_О Ни х.я себе машина !
Сцуко, а мне уже в зале все уши проели, шо я без таблов не мог так вырасти ...

 

[Jus]

Ну, вопрос времени) как говорится, терпение и труд...

не, ну с тех пор, как вернулся в качалку после 10-летнего перерыва и сбросив 20 кило жира - я кила 22-23 все ж набрал, лет за "сэм-восэм", а вот последние год-два топчусь... топчусь на месте. ну так, разве чуть-чуть пропорции может корректируются, капельку

 

[Alex 907080]

Alex 907080, юзай гугель ) он бесплатный )

Куда ж без него, родимого ) Только вот 90% инфы там шляпа полная, но зерна найти можно.
И здесь поки покручусь, много чего интересного люди пишут.

 

[Tracktor Dan]

Так ты это, 170/90 сейчас почти ? О_О Ни х.я себе машина !
Сцуко, а мне уже в зале все уши проели, шо я без таблов не мог так вырасти ...

Ну, щас 89.4-89.8 гуляет.
Какая машина, нет нихрена

 

[Jus]

шляпа полная, но зерна найти можно

это да, максимально критически инфу просеивать нужно

 

[Alex 907080]

Ну, щас 89.4-89.8 гуляет.
Какая машина, нет нихрена

Это всё комплекс Адониса, мать его, меня он тоже часто заёпывает ! Вроде и футболка в плечах тесная, и тётки сорокопятки на пляжной дискотеке текут, а ребёнок в душЕ всё твердит - надо больше, ещё больше ))

 

[Tracktor Dan]

не, ну с тех пор, как вернулся в качалку после 10-летнего перерыва и сбросив 20 кило жира - я кила 22-23 все ж набрал, лет за "сэм-восэм", а вот последние год-два топчусь... топчусь на месте. ну так, разве чуть-чуть пропорции может корректируются, капельку

В нашем деле постоянство играет важную роль. Много из ребят, с которыми общался, в какой-то момент не могли перешагнуть какой-нибудь вес, например друг мой, встал на 98-99 и все, а у него набор, жрет как слоняра и нифига. Ну, просто продолжал и продолжал, в итоге набор у него закончился на 106

 

[Alex 907080]

это да, максимально критически инфу просеивать нужно

И опыт, сын ошибок трудных ...

 

[Jus]

В нашем деле постоянство играет важную роль. Много из ребят, с которыми общался, в какой-то момент не могли перешагнуть какой-нибудь вес, например друг мой, встал на 98-99 и все, а у него набор, жрет как слоняра и нифига. Ну, просто продолжал и продолжал, в итоге набор у него закончился на 106

ну тогда ждем-с... авось и меня рано или поздно "прорвет" ))

 

[Tracktor Dan]

Это всё комплекс Адониса, мать его, меня он тоже часто заёпывает ! Вроде и футболка в плечах тесная, и тётки сорокопятки на пляжной дискотеке текут, а ребёнок в душЕ всё твердит - надо больше, ещё больше ))

Исхожу из пропорций. Низ в норме. Почти))) верх такой себе... Для понимания, бедро 62.5 и рука чуть меньше 41