ЛПВП 0,75.. подрос после увеличения приема белка что видно по анализам.. когда общий белок был 64.. ЛПВП был 0,71.. при белке 73 стал 0,75.. общий холестерин 6,23.. что оч. высоко.. последний раз был меньше.. не помню сколько но тоже не ахти.. коэфециэнт антерагенности можно высчитать самому..но и так понятно что зашкаливает.. у меня вросший ноготь на левой ноге.. постоянно раздутый палец.. раз в полгода или режу или удаляю ноготь.. плюс может еще где воспаление идет.. х/з.. так что решил пока статинами заглушить.. а там инфы нахватаюсь выяавлю истиную причину.. тогда буду пробовать без них.. как то так пока.. как говорит Кокляев ПКТ (Пока Как то.. Так..)
ПКТ и Здоровье Здоровье Сердца
- Автор темы Рыжий
- Дата начала
Ребята здравствуйте.
Самый современный и эффективный статин это Крестор (розувастатин).
Эффективные дозы начиная с 5мг. Хороший профиль безопасности для печени.
Есть дешевые джинерики
спасиб за инфу. очень мало толково информации по этой теме
Да это и понятно т.к. производители "проталкивают" каждый свой преп.
Но у статинов одна из неприятных побочек, нарушение функции печени. У крестора она выражена в меньшей степени чем у других , даже в средних дозах и выше и при длительном приеме.
Согласитесь, для спортсменов это немаловажно. Хотя эта инфа 2-3 лет. давности, давно не интересовался но думаю ничего не изменилось сейчас.
Из ПНЖК эталон это Омакор, признан FDA но он дорогой. Витрум кардио омега 3 тоже думаю нормальный, хотя и он недешевый. Много всяких БАДов с омегами но не знаю как они, особенно дешевые.
- Сообщения
- 571
- Реакции
- 1,037
Романыч77, поддержу твою мысль за кофе))) 100% влияет. я попробовал еще от черного чая (зеленый в +) отойти, за три месяца в итоге помимо улучшения самочувствия общего - давление стало без скачков и снизилось, аритмии, или напоминаний о сердце в проблемах - ноль. автоматом пошло, как раз о чем врач в видео говорит, увеличение потребления чистой воды.
Взял я еще ТАУРИН, весовой, и дешевый он. Почитай, прелестная вещь. По 1 - 1,5 гр. в сутки и прекрасно. У меня давление нижнее вышло на 75-78, верхнее 125-130. вес 90, рост 182, возраст 47. пульс в покое в районе 70. прекрасно. и это всего лишь кофе и жженый чай.
Кофеин как предтреник использую, по 100-150 мг всего - так прет что глаза лезут и улыбка на все лицо)))
Попробуй. я офигел от эффекта.
Взял я еще ТАУРИН, весовой, и дешевый он. Почитай, прелестная вещь. По 1 - 1,5 гр. в сутки и прекрасно. У меня давление нижнее вышло на 75-78, верхнее 125-130. вес 90, рост 182, возраст 47. пульс в покое в районе 70. прекрасно. и это всего лишь кофе и жженый чай.
Кофеин как предтреник использую, по 100-150 мг всего - так прет что глаза лезут и улыбка на все лицо)))
Попробуй. я офигел от эффекта.
попробую.. я уже давно на кофе грешил, но не мог эту дурную привычку бросить.. придется на зеленый чай переходить.. я его правда не очень люблю..
доказанно,3-4 чашки кофе в день полезно для сердца!
Больше конечно перебор.
Я пью кофе 3 чашки в день и зелёный чай перед треней,как предтреник,2 чайные ложки завариваю два раза,где то 160 мг кофеина ,пролонгированого действия.
Омега 3 для профилактики,Допельгерц.
Через полтора -два месяца сдам на липидный,посмотрим, что там)
Больше конечно перебор.
Я пью кофе 3 чашки в день и зелёный чай перед треней,как предтреник,2 чайные ложки завариваю два раза,где то 160 мг кофеина ,пролонгированого действия.
Омега 3 для профилактики,Допельгерц.
Через полтора -два месяца сдам на липидный,посмотрим, что там)
у меня перебор с кофе. особенно когда в офисе работаю или дома.. там без контрольно пью чашка за чашкой.. с утра пью 2 чашки иначе не чувствую что проснулся.. вот и сегодня решил все.. типа завязываю.. но все равно с утра уже 2 чашки выпил.. ломает блин.
