Блог Горе лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50

[Жимовик]

Понедельник. С.в. 89,7 кг
Сегодня прошелся в майке- катана 46 р. Впервые за, почти, 3 месяца.
Да, майка это не слингшот. Ее просто так с набегу не "возмешь". По крайней мере, лично мне она дается с большим трудом.
Сегодня еще раз в этом убедился.
Разминка 20*20, 70*10, 120*5, 140*3, 160*1.
Жим в катане: 180*1, 190*1/2, 200- примагнитилась к груди.
Думаю, слинг подзабросить и тренить в майке- катане большего размера- 48р., чем соревновательная.
Нет жима из-за отсутствия техники. Опускаю долго. Силы теряются. Плохо попадаю в траекторию. Отсюда и слабый жим. Стоит попасть в траекторию штанга вылетает и не чувствуется веса. 190 на второй раз и не почувствовал, как жал. Поэтому и повесил 200.
Видео, как задавила красотка двухсот килограммовая, но, боролся я до конца, хоть он и оказался коротким

Моё мнение оставайтесь с софт экипировкой. Тренировки у вас идут с ней хорошо, веса растут, в отличии от майки. Не нужно бросаться в крайности, то в майку, то в софт. Выберите одно. На мой взгляд для вас это софт экипа. Выступайте на соревнованиях в ней.

 

[pukin]

В ноябре Кубок России WPU там нет дивизиона с софт экипой.
Целый месяц я раз в неделю жал в слинге. Нарабатывал технику и траекторию.
Хочу попробовать по такому принципу освоить майку. Раз в неделю залезать в нее. Раз в 2 недели в слинг.

 

[pukin]

Меня сейчас больше всего волнует проблемка восстановления.
К осени, повторюсь, готовлюсь без ААС. Выступать буду в дивизионе с допинг контролем.
Что сейчас применяю:
1.витамин С по 1гр в день.
2. Рибоксин 1 т 3 раза в день.
3. Лимонник+радиола+элеутерококк, по 1 чайной ложке смеси в 1 стакане воды 3 раза в день.
Пропью месяц.
За тем сменю на
4. Метилурацил 500мг 4 р в день. И
5. Левзея в табах.
6. Креатин.
Есть еще трибулус, но думаю, что это пустышка.
Может, кто еще сможет посоветовать лучший курс из аптечных и не запрещенных препаратов?

 

[DRON]

Меня сейчас больше всего волнует проблемка восстановления.
К осени, повторюсь, готовлюсь без ААС. Выступать буду в дивизионе с допинг контролем.
Что сейчас применяю:
1.витамин С по 1гр в день.
2. Рибоксин 1 т 3 раза в день.
3. Лимонник+радиола+элеутерококк, по 1 чайной ложке смеси в 1 стакане воды 3 раза в день.
Пропью месяц.
За тем сменю на
4. Метилурацил 500мг 4 р в день. И
5. Левзея в табах.
6. Креатин.
Есть еще трибулус, но думаю, что это пустышка.
Может, кто еще сможет посоветовать лучший курс из аптечных и не запрещенных препаратов?

Здорова!!!
ВСАА - мне кажется по любэ надо подключить и чем больше тем лучьше)))
а из аптеки - мельдоний ( я читал ты его вроде пьёшь, так вдруг если не знаешь) покупаешь в аптеке ру. КАРДИОНАТ 0,25 N40 КАПС, тот же мельдоний, только в разы дешевле чем милдронат). ощущения теже, таже дозировка.
аскарутин - укрепляют сосудистую стенку (способствуют образованию межклеточного вещества и снижают активность гиалуронидазы), уменьшают проницаемость и ломкость капилляров.

 

[pukin]

Спасибо. Мельдоний пропил курс 1 месяц. Аскорутин периодически пропиваю. Сейчас силовая подготовка пью винпоцетин.
ВСАА в прошлом году пил. Но, сложно оценить его работу. Поэтому, боюсь, это развод, имхо. Типа хондраитина и глюкозамина.

