Блог 21-ый на Белом: Путь самурая.

[Mr.Rikoshet]

С грибами гречка просто офигенно сочетается, не могу не согласиться! Но мне как ни крути с курицей и грибами больше нра )

Вобще из круп если честно предпочтения отдаю: рису, булгуру и кус-кусу с травами кус кус просто бомбезен

 

[PsihOtic]

Не у меня щас обедус котлеты из индюхи и рисич)))

Не плохо, отлично даже, а меня моя послала нах с макаронами и сделала пюреху
Макароны говорит сварит на работу мне

 

[Mr.Rikoshet]

Не плохо, отлично даже, а меня моя послала нах с макаронами и сделала пюреху
Макароны говорит сварит на работу мне

Пюреха вобще топчик ведь!

 

[PsihOtic]

Пюреха вобще топчик ведь!

Согласен, особенно, в день трени!

 

[Mr.Rikoshet]

Итак всем добрейшего вечерочка камрады! Вот ещё одна неделя полная приключений и новшеств (нет) подошла к концу. Собственнно вопрс: Ну что как вам начинающийся 2021 год, не успел ещё разочаровать? Может подождём 2022 и вот тогда точно заживём?! Интересная ремарка: Действие фильма "Я легенда" (если кто помнит это фильм с Уиллом Смитом и Собакой.) Начались как раз в 2021 году, когда учёные умы испытали свою вакцину, так что я думаю давайте уже продавать свои новомодные гаджеты, и бежать затариваться консервами, патронами и оружием.))))
Но а пока последнее устройство способное открывать форум не ушло на дно скупки, (считай в Ломбард) присаживайся и насладись этими строками, быть может ты почерпнёшь из этого блога что-то полезное или наоборот расскажешь какую тайну как в итоге накачаться и пожать заветные 200+ кг)) ВНИМАНИЕ: НЕ ПРЕДЛАГАТЬ АВТОРУ ДАННОГО БЛОГА УПОТРЕБЛЕНИЕ РЫБЬЕГО ЖИРА И ЛЬНЯНОГО МАСЛА!!!

Данная неделя прославилась своими объёмами вы знаете за время моей перезагрузки я даже начал забывать что значит пахать, и вот как раз эта неделька выдалась пахотной и с большим удивлением мой организм справился с нагрузкой и не смотря на некоторый дефицит по калориям я себя чувствую просто бомбезно, кому интересно что меня ожидало на этой неделе милости проу обратить внимание на следующий слайд.

Да кстати вес тоже пока уходит аж на -2кг, да можете хейтить и говорить что уходят остатки моих недобицепсов, но я то знаю и глубоко в душе верю что это топится ненавистный жирок, ну и конечно же уходит водичка, так жадно задерживаемая печеньками и тортами.
Вот кстати в прошлом выпуске блога все увидели картинку со списком продуктов, да было множество споров и прочего. Но почему то никто не задал вопрос как я собираюсь жрать желатин?! О____о И ух сейчас я ворвусь в эту тему как в деревянную избу на танке, показывается впервые! Шедевр кулинарного искусства! После увиденного Гордон Рамзи сожрал свой поворской колпак, Древние легенды гласят что именно увидев это блюдо Макаревич закрыл передачу Смак, за рецептом этого шедевра охотились Тамплиеры, а в одном городе в Италии две мафиозные семьи устроили кровавую разборку именно из-за этого блюда! Прошу любить и жаловать Мармелад из БЦАА (вкус кола!)

