Блог Горе лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50

[pukin]

У меня получилось 54 см.

Думаю, в средние 55 см размер входит.

 

[pukin]

Понедельник. С.в. 90 кг.
Разминка 100*5, 140*2, 160*1 с остановкой на груди.
Жим в ВD 170*2, 180*2/3, 185*2/2 подхода.
Жим в ВD приятно удивил. Вес не чувствуется.

 

[pukin]

И видео заснимите

180 кг на 2 раза

185 кг на 2 раза

 

[pukin]

Силовой жим в ВD не знаю когда будет. Через 4 дня соревнования- жим в однослое.

 

[Жимовик]

180 кг на 2 раза

185 кг на 2 раза

На локти одели смотрю. Лучше стало?

 

[pukin]

Лучше стало?

Осталось освоить две петли:e106:
Но, это позже.
Разница с Русской турбиной есть. Маркбелл по сравнению с ВD обычный бинтик.
Ну, и конечно, большая разница по сравнению с рубашкой.
ВD мягкий комфортный, по эффективности мало уступает катане.

 

[pukin]

Осталось найти где выступить в Нижегородской области по жиму в софт-экипе

 

[pukin]

Среда. С.в. 90 кг.
Жим 100*6/4 подхода.
Отдых.

 

[pukin]

Суббота. С.в. 90 кг.
Кубок Победы 2017.
1 подход- 185кг- зачет.
2 подход- 195 кг- зачет.
3 подход- 205 кг- не зачет, отрыв таза.
Жалось легко. А 3 подход закосячил. Из-за слабого трицепса, в работу "включилась" жопа. Вот такая взаимозаменяемая взаимосвязь рук и жопы, рукожоп
Видео будет выложено чуть позже.
Готовимся дальше, до основных соревнований еще 3 недели. Чемпионат Европы в июне.

 

[pukin]

Жим 185 кг.

Жим 195 кг.

Жим 205 кг.

 

[pukin]

Понедельник. С.в. 93 кг.
Жим 120*6/ 6 подходов.
Тяжеловато после соревнований. Но, после 3 подхода немного вработался.
Отдыхаем до пятницы.

 

[pukin]

Среда. С.в. 92 кг.
Жим узким хватом 100*8/6 подходов.
Отдых.

 

[pukin]

Пятница. С.в. 93,5 кг.
Жим лесенка.
100*10, 110*8, 120*6, 130*4, 140*2, 150*1, 145*3, 135*5, 125*7, 115*9.
Самочуствие отличное. За недельку восстановился.
Продолжаем отдыхать.
В понедельник жим в ВD.

 

[pukin]

Друзья, нашел в инете такой текст.
"Спортсмены прекращают прием запрещенных лекарственных средств для прохождения российского (внутреннего) допинг-контроля:

Метандиенон за 35-ть дней
Оксандролон за 25-ть дней
Станозолол таблетки за 30-ть дней
Тестостерон пропионат за 10-ть дней
Соматотропин за 3 дня
Провирон за 20-ть дней
Кленбутерол за 20-ть дней
Тестостероновый пластырь за 1-2 дня

Если есть время до международного допинг-контроля, скажем не менее 10-ти дней, то вновь продолжается прием: Тестостерона пропионата, и конечно же Соматотропина и Тестостероновый пластырь. Прекращают прием так же по срокам указанным выше.

За 35 дней до допинг-контроля (российского) спортсмены начинают принимать: Экдистен по 10т. х 2 раза в день вплоть до начала соревнований. Так же принимается Креатин, Л-Карнитин, аминокислоты, витаминные комплексы, протеин, рибоксин, милдронат – это принимается за все время подготовки к соревнованиям (не менее 2х месяцев). "

 

[pukin]

Кто знает, Тестостерон на водной основе(суспензия) за какое время прекращать применять?

 

[Den1]

Кто знает, Тестостерон на водной основе за какое время прекращать применять?

Здорова. Ты за Суспензию тестостерона?
То за сутки. Если не ошибаюсь.

 

[pukin]

Еще вопрос.
В России мало кто признается про якобы допинг контроль в своих федерациях.
У нас нет ни одной аккредитованной лаборатории.
ВАДА вычеркнула нас из своей жизни.
Вот и живет в России якобы допинг контроль своей особой жизнью.
Значит допинг контроль ни в одной из российских федераций нет?
Просто рубят бабки?

 

[pukin]

Суспензию тестостерона?

Да, то есть через сутки не определяется?

 

[Den1]

Да, то есть через сутки не определяется?

теоретически, но я бы рекомендовал 48ч.

 

[pukin]

я бы рекомендовал

Смотрю, производителей тест-суспензии очень мало.