Блог Горе лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50

[pukin]

Ребята, такой вопрос к опытным атлетам.
Майки для жима Katana бывают разных цветов. Красная, синяя, черная, фиолетовая.
Чем они различаются.
Купил Катану красную однослой. До этого была черная.
Буду пробовать.

 

[pukin]

 

[Жимовик]

Отличаются только цветом

 

[pukin]

Продолжаю потихоньку готовиться к соревам в ноябре. В WPF дивизионы без экипы либо в однослое.
Майка дается тяжело. Точнее не дается пока.
Однослой катану 44 размера максимум прожал 190 кг на 2 раза на доску 3 см.
Без экипы порезвее. В пятницу 165 кг на 2 раза в четвертом подходе пожал. Месяц назад 160 кг на раз удалось пожать. Но, без экипы плечи на больших весах начинают болеть и "отключаются".
Видео 3 подхода 160 кг на 2 раза.

 

[Жимовик]

Ка

Продолжаю потихоньку готовиться к соревам в ноябре. В WPF дивизионы без экипы либо в однослое.
Майка дается тяжело. Точнее не дается пока.
Однослой катану 44 размера максимум прожал 190 кг на 2 раза на доску 3 см.
Без экипы порезвее. В пятницу 165 кг на 2 раза в четвертом подходе пожал. Месяц назад 160 кг на раз удалось пожать. Но, без экипы плечи на больших весах начинают болеть и "отключаются".
Видео 3 подхода 160 кг на 2 раза.

Какой собственный вес?

 

[pukin]

собственный вес?

90-92 кг.
Была у меня майка 46 р. Сам надевал ее, без помощи. Она прожималась легко. Без всяких досок и брусков

 

[Жимовик]

90-92 кг.
Была у меня майка 46 р. Сам надевал ее, без помощи. Она прожималась легко. Без всяких досок и брусков

44 размер на категорию до 90. Для вашего веса она жестка, впритык. Тяжело её будет освоить, но всё возможно, главное терпеть!

 

[pukin]

44 размер на категорию до 90.

Что посоветуешь, терпеть или 46 размер?

 

[Garant]

Что посоветуешь, терпеть или 46 размер?

46 минимум, ребят, в меньшей это садо-мазо.

 

[pukin]

меньшей это садо-мазо.

Да, давление зашкаливает

 

[Жимовик]

Что посоветуешь, терпеть или 46 размер?[/QUOT
Тут решать вам, чем жёстче сидит тем больше снять можно с майки, но и привыкать к этой жёсткости нужно долго, особенно майка будет сильно упираться последние 2-3 см до груди. Соответственно 46 размер посвободнее и комфортнее, но и снять с неё можно меньше. Я при весе 98 кг влезал в 44 суперкатану, снимал с неё 100-110 кг. от безэкипы.

 

[pukin]

Так и есть ниже 3 см не опускал еще.
Время еще есть больше 2 месяцев. Буду осваивать.
Майка не супер катана. Мягче. Чувствую, что жалею я себя

 

[pukin]

Понедельник. С.в. 94 кг.
Пытаюсь прожать катану однослой 44 р.

 

[pukin]

Что делаю не так? Инзер два слоя, титан катана. Результат пока один. Все что смог доска 3 см.
Может техника жима не правильная?

 

[pukin]

Не успею за два месяца освоить, поеду на ЧМ в безэкипном девизионе выступать

 

[Жимовик]

Что делаю не так? Инзер два слоя, титан катана. Результат пока один. Все что смог доска 3 см.
Может техника жима не правильная?

Майка a/s или c/c?

 

[pukin]

Майка a/s

 

[Жимовик]

Вы жмете в билдерском стиле, т.е. с разведёнными локтями в стороны. Материал у катаны очень плотный и майка на последних см упирается и ломает движение, что у вас и произошло. Катана любит когда в ней жмут с локтями идущие к туловищу, трицепсовый жим. И ещё, катана очень коварная майка, штанга может прилететь на живот, а может и на голову, так что нужен хороший подстрахуй, который вовремя среагирует если что.

 

[pukin]

Жал год назад,

 

[pukin]

а может и на голову

Может, уже падала 250 или 260 кг. Поэтому жму всегда со страховочными стойками и товарищами.