Йееееп! На самом деле ребзя очень вкусная штука получилась, самое то когда хочется вкинуть чего нить сладкого, но увы твой метаболизм не способен переработать пол тортика без ущерба для твоего похудения, поэтому на первый план выходят вот такие рецептурные извращения!
Тут я понял для себя что пора заканчивать с экспериментами на коротких эфирах и ещё раз вспомнил почему долгое время не ставил витамин П, даже в дозировке 100мг через день, мой организм категорически сопротивляется коротким эфирам и в ответ на нашпиговывание его фармакологическими изысками в виде коротких эфирах он реагирует на это воспалением, а как вы можете себе представить это не самым приятный момент учитывая то что место для инжектов у меня это 4-х главая мышца бедра, благо я знаю как с этим бороться, к тому же у Бригадир вышла новая линейка поэтому я думаю это хороший шанс чтобы её протестировать и выйти на новый уровень подготовки, не ну сами понимаете на пропике ворочать такие объёмы всё равно грустно и не вкусно!
Ну да ладно дождёмся новостей, а уж отчёт и тест я вам обещаю, тем более я буду как всегда максимально объективен благо опыт и знания у меня есть. (А то порой раньше читал некоторые отзывы и тесты и там было что-то такое: Ааааа, Ээээээ, ну у меня повысилось: сила,выносливость,либидА я стал как его это, ээээ.... а во венозность повысилась (у человека 25% процентов жира, ага венозность). Кароче вобщем такие отзывы ганмо.
На этом дорогие мои не буду перегружать вас более информацией, если есть вопросы задавайте их я с удовольствием подискутирую! Ах чуть не забыл так получилось что моя жизнь связана с такой штукой как травматология и отропедия, поэтому если у вас болят ваши косточки, суставчики, связочки, мышцы, вы тоже мне сюда пишите а мы порешаем с вами что можно с этим сделать! И да я знаю что в 90% запущенных случаев будет рекомендация это страшное слово операция: Ну так уж получилось что если в организме всё ебанулось бесповоротно то приходится оперировать, в любом случае я думаю что лучше заранее что-то порешать и обойтись малой кровью чем получить себе в подарок железяку в колено,плечо,локоть,ТБС,голеностоп



Вобщем пройти через круги ада а эта хуйня ещё и может нагноиться и вывалиться:
Пау-пау! Кароче всех обнял и вот вам няшка для вашего успокоения!

 

[PsihOtic]