если пить кофе сладким то,он будет иметь пролонгированный эффект,если не сладким то,быстро на спад пойдёт бодряк
Есть ещё прикол,учёные сами не знают почему так,от одной и той же дозы кофе,если разбавлять в разном количестве воды то,содержание кофеина будет больше там,где больше воды,короче синтезирует кофеин на увеличения воды,фантастика))
так же:e106:
- Сообщения
- 571
- Реакции
- 1,037
Почему придется?)))) Чувства сожаления слышу в голосе твоем)))
Я про пиво в таком же режиме с криком у горла инфу о "полезности" слышал. и про вино красное. и анаша от глаукомы лечит. и водка пи..дец как полезна...от простуды...с перцем )))
попробуй без... не будет улучшений - херачь дальше. Конечно если ты с рождения вместо каши кофе впихивал на перемене в первом классе, тогда да, сложно съехать. неисправимые физ.изменения. в голове)))
Скажу одно: самая развитая страна с самым низким % заболеваний ссс, сосудов, продолжительность жизни прелесть - Китай, массово пьет зеленый чай. Не черный (жженый), а зеленый.
Не получится - кинете в меня камень, коллега
пс. черный чай и зеленый чай это листья, высушенные по разному, с одного куста - кто не знает))) обработка разная. Можно смело сказать что черный чай - жженая листва чайного куста))))
- Сообщения
- 4,193
- Реакции
- 3,289
Вы откудаПочему придется?)))) Чувства сожаления слышу в голосе твоем)))
Я про пиво в таком же режиме с криком у горла инфу о "полезности" слышал. и про вино красное. и анаша от глаукомы лечит. и водка пи..дец как полезна...от простуды...с перцем )))
попробуй без... не будет улучшений - херачь дальше. Конечно если ты с рождения вместо каши кофе впихивал на перемене в первом классе, тогда да, сложно съехать. неисправимые физ.изменения. в голове)))
Скажу одно: самая развитая страна с самым низким % заболеваний ссс, сосудов, продолжительность жизни прелесть - Китай, массово пьет зеленый чай. Не черный (жженый), а зеленый.
Не получится - кинете в меня камень, коллега
пс. черный чай и зеленый чай это листья, высушенные по разному, с одного куста - кто не знает))) обработка разная. Можно смело сказать что черный чай - жженая листва чайного куста))))
это взяли про Китай?
Это не самая развитая страна,в деревнях много бедности. И не с самым низким % сс заболеваний ( вроде как была Япония) По продолжительности жизни тоже не из первых
Одним чаем этого не решить
- Сообщения
- 571
- Реакции
- 1,037
"Путь жизни сложен маленькими шагами"
- Сообщения
- 244
- Реакции
- 586
Парни кто то сталкивался с гипртрофией левого желудочка сердца. Кто как лечит?
- Сообщения
- 571
- Реакции
- 1,037
Александр77, Если этот диагноз поставлен одним (количество) врачом - пройди еще двоих, минимум. Если есть спортивный врач - именно квалификация - с ним заключение выведи.
Медицина в этой стране (я про великую и могуцую) застряла в 70-х, и понятие нормы рассчитано на граждан того времени.
Если диагноз реальный - я так
Тренировка сердца и развитие выносливости.
Это мое мнение и опыт. Не повод для полемики. Снизил макс ЧСС и среднее ЧСС нагрузочное и в покое. Прилично.
Медицина в этой стране (я про великую и могуцую) застряла в 70-х, и понятие нормы рассчитано на граждан того времени.
Если диагноз реальный - я так
Тренировка сердца и развитие выносливости.
Это мое мнение и опыт. Не повод для полемики. Снизил макс ЧСС и среднее ЧСС нагрузочное и в покое. Прилично.
- Сообщения
- 15,743
- Реакции
- 66,133
Александр77, так же увеличен, и сердце в целом, прошёл платное обследование с аппаратами и прочим, для моего индекса массы тела и размера сердца всё в полном порядке, в поликлинике врач сказала, что сердце я убил тренировками, узи и аппараты показали абсолютно норму, так что...
