Блог Горе лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50

[pukin]

Обязательно чуть позже выложу видео всех трех подходов.

 

[kydesnik06]

А на соревнованиях на витаминах еще или уже нет? И получил ли ты от той связки то, что хотел или же все-таки невралгия сыграла большую роль и не дала нормально подготовиться?

 

[pukin]

получил ли ты от той связки то, что хотел

Имхо. Трен А от EPF не работал на мне.
От трена силовые не растут, так как многие, в том числе и я думал. Все же он лучше для сушки. Да, он реально меня подсушил.
Спасибо за совет товарищу, реально работал тест.
Тест микс и тест пропионат.
Больше теста, больше сил.
Это наше все.

 

[pukin]

все-таки невралгия сыграла большую роль и не дала нормально подготовиться?

Конечно. Это видно из моих сообщений.
МС wpc в ПЛ был в кармане .
Всего за полгода подготовки.
Но, вмешалось слабое здоровье.
При всем уважении к жиму и тем, кто им занимается, лично для меня, ПЛ на первом месте. И после болезни мотивация пропала.
Спасибо Сергею, много общаясь с таким опытным спортсменом, понял.
И жимом может быть жив человек.
Но, я его не тренировал. Это результат не жимовика, а пауэрлифтера.
Мне даже 185 не нужно было, достаточно 180 было.
Сумму в 700 к г я бы собрал.

 

[pukin]

Опять же, из темы видно, что жимы у меня пропадали и на одну, и на 2 недели.
Вот жим более 210-220 кг был бы в моем случае удовлетворительный. Ставлю себе в план на весну.
Но, невралгия не ушла и не уйдет. Нужно ее попробовать победить.
На соревнованиях участвовал с обезбаливающими. Одна таба спазмалгана и две деклофинака.

 

[pukin]

Там принимали участие инвалиды, им далеко не легче. И наши болячки кажутся смешными.
Так что, следим за темой дальше.

 

[pukin]

Вес сгонять оказалось очень легко, впрочем, как и набирать.
До взвешивания около 4 кг минус, за вечер после взвешивания около +4кг.
Главное купить вкусную соленную рыбу и пить, пить воды. Ну, и есть конечно. Вкусно и много.
Подтверждаю, сказанные мне Сергеем слова.
Сила, если она есть, никуда не уходит.
Если крепок духом. Нужно думать как ты пожмешь штангу, а не гадать. Пожму, не пожму.
Я не сомневался ни капли, что пожму 185 кг.
Легко выжал.
Хотя мой напарник очень сомневался, после моего тяжелого жима в 177,5.
180 я уже жал на тренировке. Мне не интересно было. И я знаю, что на соревнованиях адреналин дает мне жать больше.

 

[pukin]

Пока не получается залить видео. Оно есть у дочери, все три подхода.
Завтра постаюсь решить это.

 

[pukin]

По химии.
Нужны гарантированное качество. А не так, на одном ратает, на другом нет. Не бывает этого.
Мой тест работал на 100%, трен А от верки работал, но с него пипец какое настроение. Я за 20 лет столько не ругался с женой и семьей, как за этот месяц.
Дека от верки не работала, ну, не чувствовал я ее. Анализы тоже подтверждали это.
Тест и только тест.

 

[pukin]

3 подход 185 кг.

 

[pukin]

2 подход 177,5 кг. Норатив кмс в категории до 90 кг.

 

[pukin]

1 подход 165 кг. Категория до 90 кг. Ветераны 2 группа.

 

[pukin]

Друзья, поздравляю всех с Новым Годом!
Здоровья и благополучия!

 

[pukin]

Друзья, всем привет.
Чуть больше месяца на отдыхе. Остался еще месяц, затем, после положительных результатов анализов начну подготовку к жиму. Соревнования 13.05.2017г.
За этот месяц хочу подлечить плечи.
Курс артрозан( 3 иньекции и табы)+ хондрогард(20 иньекций).
К весеннему сезону в целом подготовился.
Главное, чтобы здоровье не подвело.
Пока же, нет нет, да плечи побаливают.
Межреберная невралгия, как я понял, мой спутник надолго.
Вроде бы не болит, но и забывать про себя не дает.
Сейчас тренировки, благодаря наставлениям и советам Сергея, в щадящем режиме.
В этом есть и плюсы.
В спортзале слежу за тренировками сына.
Если по результам, то жим не более 100-120кг на 5-8 раз, присед не более 120-150кг на 5-6 раз , тяга не более 120-150 по 4 раза. Количество подходов 3-6 по настроению.
Раз в неделю жимы гантелей 25-45 кг по 6-8 раз в 3-4 подходах. Разводка гантелей. Блоки. Бицепс, пресс.
Всего по немногу, больше потеешь, чем тренируешься .

 

[pukin]

Друзья, кто слышал про чемпионат мира wpc 2017г, напишите. Будет ли он проходить в Москве? Товарищу моему 67 лет, он готовится к весне, но хотел бы сьездить. Слышал, что он может быть проведен осенью в Москве. Но, смотрел календарь wpc на 2017г. И не нашел.
Желание сьездить и выступить по ветеранам есть большое.

 

[Жимовик]

Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся Чемпионат мира в Москве 100% будет

 

[pukin]

Спасибо, 1-30 ноября в Москве.

 

[Бригадир]

Привет друг! Как щас тренировки идут? Напиши актуальные силовые на сегодня.
Посмотрел твой жим. Если немного попробовать замоститься и опускать к животу - можно съкономить траекторию и выиграть килограмммы соответственно. Также по ногам. Не стоишь на ногах. Если стоять на ногах и лопатках - а жопа лишь касаться будет - также еще 1-2 см твой, это +5-10кг. Встречать при опускании также надо на ногах... попробуй, но это лишь дистанционные советы, надо с тренером хорошим работать и технику ставить, чтобы был результат

 

[КаЧек]

1 подход 165 кг. Категория до 90 кг. Ветераны 2 группа.

Это жим с экипировкой?

 

[Бригадир]

Это жим с экипировкой?

Конечно) рыжик помоему