Итак всем добрейшего вечерочка камрады! Вот ещё одна неделя полная приключений и новшеств (нет) подошла к концу. Собственнно вопрс: Ну что как вам начинающийся 2021 год, не успел ещё разочаровать? Может подождём 2022 и вот тогда точно заживём?! Интересная ремарка: Действие фильма "Я легенда" (если кто помнит это фильм с Уиллом Смитом и Собакой.) Начались как раз в 2021 году, когда учёные умы испытали свою вакцину, так что я думаю давайте уже продавать свои новомодные гаджеты, и бежать затариваться консервами, патронами и оружием.))))
Но а пока последнее устройство способное открывать форум не ушло на дно скупки, (считай в Ломбард) присаживайся и насладись этими строками, быть может ты почерпнёшь из этого блога что-то полезное или наоборот расскажешь какую тайну как в итоге накачаться и пожать заветные 200+ кг)) ВНИМАНИЕ: НЕ ПРЕДЛАГАТЬ АВТОРУ ДАННОГО БЛОГА УПОТРЕБЛЕНИЕ РЫБЬЕГО ЖИРА И ЛЬНЯНОГО МАСЛА!!!
Посмотреть вложение 30971
Данная неделя прославилась своими объёмами вы знаете за время моей перезагрузки я даже начал забывать что значит пахать, и вот как раз эта неделька выдалась пахотной и с большим удивлением мой организм справился с нагрузкой и не смотря на некоторый дефицит по калориям я себя чувствую просто бомбезно, кому интересно что меня ожидало на этой неделе милости проу обратить внимание на следующий слайд.
Посмотреть вложение 30972
Да кстати вес тоже пока уходит аж на -2кг, да можете хейтить и говорить что уходят остатки моих недобицепсов, но я то знаю и глубоко в душе верю что это топится ненавистный жирок, ну и конечно же уходит водичка, так жадно задерживаемая печеньками и тортами.
Вот кстати в прошлом выпуске блога все увидели картинку со списком продуктов, да было множество споров и прочего. Но почему то никто не задал вопрос как я собираюсь жрать желатин?! О____о И ух сейчас я ворвусь в эту тему как в деревянную избу на танке, показывается впервые! Шедевр кулинарного искусства! После увиденного Гордон Рамзи сожрал свой поворской колпак, Древние легенды гласят что именно увидев это блюдо Макаревич закрыл передачу Смак, за рецептом этого шедевра охотились Тамплиеры, а в одном городе в Италии две мафиозные семьи устроили кровавую разборку именно из-за этого блюда! Прошу любить и жаловать Мармелад из БЦАА (вкус кола!)
Посмотреть вложение 30973
Йееееп! На самом деле ребзя очень вкусная штука получилась, самое то когда хочется вкинуть чего нить сладкого, но увы твой метаболизм не способен переработать пол тортика без ущерба для твоего похудения, поэтому на первый план выходят вот такие рецептурные извращения!
Тут я понял для себя что пора заканчивать с экспериментами на коротких эфирах и ещё раз вспомнил почему долгое время не ставил витамин П, даже в дозировке 100мг через день, мой организм категорически сопротивляется коротким эфирам и в ответ на нашпиговывание его фармакологическими изысками в виде коротких эфирах он реагирует на это воспалением, а как вы можете себе представить это не самым приятный момент учитывая то что место для инжектов у меня это 4-х главая мышца бедра, благо я знаю как с этим бороться, к тому же у Бригадир вышла новая линейка поэтому я думаю это хороший шанс чтобы её протестировать и выйти на новый уровень подготовки, не ну сами понимаете на пропике ворочать такие объёмы всё равно грустно и не вкусно!
Ну да ладно дождёмся новостей, а уж отчёт и тест я вам обещаю, тем более я буду как всегда максимально объективен благо опыт и знания у меня есть. (А то порой раньше читал некоторые отзывы и тесты и там было что-то такое: Ааааа, Ээээээ, ну у меня повысилось: сила,выносливость,либидА я стал как его это, ээээ.... а во венозность повысилась (у человека 25% процентов жира, ага венозность). Кароче вобщем такие отзывы ганмо.
На этом дорогие мои не буду перегружать вас более информацией, если есть вопросы задавайте их я с удовольствием подискутирую! Ах чуть не забыл так получилось что моя жизнь связана с такой штукой как травматология и отропедия, поэтому если у вас болят ваши косточки, суставчики, связочки, мышцы, вы тоже мне сюда пишите а мы порешаем с вами что можно с этим сделать! И да я знаю что в 90% запущенных случаев будет рекомендация это страшное слово операция: Ну так уж получилось что если в организме всё ебанулось бесповоротно то приходится оперировать, в любом случае я думаю что лучше заранее что-то порешать и обойтись малой кровью чем получить себе в подарок железяку в колено,плечо,локоть,ТБС,голеностоп
Посмотреть вложение 30974


Вобщем пройти через круги ада а эта хуйня ещё и может нагноиться и вывалиться:
Пау-пау! Кароче всех обнял и вот вам няшка для вашего успокоения!
Посмотреть вложение 30975

Привет, отлично, успеха в подготовке!
2021 пока что норм, не очкую)))

По теме твоей профессии - у меня после нескольких операций (перелом бедра был) одна нога короче другой на 4 см ( жопорукий хирург ложный сустав на переломе мне подарил) , ортопедическая обувь вяликой дяржавы говно полное, за космическую цену, поэтому пользуюсь только подпяточником, они больше 2 см в толщину не бывают, да и толще использовать не вариант, обувь по высоте совсем не подберу. Так вот, стал замечать с год уж как, что боли иногда в тазобедренном суставе бывают. Естесственно, это из-за разницы длины ног, косоебит же все равно на 2 см, так вот вопрос - что можно предпринять, чтобы не оказаться вот так же-на операционном столе с заменой сустава?

