PsihOtic и , какое у вас мнение на счёт того, что грузит ЦНС больше. Спросил у Димона и Чантико, потому, что знаю, что они используют силовые варианты тренировок, но если кто-нибудь ещё ответит, буду только рад. Как по мне, так я просто люблю 12 повторений, в режиме 2 секунды вверх 1 секунда задержка и 4 секунды вниз, но под конец тренировки от этого просто крышу сносит. А когда на 5-4-3-2-1 делаю, то это почти отдых.
.png "Cat (14) {cat (14)}")
Я согласен с SNeformal и тобой, мне легче переносить тяжелые тренировки, чем многоповторку (многоповторку от 15 считаю, ни как не от 12 ) не знаю уж с чем связано.PsihOtic и , какое у вас мнение на счёт того, что грузит ЦНС больше. Спросил у Димона и Чантико, потому, что знаю, что они используют силовые варианты тренировок, но если кто-нибудь ещё ответит, буду только рад. Как по мне, так я просто люблю 12 повторений, в режиме 2 секунды вверх 1 секунда задержка и 4 секунды вниз, но под конец тренировки от этого просто крышу сносит. А когда на 5-4-3-2-1 делаю, то это почти отдых.
А так да, чем больше вес поднимаешь, тем тренировка считается тяжелее, здесь, скорее, от логики идёт название.PsihOtic и , какое у вас мнение на счёт того, что грузит ЦНС больше. Спросил у Димона и Чантико, потому, что знаю, что они используют силовые варианты тренировок, но если кто-нибудь ещё ответит, буду только рад. Как по мне, так я просто люблю 12 повторений, в режиме 2 секунды вверх 1 секунда задержка и 4 секунды вниз, но под конец тренировки от этого просто крышу сносит. А когда на 5-4-3-2-1 делаю, то это почти отдых.
У меня такая хрень дней 12-15 продолжалась.
Успокоил
.png "Cat (15) {cat (15)}")
Дык само и прошлоУспокоил
.png "Cat (34) {cat (34)}")
Это всё голословные утверждения! Где ссылки на научные исследования! Не верю! Это всё "Одна баба сказала"!ну вот возьмем шавуху. Фастфуд? Да. Но! ЧТО в ней "плохого"? Лаваш? Нет, отличные углеводы. Мясо? Опять нет - белок же ж! Капуста, огурцы, помидоры? Опять нет - витамины, клетчатка. Горчица, кетчуп? Нет, нет и нет! )) А если соуса чenm меньше - так вообще охуенно диетическое блюдо!
.png "Cat (3) {cat (3)}")
Будем посмотретьДык само и прошло
Силовая грузит ЦНС сильнее, если она конечно силовая, а не 100 на 2 жима, ногами.PsihOtic и , какое у вас мнение на счёт того, что грузит ЦНС больше. Спросил у Димона и Чантико, потому, что знаю, что они используют силовые варианты тренировок, но если кто-нибудь ещё ответит, буду только рад. Как по мне, так я просто люблю 12 повторений, в режиме 2 секунды вверх 1 секунда задержка и 4 секунды вниз, но под конец тренировки от этого просто крышу сносит. А когда на 5-4-3-2-1 делаю, то это почти отдых.
Это всё голословные утверждения! Где ссылки на научные исследования! Не верю! Это всё "Одна баба сказала"!
.png "Cat (41) {cat (41)}")
как не 100на 2??? ты сейчас просто меня унизил.....а я то думал в силовой манере треню........бля.......а жим штанги 50 на 3 это многоповторка?
Ну вот я сейчас перешёл на силовые тренировки, и в зале я улыбаюсь. Правда на другой день болею. И что характерно, болит, в том числе и то, что в движении вроде бы не участвовало, например после жимов лёжа, на другой день спина тоже болит.
меня после силовых тренировок вырубает жестко. потому пошел я спать. хули 100на2 жать это бля не шутки шутить.Ну вот я сейчас перешёл на силовые тренировки, и в зале я улыбаюсь. Правда на другой день болею. И что характерно, болит, в том числе и то, что в движении вроде бы не участвовало, например после жимов лёжа, на другой день спина тоже болит.
Епт, и трапеция и ноги, друже)))Ну вот я сейчас перешёл на силовые тренировки, и в зале я улыбаюсь. Правда на другой день болею. И что характерно, болит, в том числе и то, что в движении вроде бы не участвовало, например после жимов лёжа, на другой день спина тоже болит.
Я офигел, особенно когда понял, что и бицепс тоже неслабо так участвует!
А у меня вот бицепс болит, когда я бицепс качаю
А грудные - когда грудные качаю. Патамушта я на грудь жму или в смите или в хаммере.png "Cat (36) {cat (36)}")
Мне нафик не надо, чтобы после тренировки грудных болел бицепс ))
Я видел парней, которые то-ли 40, то-ли 20 жали ногами...
Вот ты над ними шутишь,а у челов вместо колений протезы....
Не , богатые ребята просто, фитнес тренер с ними возится, но он то за них тренироваться не будет...
