Общение Свободное Общение

[ZaiaZolotaia]

Andy7 специально искал?)))

 

[Andy7]

Andy7 специально искал?)))

Раньше регулярно тот сайт читал, запомнилось как смешное. Искал недолго, оказалось в яндексе просто правильно слова расставить надо. )))

 

[Chantico]

Не знаю, возможно я плохой Администратор, но проблему с Хеликсом решать пытался до конца...
Ладно, это уже не суть!

Как день у вас прошел? Я блин ничего не успел по итогу...Хорошо хоть какие-то запланированные моменты с функционалом форума реализовал..

 

[ZaiaZolotaia]

Не знаю, возможно я плохой Администратор, но проблему с Хеликсом решать пытался до конца...
Ладно, это уже не суть!

Как день у вас прошел? Я блин ничего не успел по итогу...Хорошо хоть какие-то запланированные моменты с функционалом форума реализовал..

Я как свадебная лошадь и все выходные и весь понедельник - голова в цветах, а жопа в мыле!
Но потренить успела)))

 

[Mark_Labor]

Я как свадебная лошадь и все выходные и весь понедельник - голова в цветах, а жопа в мыле!
Но потренить успела)))

Бабок отжала у кого нить?

 

[ZaiaZolotaia]

Бабок отжала у кого нить?

Да, малёха, но ещё надаааа
Ты жим видел то? Одной ногой

 

[ZaiaZolotaia]

Да, малёха, но ещё надаааа
Ты жим видел то? Одной ногой

Ааа то не ты просил... тьфу... заработалась

 

[Mark_Labor]

Да, малёха, но ещё надаааа
Ты жим видел то? Одной ногой

Видал, ответил, нафлудил, нагрешил(((
Сюда скинь тогда что нить))

 

[Chantico]

Видал, ответил, нафлудил, нагрешил(((
Сюда скинь тогда что нить))

Mark_Labor, Это залёт.

 

[...]

Ни кто не вечен
Жим одно ногой. Акцент на ягодицу.
Спэшал фо ю
Посмотреть вложение 20107

Ну тебе конечно виднее, ты уже я думаю перепробовала и приседы ниже параллели, и Болгарские приседания и т. д..., что тебя лучше вставляет - для ягодиц.
Просто по анатомии, ягодицы включаются на 100% когда при любым жимах, приседа-голень делает с бедром угол меньше 45 градусов в негативной (эзоцентрческой) фазе. Для приседов - это ниже параллели, а для жимов... а у жимов не получиться так сделать хотя... Если ноги широко поставить на платформе и вдоль тела опускать как можно глубже.
Ладно, впринципе - это уже так же индивидуально всё.
Если от жима в такой технике, у тебя ягоды хорошо работают то-да, вперёд и с песней))
И да, на гифке ты выдыхаешь ртом, носом выдыхай, нЁЁЁЁЁсЯм)))... Да ладно, я сам иногда шнобелем выдыхаю))

 

[David]

Доброе утро!

 

[Mark_Labor]

Всем доброго утра!)))

 

[ZaiaZolotaia]

Доброе утро, ребята
... вдыхаю носом выдыхаю ртом. Я хз что там на гифке получилось. Спортом занимаюсь с 7 лет. Я регулярно плаваю. Техника дыхания поставлена и доведена до автомата. Но за ЦУ спасибо Мне приятно, когда заботу проявляют. Именно заботу, а не умничают

 

[Mark_Labor]

Доброе утро, ребята
... вдыхаю носом выдыхаю ртом. Я хз что там на гифке получилось. Спортом занимаюсь с 7 лет. Я регулярно плаваю. Техника дыхания поставлена и доведена до автомата. Но за ЦУ спасибо Мне приятно, когда заботу проявляют. Именно заботу, а не умничают

Не будет еще гифачек да?((

 

[ZaiaZolotaia]

Не будет еще гифачек да?((

На! Тебе гифачек))))

Я долго понимала шо он делает.... не поняла толком

 

[Mark_Labor]

На! Тебе гифачек))))
Посмотреть вложение 20117
Я долго понимала шо он делает.... не поняла толком

Он коврик пытался раскатать видимо...

 

[ZaiaZolotaia]

Надо попробовать приседать всё-таки))))
Или не в ту ветку лью? В фитоняшки надо было?

 

[Mark_Labor]

Посмотреть вложение 20119
Надо попробовать приседать всё-таки))))
Или не в ту ветку лью? В фитоняшки надо было?

Так так так... щас будем кататься как тот раскатывальщик коврика

 

[...]

Доброе утро, ребята
... вдыхаю носом выдыхаю ртом. Я хз что там на гифке получилось. Спортом занимаюсь с 7 лет. Я регулярно плаваю. Техника дыхания поставлена и доведена до автомата. Но за ЦУ спасибо Мне приятно, когда заботу проявляют. Именно заботу, а не умничают

Вот именно, что на гифке так и получилось.
Ты там движения губами делаешь))..., со стороны похоже как будто воздух выдыхаешь.
Конечно я не умничаю, куда мне... кочка я-не умею умничать
Привет, девчонка

 

[...]

На! Тебе гифачек))))
Посмотреть вложение 20117
Я долго понимала шо он делает.... не поняла толком

Ветры он пускает, ахаха....)))