 

[Mr.Rikoshet]

Привет, отлично, успеха в подготовке!
2021 пока что норм, не очкую)))

По теме твоей профессии - у меня после нескольких операций (перелом бедра был) одна нога короче другой на 4 см ( жопорукий хирург ложный сустав на переломе мне подарил) , ортопедическая обувь вяликой дяржавы говно полное, за космическую цену, поэтому пользуюсь только подпяточником, они больше 2 см в толщину не бывают, да и толще использовать не вариант, обувь по высоте совсем не подберу. Так вот, стал замечать с год уж как, что боли иногда в тазобедренном суставе бывают. Естесственно, это из-за разницы длины ног, косоебит же все равно на 2 см, так вот вопрос - что можно предпринять, чтобы не оказаться вот так же-на операционном столе с заменой сустава?

Вобще конечно в идеале сделать снимок ТБС чтобы понять в нём ли дело или дело в спине так как разная длина ног это вэри хуево для нормальной локомоторной функции нижних конечностей так как это удар и по суставам в том числе. Вобще я как понял у тебя интрамедулярный гвоздь в бедре стоит. Стоит задуматься о возможности реостеосинтеза и корригирующей остеотомии. Но это лучше сделать в областном или краевом центре.

 

[PsihOtic]

Вобще конечно в идеале сделать снимок ТБС чтобы понять в нём ли дело или дело в спине так как разная длина ног это вэри хуево для нормальной локомоторной функции нижних конечностей так как это удар и по суставам в том числе. Вобще я как понял у тебя интрамедулярный гвоздь в бедре стоит. Стоит задуматься о возможности реостеосинтеза и корригирующей остеотомии. Но это лучше сделать в областном или краевом центре.

Понял тебя, спасибо! Остеотомию не рассматриваю совсем, слишком долго и потом очень тяжело восстанавливаться, я так понял, что после снимка ТБС модно будет тебе прислать его подскажешь что к чему?

 

[Mr.Rikoshet]

Понял тебя, спасибо! Остеотомию не рассматриваю совсем, слишком долго и потом очень тяжело восстанавливаться, я так понял, что после снимка ТБС модно будет тебе прислать его подскажешь что к чему?

Да без проблем! Присылай!

 

[Mr.Rikoshet]

Так пацаны, вопрос такой хочется внести разнообразия в свой блог, может поднять какую тему, рассказать чего интересного или записать видос какой пиздатый. Но вот незадача что вам конкретно было бы интересно послушать? И интересно ли?

 

[PsihOtic]

Так пацаны, вопрос такой хочется внести разнообразия в свой блог, может поднять какую тему, рассказать чего интересного или записать видос какой пиздатый. Но вот незадача что вам конкретно было бы интересно послушать? И интересно ли?

Ну так, если есть что интересного, то рассказывай, не держи в себе)) Откуда ж мы знаем, какие истории ты хранишь

 

[junior_muscle]

по тренингу, не понимаю почему 3 жима лежа подряд с почти одним весом, не перебор, восстанавливаешься? обычно же варьируют нагрузку если больше 1 жима в нед, а тут целых 3 и еще жим ср. хв., считай почти тот же жим, итого 4 жима..

 

[PsihOtic]

по тренингу, не понимаю почему 3 жима лежа подряд с почти одним весом, не перебор, восстанавливаешься? обычно же варьируют нагрузку если больше 1 жима в нед, а тут целых 3 и еще жим ср. хв., считай почти тот же жим, итого 4 жима..

Хочешь много жать - Надо много жать!

 

[junior_muscle]

Хочешь много жать - Надо много жать!

Тогда самая лучшая методика - 7 дней в неделю лупить жим

 

[PsihOtic]

Тогда самая лучшая методика - 7 дней в неделю лупить жим

Не, бро, ну не так. С дуру то понятно, что можно и... Просто у нас в зале жимовики тренят тоже по три тренировки жима в неделю, идет тяжелая, средняя, легкая, как то так вроде.

 

[Mr.Rikoshet]

по тренингу, не понимаю почему 3 жима лежа подряд с почти одним весом, не перебор, восстанавливаешься? обычно же варьируют нагрузку если больше 1 жима в нед, а тут целых 3 и еще жим ср. хв., считай почти тот же жим, итого 4 жима..

