Бля, вчера знатно вену на передней дельте прошил.. Чет не то пошло.. Аж жать больно, тянет ебеняче, боли..
А я грудь практически перестал жать в горизонте, в основном верх и них, а серединка уж дотянется с ними)
Но вот шильятину делаю ппц как редко, очень редко.
Еще верхушку знатно пробивает жим широким обратным хватом!
А я грудь практически перестал жать в горизонте, в основном верх и них, а серединка уж дотянется с ними)
Но вот шильятину делаю ппц как редко, очень редко.
Еще верхушку знатно пробивает жим широким обратным хватом!
.png "Cat (36) {cat (36)}")
.png "Cat (34) {cat (34)}")
.png "Cat (41) {cat (41)}")
согласен чуть более, чем полностью... поэтому крайне редко к нему прибегаю, и когда на тренболоне практически нет - иначе есть ощущение, что его уже ничем не положишь
.png "Cat (15) {cat (15)}")