 

[pukin]

КАРДИОНАТ

Обязательно попробую. Основное вещество мельдоний. А цена на 100 руб дешевле.
Где я раньше был.
:note:

 

[Жимовик]

Обязательно попробую. Основное вещество мельдоний. А цена на 100 руб дешевле.
Где я раньше был.
:note:

Дозировка 250мг, у мельдония 500мг. Креатин подключите

 

[DRON]

Дозировка 250мг, у мельдония 500мг

Да ладно, Милдронат что по 500мг, стоит 640р., а что 250мг стоит 300р. А КАРДИОНАТ 250мг стоит 200р.
А так это всё мельдоний!!!

 

[Иван Иваныч]

Название препарата	Страна производитель	Действующее вещество (МНН)
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся	Россия	Мельдоний
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся	Россия	Мельдоний
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся	Россия	Мельдоний
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся	Россия	Мельдоний
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся	Россия	Мельдоний
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся	Россия	Мельдоний
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся	Россия	Мельдоний
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся	Россия	Мельдоний
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся	Россия	Мельдоний

[TBODY] [/TBODY]

Для справки про российские аналоги))))

 

[DRON]

Название препарата	Страна производитель	Действующее вещество (МНН)
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся	Россия	Мельдоний
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся	Россия	Мельдоний
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся	Россия	Мельдоний
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся	Россия	Мельдоний
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся	Россия	Мельдоний
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся	Россия	Мельдоний
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся	Россия	Мельдоний
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся	Россия	Мельдоний
Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся	Россия	Мельдоний

Для справки про российские аналоги))))

Здорова! да, их много аналогов, я про то что в аптеке.ру есть!

 

[Грек]

Здорова! да, их много аналогов, я про то что в аптеке.ру есть!

Мне больше триметазидин нравится как антигипоксант для миокарда ,да и как альтернатива креатину,раньше его использовали но потом причислили к допингу и на сцену вышел мельдоний,цена 60 таб. по 35 мг 160—200 руб принимать от одной до трех ,больше пишут не стоит

 

[pukin]

Моё мнение оставайтесь с софт экипировкой.

В сентябре планирую купить Абсолютную Ярость 2 петли.
Попробую. Обещают, что он круче BD.
И буду думать, как жать дальше
:wtf:

 

[Жимовик]

В сентябре планирую купить Абсолютную Ярость 2 петли.
Попробую. Обещают, что он круче BD.
И буду думать, как жать дальше
:wtf:

Главное техника и освоение. Если ярость жестче БД, то и освоение будет дольше. Это как в майке, жмешь в обычной катане,а потом переходишь на супер катану или экстрим катану и чувствуешь, что с техникой что то не то)

 

[pukin]

Сегодня средняя тренировка. С/в 89,8кг.
140*5/5 подходов.

 

[pukin]

чувствуешь, что с техникой что

Жесче. Это пока заявления продавца. Будем смотреть.
По мне со слингом попроще. Можно регулировать высоту при одевании. А, майка, что-то лично я никак не приспособлюсь. Считаю, что редко в ней жму. Каждую неделю, наверное, нужно жать в ней. И средние и тяжелые тренировки.

 

[pukin]

Главное техника и освоение.

Как считаешь, нужно каждую неделю жать в майке или это слишком много? Достаточно раз в 2 недели?

 

[Жимовик]

Как считаешь, нужно каждую неделю жать в майке или это слишком много? Достаточно раз в 2 недели?

Моё мнение и мнение большинства известных жимовиков экипировочников - жать в майке нужно на каждой тренировке, кроме лёгких тренировок, там можно работать с весом без майки. В майку нужно врабатываться, осваивать и быть одним целом с ней, это как вторая кожа) Только тренировки в майке должны отличаться друг от друга, а не быть постоянно однотипными. Бруски и ещё раз бруски. Разной высоты. С груди майка сама выстрелит, а вот дальше нужен сильный трицепс, чтобы подхватить штангу и дожать вес.

 

[pukin]

Понедельник. С/в. 88,9 кг.
Жим 150*3/4 подхода.

 

[pukin]

Пятница. С/в 90 кг.
Средняя тренировка.
Присед 170*5, 190*5, 200*3/3 подхода.
Жим лежа 135*6/4подходов.

 

[pukin]

С груди майка сама выстрелит, а вот дальше нужен сильный трицепс, чтобы подхватить штангу и дожать вес.

Интересно. В верхней фазе важна работа трицепса или грудных?