В данной программе это просто неделя больших объемов, сейчас снова пойдём вверх по весам. И нет это не много вполне успеваешь восстанавливаться и чувствовать себя впринципе ОК и норм. Помню когда по троеборью готовился у меня было 5 тренировок в неделю 3 приседа, 3 тяги в разных вариациях и 2 жима.)))

 

[Mr.Rikoshet]

Так ребзя вечер воскресенья и поэтому самое время начать своё вещание, и запомните мой блог выходить при любых условиях даже если метеоритный дождь, даже если страну нашу косоёбит из стороны в сторону а всех жителей поработил смертоносный зомби вирус.

Итак ебать-не встать неделька вышла просто отличной, тут было всё и качалочка и работа тааааак пажите не у всех разве так?!
вобщем ладно, моя борьба с лишними кг продолжается, ох как это нелегко когда вокруг столько соблазнов а ты так и остаёшся по жизни псиной с риском инсулинрезистентности, но что поделать. Итак демонстрирую свою "невьебучую" форму которая сделана на пропике по 100мг через день и на этой как её все называют убийственной жимовой проге.

и да у меня охуительно отвратительный низ живота и бока и низ поясницы, которые будут уходить в самую что ни на есть последнюю очередь, и конечно же на случай если прям это говно не будет уходить я приобрёл ещё до НГ стопроцентный вариант у многуважаемого Zorbeek все знают что это за жёлтые капсулки которые лежат и дожидаются своего часа.

Ну а пока будем херачить так на силе собственного липолиза, путь лучше будет чем не будет совсем.
Ах да о чём это я вот собственно моя очередная тренировочная неделя под девизом: чтобы много жать, нужно много жать.

Как ни парадоксально самая тяжёлая тренировка была у меня в пятницу, это было что-то за гранью а всё почему? Потому что я так охуительно подежурил в четверг, просто в больнице происходила адовая дичь, времени не было не то чтобы покушать даже поссать, в приёмнике охуенная пробка из страждущих вот ты бежишь с КТ в одну операционную сверлишь спицу для вытяжения на перелом шейки потом бежишь в другую операционную там омерзительная рана из которой торчат костомахи
далее рентген снимки под графой слабонервным не смотреть:


И этот лютейший пиздец продолжался до 00:00 потом короткая передышка и в 04:20 утра всё снова закрутилось завертелось. Вобщем дежурство прошло под девизом: "Ебашим не вынимая" и ты думаешь а ведь ещё же день пятницы надо пережить до 15:30 ой вот состояние после дежурства это надо почутсвовать, щас примерно опишу если интересно:
07:00-08:00 чувство дикой усталости и сонливости
08:00-10:00 легкая дуралишвость, ощущение мнимой бодрости
11:00-13:00 Постдежуранская энцефалопатия когда ты сосредоточен на своей работе всё делаешь без ошибок и с выверенной точностью но на вопросы коллег отвечаешь бессвязно и не в тему каждое движение даже рук вызывает чувство тошноты
13:00-14:00 Ты испытываешь ненависть ко всему живому, тебя даже бесит то что ты слышишь как падает пыль на пол голова по ощущением напоминает медный тазик с тремя шариками от подшибников
14:00-15:30 Полная апатия,выключение сознания домой идёшь на автопилоте
Вобщем придя домой в 16:00 я отключился на добрых 4 часа, после вкинул немножко хаванинки и попиздовал в зал и естественно по ощущениям штанга напоминала бетонную плиту, но так как я мощный чиборг-убийца то и в этой неравной схватке я вышел победителем!
И вобще я думаю дальше будет больше! Ибо Бригадир запустил свою линейку Росфарм и конечно же я принял участие в тестирование а тестировать я буду туринабол и два вида тестостерона и если это будет пушка-качество то форма моя в разы улучшится и тогда меня вобще не остановить!!! До новых чарующих встреч мои друзья! Всех обнял!

