Общение Свободное Общение

Джони

Завсегдатай
ТАКСИСТ
Сообщения
324
Реакции
1,213
Парни у меня короче проблема, которая меня беспокоит. Я не могу качать трицепс. я качаю его только в жиме лёжа. Больше никак. Вот не люблю, не хочу. Вечно когда делаешь упражнение на трицепс болят локти, хочется бросить это. Французский жим вообще кажется каким-то оружием пытки.
Я тоже в жизни много чего не люблю делать, например работать, но сука бабки нужны:sorry1:
 

Максуха

Проверенный
Добряк
Сообщения
4,615
Реакции
22,096
Парни у меня короче проблема, которая меня беспокоит. Я не могу качать трицепс. я качаю его только в жиме лёжа. Больше никак. Вот не люблю, не хочу. Вечно когда делаешь упражнение на трицепс болят локти, хочется бросить это. Французский жим вообще кажется каким-то оружием пытки.
Как вариант - француз, гантелями:klass:
 
E

El gato Lopez

Парни у меня короче проблема, которая меня беспокоит. Я не могу качать трицепс. я качаю его только в жиме лёжа. Больше никак. Вот не люблю, не хочу. Вечно когда делаешь упражнение на трицепс болят локти, хочется бросить это. Французский жим вообще кажется каким-то оружием пытки.
попробуй в кроссовере. там много вариаций, я практически только там его качаю, ну или жим узким хватом, точнее жим и кроссовер, тоже локоть мосГ делает, с гантелями не могу, французский жим кое как с 40кг, чуть больше сразу болеть начинает, так что кроссовер и жим узким хватом.
 

Русич богоносец

Завсегдатай
Сообщения
273
Реакции
1,004
попробуй в кроссовере. там много вариаций, я практически только там его качаю, ну или жим узким хватом, точнее жим и кроссовер, тоже локоть мосГ делает, с гантелями не могу, французский жим кое как с 40кг, чуть больше сразу болеть начинает, так что кроссовер и жим узким хватом.
Покажи пожалуйста картинкой как в кроссовере ты его качаешь.
 
Назад
Сверху Снизу