Общение Свободное Общение

[Chantico]

Отчего ж тогда, если соблюдается стирильность, но, от одного производителя сыпит, от другого нет, ДВ больше в разы?

От эндокринки своей.

 

[PsihOtic]

От эндокринки своей.

Кэп прям ты))) А на нее что действует то?

 

[El gato Lopez]

Я решил , что мне срочно нужна спина , как в былые времена

мне тоже нужна..... вообще нужна, три грыжи+защемление нерва.......

 

[Багир]

мне тоже нужна..... вообще нужна, три грыжи+защемление нерва.......

На счёт грыж не в курсе , но защемление тоже приобрёл , ещё в 2010

 

[Константин Ф.]

Бл, вот это я бомбанул спину
Подтягивания
Тяга верхнего блока ,попеременно
Тяга нижнего блока
Тяга верхнего блока к поясу , попеременно
Становая тяга
Рывок гирей
Гиперэкстензии
Уфф

Брат, а чо становая в конце? На пол-шишки делаешь? Травма?

 

[DYNAMO1923]

От эндокринки своей.

Не ну тогда бы пофигу было, если тебя обсыпает, то сыпало бы от всех производителей, а тут реально от каких то нормально все, а от каких то начинается.

 

[Максуха]

Брат, а чо становая в конце? На пол-шишки делаешь? Травма?

Тоже стараюсь стан делать последним упражнением, с акцентом на широчайшие! Если делать первым упражнением, то очень много сил забирает и нет возможности проработать широчайшие!

 

[Максуха]

Тоже стараюсь стан делать последним упражнением, с акцентом на широчайшие! Если делать первым упражнением, то очень много сил забирает и нет возможности проработать широчайшие!

Либо в отдельный день делаю силовую проходку!

 

[Константин Ф.]

Тоже стараюсь стан делать последним упражнением, с акцентом на широчайшие! Если делать первым упражнением, то очень много сил забирает и нет возможности проработать широчайшие!

Я ваще в ноги делаю. Но я ногами и тяну.

 

[Максуха]

Я ваще в ноги делаю. Но я ногами и тяну.

Аналогично и в день ног, румынская( мертвая)
Имеет место быть!))

 

[Константин Ф.]

Либо в отдельный день делаю силовую проходку!

Я думал проходка это не тренировка, а способ оценить эффективность того что делаешь. Ну и может рабочие веса пересмотреть, если было эффективно.

 

[Константин Ф.]

Аналогично и в день ног, румынская( мертвая)
Имеет место быть!))

Да. Хорошо что жопа не растёт у меня. А то ходит в местный зал один малый, вы не подумайте про меня, но ох жопа хороша у него. Фитоняшкам на зависть.

 

[Максуха]

Я думал прохода это не тренировка, а способ оценить эффективность того что делаешь. Ну и может рабочие веса пересмотреть, если было эффективно.

А эт в принципе и не тренировка! 30 мин и домой)))

 

[Максуха]

Да. Хорошо что жопа не растёт у меня. А то ходит в местный зал один малый, вы не подумайте про меня, но ох жопа хороша у него. Фитоняшкам на зависть.

На выпадах жОпа тож ниче работает))

 

[Константин Ф.]

А эт в принципе и не тренировка! 30 мин и домой)))

Я чего-то не знаю о проходках, наверное.

 

[Максуха]

Я чего-то не знаю о проходках, наверное.

Разовые повторения и до максимума)

 

[Константин Ф.]

На выпадах жОпа тож ниче работает))

Тоже делаю в конце ног, перед икрами. Тока не поочерёдно, а десять - пятнадцать на одну ногу, потом на другую. Аж в глазах изображение плывёт)))).

 

[Константин Ф.]

Разовые повторения и до максимума)

А разогреться? А отдых до восстановления пульса? А креатинфосфат накапливается не меньше десяти минут, если вырабатывать я успевает от большого веса. Когда к пределу подходишь надо долго отдыхать же?

 

[Максуха]

Тоже делаю в конце ног, перед икрами. Тока не поочерёдно, а десять - пятнадцать на одну ногу, потом на другую. Аж в глазах изображение плывёт)))).

Поочередно сильно изматывает! Придерживаюсь такой же схемы, как и твоя))

 

[Максуха]

А разогреться? А отдых до восстановления пульса? А креатинфосфат накапливается не меньше десяти минут, если вырабатывать я успевает от большого веса. Когда к пределу подходишь надо долго отдыхать же?

Без учёта разминки!
Между подходами 2-3 минуты))