 

[PsihOtic]

Так ребзя вечер воскресенья и поэтому самое время начать своё вещание, и запомните мой блог выходить при любых условиях даже если метеоритный дождь, даже если страну нашу косоёбит из стороны в сторону а всех жителей поработил смертоносный зомби вирус.
Посмотреть вложение 31201
Итак ебать-не встать неделька вышла просто отличной, тут было всё и качалочка и работа тааааак пажите не у всех разве так?!
вобщем ладно, моя борьба с лишними кг продолжается, ох как это нелегко когда вокруг столько соблазнов а ты так и остаёшся по жизни псиной с риском инсулинрезистентности, но что поделать. Итак демонстрирую свою "невьебучую" форму которая сделана на пропике по 100мг через день и на этой как её все называют убийственной жимовой проге.
Посмотреть вложение 31202
и да у меня охуительно отвратительный низ живота и бока и низ поясницы, которые будут уходить в самую что ни на есть последнюю очередь, и конечно же на случай если прям это говно не будет уходить я приобрёл ещё до НГ стопроцентный вариант у многуважаемого Zorbeek все знают что это за жёлтые капсулки которые лежат и дожидаются своего часа.
Посмотреть вложение 31203
Ну а пока будем херачить так на силе собственного липолиза, путь лучше будет чем не будет совсем.
Ах да о чём это я вот собственно моя очередная тренировочная неделя под девизом: чтобы много жать, нужно много жать.
Посмотреть вложение 31204
Как ни парадоксально самая тяжёлая тренировка была у меня в пятницу, это было что-то за гранью а всё почему? Потому что я так охуительно подежурил в четверг, просто в больнице происходила адовая дичь, времени не было не то чтобы покушать даже поссать, в приёмнике охуенная пробка из страждущих вот ты бежишь с КТ в одну операционную сверлишь спицу для вытяжения на перелом шейки потом бежишь в другую операционную там омерзительная рана из которой торчат костомахи
далее рентген снимки под графой слабонервным не смотреть:
Посмотреть вложение 31205
Посмотреть вложение 31206
И этот лютейший пиздец продолжался до 00:00 потом короткая передышка и в 04:20 утра всё снова закрутилось завертелось. Вобщем дежурство прошло под девизом: "Ебашим не вынимая" и ты думаешь а ведь ещё же день пятницы надо пережить до 15:30 ой вот состояние после дежурства это надо почутсвовать, щас примерно опишу если интересно:
07:00-08:00 чувство дикой усталости и сонливости
08:00-10:00 легкая дуралишвость, ощущение мнимой бодрости
11:00-13:00 Постдежуранская энцефалопатия когда ты сосредоточен на своей работе всё делаешь без ошибок и с выверенной точностью но на вопросы коллег отвечаешь бессвязно и не в тему каждое движение даже рук вызывает чувство тошноты
13:00-14:00 Ты испытываешь ненависть ко всему живому, тебя даже бесит то что ты слышишь как падает пыль на пол голова по ощущением напоминает медный тазик с тремя шариками от подшибников
14:00-15:30 Полная апатия,выключение сознания домой идёшь на автопилоте
Вобщем придя домой в 16:00 я отключился на добрых 4 часа, после вкинул немножко хаванинки и попиздовал в зал и естественно по ощущениям штанга напоминала бетонную плиту, но так как я мощный чиборг-убийца то и в этой неравной схватке я вышел победителем!
И вобще я думаю дальше будет больше! Ибо Бригадир запустил свою линейку Росфарм и конечно же я принял участие в тестирование а тестировать я буду туринабол и два вида тестостерона и если это будет пушка-качество то форма моя в разы улучшится и тогда меня вобще не остановить!!! До новых чарующих встреч мои друзья! Всех обнял!
Посмотреть вложение 31209

Интересно! Молодчина!

 

[Mr.Rikoshet]

Интересно! Молодчина!

Спасибо друг!)))

 

[Mr.Rikoshet]

Так ребзя и снова всем привет!

