Тренинг Жим Лежа

[Smit]

Кто сколько жмет, жал в лучшие времена, хотел бы пожать?

Нажмите что продолжить чтение...

 

[Omnadren250]

щас 130 на раз, 100 работаю...в лучшие 150х1 жал больше не было..не прёт у меня жим как то...мышца отстающая

 

[МишаняШ]

160-170 практически одними руками (отсюда и проблемы с плечем) - сейчас технику осваивать буду, надеюсь под двушку жать к лету, хотя это не основная цель. Свой вес - 90.

 

[wxymno87]

свои вес 100 жму на раз 160.подключил омку хочу 180 взять

 

[Иван]

150 кг 4х8 вес 84кг. рост 174. 6% жира. на раз никогда не жал большая вероятность травмироваться тем более что это мне не нужно

 

[Леший]

150х1 с.вес 82кг, жал 160кг но вес был под 90кг, хочу жать под 200, но нужно работать над техникой...

 

[nik7777]

150 кг 4х8 вес 84кг. рост 174. 6% жира.

6% - это соревновательная форма. Либо ты прямо сейчас собираешься выступать, либо звездишь напропалую.

 

[Иван]

6% - это соревновательная форма. Либо ты прямо сейчас собираешься выступать, либо звездишь напропалую.

я не занимаюсь бодибилдингом я боксер думаю до соревнований в бд мышечной массы маловата. В моей подготовке присутствуют гр, фрагмент 176-191 и.т.д а также жесткая диета. 6% на оснавание калипера в несколько местах тела в воду не погружался. че мне рассказывать зачем мне это надо было бы 15 написал бы 15

 

[mickey]

на раз 90 кг, свой вес 75. цель - 150кг. сейчас работаю над техникой, но все равно херовато как-то у меня жим идет, по сравнению со становой и приседом(

 

[Всеволод]

пожал когда то 120 на 3 раза и на этом жать закончил
силовой тренинг не мое увы

 

[ManPower]

185 в майке до 93.........и сейчас 155 с весом 83 без майки ...........

 

[ЕвгенийКаменцев]

Больше сотки не жал. Сильно плечо болит при жиме. Боролись на руках с братом. Я перетерпел во время проигрыша, плечо посинело. С тех пор подвижность в плече у правой руки меньше. Прошло больше года.

 

[BrutalPower]

Больше сотки не жал. Сильно плечо болит при жиме. Боролись на руках с братом. Я перетерпел во время проигрыша, плечо посинело. С тех пор подвижность в плече у правой руки меньше. Прошло больше года.

Под углом пробовал жать?Я только так и спасаюсь, да и то редко делаю жим.

 

[Smit]

Слинг шот еще есть для тех у кого плечи. Думаю взять на днях себе, хоть и не болит пока ничего.

 

[BrutalPower]

Что-то особого желания нет тренироваться с таким девайсом, лучше уж проверенная схема тренировок и упражнений

 

[Smit]

Да я тоже как-то так относился поначалу, пока отзывы не почитал. Причем не от кого попало отзывы. Особо впечатлило, что даже самые калечные в нем жать могут.

 

[Kottr]

да хороший девайс, тоже думаю опробовать рано или поздно) гантели-гантелями, но штангу пожать иногда просто для души хочется)

 

[wxymno87]

поледнее время при жиме лежа появились болевые ошушения в правой груди.при разминке норм все .переходиш на рабочие веса и начинается.причем боль терпимая но не приятная.после жима как будто немеет рука начиная от груди и кистью заканчивая.

 

[Квайгон]

125 на раз без прогиба, зато жим гантелей по 53 кг на 5 раз вес 82 кг.

 

[StrongDuke]

Последний раз 200 пожал, при весе 93 кг. Сейчас план тренировок поменял, рабочий не больше 175, вес потихоньку растет)