Я наподтягивался в своё время, теперь только работа на толщину спины, друже. У тебя какой объем грудной клетки сейчас!? У меня при весе сейчас 99 с копейками и на мостике один куб энки обхват - 125 см, боюсь представить какой был при весе 106я практически ни одну тренировку спины не делаю без подтягиваний, ты че!.png "Cat (31) {cat (31)}")
Разве подтягивания с весом так критичны?)балин... а я думал, что это, чтобы нокочаццо
встречал мнение, что одно из лучших базовых упражнений для спины. А там хз, насколько правда
Абсолютная правда
Видимо я пока не нуждаюсь в подтягиваниях с дополнительным весом.
.png "Cat (36) {cat (36)}")
Ну ничего, не переживай, еще подрастешь, подкачаешься... всему свое времяВидимо я пока не нуждаюсь в подтягиваниях с дополнительным весом.
.png "Cat (27) {cat (27)}")
Конечно, я не спешу, а то накачаюсь и что мне потом без цели делать? Так у меня хотя бы цель есть, накачаться.Ну ничего, не переживай, еще подрастешь, подкачаешься... всему свое время
.png "Cat (41) {cat (41)}")
Все верно, ведь замысел без умысла называется вымысломКонечно, я не спешу, а то накачаюсь и что мне потом без цели делать? Так у меня хотя бы цель есть, накачаться.
я прям обожаю кальянную культуру) могу тысячи тратить на эту тему))Кальян?
кстати с недавних пор начал делать в начале тренировки первым упр 50 подтягиваний, не за раз конечно, не важно сколько подходов - итого общее важноА я не подтягиваюсь с весом
Я так 100 делал
сто дохера, 50 для разминки и хорошего пампа на спинку отлично заходит!
Здорова, бро лучше не начинать)))Приветствую, как дела?.png "Cat (45) {cat (45)}")
.png "Cat (32) {cat (32)}")
.png "Cat (19) {cat (19)}")
думаю каждый раз как выпиваю очередной литр, что наемся
По этому ни разу сушку до конца, да и даже до середины не доводил, нервы летят к херам собачим, злой хожу, надо у братца поинтересоваться.Кто что делает на сушке когда озлил есть?
Пытаюсь перебиться помидорами с солью один хрен голод идёт даже когда поем очередной раз
Началось блин, а ещё только 3100-3150 день и скоро уменьшать на 200
Вода не спасёт
Отлично, бро! Благодарю!
Всегда на здоровье дружище!