Пока кошка расщепляет на атомы очередную коробку, я решил написать немного страниц своего бложика, а то чё как лох то в самом деле сижу тут себе в тени качаюсь! И ановь вопреки всем мнениям я не порвался не травмировался, не страдаю от депрессии т.к. не ем по утрам овсянку, и не пью омега 3.6.9. и не пускаю себе кровь как это делали во времена Авиценны и просто продолжаю быть самым мощным и здоровым пацаном у себя на зальчике! (хы-хы особенно учитывая то что в зал к нам ходят в основном непонятные мужички, пацанчики из ближайшего не ПТУаколледж и куча всяких тёток, да-да а ты на что надеялся грязный фантазёр что там будут фитоняшки?! Нет онли майонезные тюлени и странные люди ходящие туда годами но не нарастившие ни граммулечки мышц.))))


Такс ну вот впринципе на картиночке выше вы можете лицезреть полностью отпаханную, хорошую жимовую неделечку, пока вес на штанге идёт на изи, собственный вес колеблется в районе 103-104кг по визуалу пока утраивает но мне кажется что всё таки не хватает мне жёсткости, опять же учитывая дозировки витамина П по 100 мг через день что по-моему мнению является весьма и весьма скромным. Поэтому все надежды возлагаю на посылочку от Бригадир потому как из этого я выжму всё до последнего мг/кг. Так стопэ что-то меня пугает моя гипермотивированность.
Ну да ладно, сейчас я буду раскрывать по-тихоньку карты ибо так как я являюсь ярым борцом с (ОМЕГА 3.6.9<---- Да вы посмотрите на название одно оно только указывает на то что вы не будете доминантным альфасамцом во всей своей красе)

Дак вот знакомые и други в инсте пишут а какого хуя ты пЕсдишь на рыбий жирок а альтернативу нам не предлагаешь чем нам фиксить липидограмму?! Ребят мы живём в мире где преславутая Омега (господи когда я это говорю во рту привкус как от хуёвого коньяка) и Статины заняли такую большую комерческую нишу в нашем обиходе что просто охренеешь, каждый приём у кардиолога/терапевта если не дай бог ваша липидограмма дала сбой сопровождается назначением Омега или в хуёвом случае Статинов я вам предлагаю, чисто ради эксперимента попробовать 2 простые манипуляции:
1) Кардио по 30 минут перед каждой тренировкой
2) Приём витамина Б3 он же ниацин он же никотиновая кислота он же известен под названием ниацинамид
Никотиновая кислота - так называемый бомж вариант продаётся в любой аптеке в таблетированной форме по 25 рублей за баночку а именно таблетированная форма нам и нужна: 500-700 мг перед сном (плюс небольшая побочка "покраснеет ебало" проходит быстро)
И варик для тех кто затаривается на Айхербе 1000 мг ниацинамида перед сном ("без покраснения ебала")

Вы получаете в данном случае два профита
* Через 2-3 недели ваша липидограмма вновь будет девственно чистой вы увидите как ЛПВП и ЛПНП придут в норму
* Ваш сон станет более глубоким и пробуждение не будет похоже на постоянную войну ЦНС с телом
И ещё куча и куча всего просто попробуйте я хуйни не посоветую!
Фух так ладно ещё одну карту так чтобы стать охуееннее я открыл, аж на душе полегчало.

(Это кстати я когда мне в очередной раз говорят что нужно сливать кровь и хавать Омегу)
Ладно пошутили и хватит теперь вопрос к вам уважаемые друзья!
Мне тут всё более часто приходит в голову навязчивая мысль, выступить в софт экипировке по жиму. Ну т.е. слингшот я тщательно изучаю материал, читаю и взвешиваю все за и против конечно вариантов за больше, но мне интересно чисто ваше мнение, если кто работал или работает в слингах может посоветуете конкретный девайс что тоже будет плюсом ибо на рынке их сейчас овердохуища! Вобщем жду ваших лестных комментариев да и не лестных тоже! До новых встреч друзья, всех поднял, обнял.