Блог Горе лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50

[pukin]

любит когда в ней жмут с локтями идущие к туловищу,

Переучиваться? Я сейчас без экипы стараюсь жать средним хватом

 

[Жимовик]

Жал год назад,

Майка другая. Нет мощного срыва с груди - майка не стреляет. Такое ощущение, что жмёте совсем не в майке.

 

[Жимовик]

Переучиваться? Я сейчас без экипы стараюсь жать средним хватом

Да, может быть стоит и переучиться. Вы сейчас на курсе?

 

[pukin]

переучиться. Вы сейчас на курсе

Только на тесте

 

[pukin]

что жмёте совсем не в майке.

Почему? На сухую я даже прожать ее не мог. Только после того, как намочу водой

 

[pukin]

Майка другая

Супер катана 46 р.

 

[Жимовик]

Почему? На сухую я даже прожать ее не мог. Только после того, как намочу водой

Значит так на видео мне кажется, что майка не работает. Вы ощущаете срыв с груди именно майкой? Эти ощущения похожи, как будто вы жмете без экипы?

 

[pukin]

ощущения похожи, как будто вы жмете без экипы?

Да, майка если и "стреляла", то не было сильно выраженного эффекта.
Прибавка была 20-25 кг

 

[Жимовик]

Да, майка если и "стреляла", то не было сильно выраженного эффекта.
Прибавка была 20-25 кг

Это маленькая прибавка. Такую прибавку давали майки предыдущего поколения: титан фурия, например.

 

[pukin]

Такую прибавку

Я и за прибавку ее не считаю. Если бы не больные плечи без экипы может пожал

 

[pukin]

 

[pukin]

На Европе с/в был 90 кг
Сейчас не сдерживаю себя, стараюсь больше жрать. Поэтому с/в 94-96 кг.
Максимум был 97 кг.
Так что думаю 46 размер мне будет нормально. Человеку, который не умеет жать. Начну с легких весов. Я и сейчас не вешаю много. 180-190 кг достаточно легко контролирую.
Переживаю, смогу ли за 2 месяца что-либо сделать и пожать хотя бы 207 кг.
Цель 235 кг.

 

[pukin]

Раз в неделю в понедельник жим в майке. Иногда жму в легкой старенькой резинке Марк Белл. В среду средний жим или отдых, если плечи гудят. Пятница легкий жим.
Присед, тяги периодически с небольшими весами.

 

[Жимовик]

Раз в неделю в понедельник жим в майке. Иногда жму в легкой старенькой резинке Марк Белл. В среду средний жим или отдых, если плечи гудят. Пятница легкий жим.
Присед, тяги периодически с небольшими весами.

Раз в неделю жим в майке маловато. У вас есть 46 размер?

 

[pukin]

вас есть 46 размер

Сейчас нет. Но, очень надеюсь скоро купить. Уже ищу. Деньги скопил

 

[pukin]

Раз в неделю жим в майке маловато

Купил такой план

 

[Garant]

Раз в неделю жим в майке маловато. У вас есть 46 размер?

Жим-жиму рознь, сам ведь понимаешь - это индивидуально все. У меня был подопечный парень в свое время, он после тяжелых жимов маечных восстанавливался около недели. Но там немного результаты были другие, жим был в 105-ой, около 280. Негативы, когда прожимали майку - под 300-320. В эти дни уснуть не мог, перевозбуждение ЦНС. Дело ведь не в мясе, дело в связках, нервной системе. Не мне тебе рассказывать об этом, согласись.

 

[pukin]

жим был в 105-ой, около 280.

Когда жал в резине, то веса тоже были далеко за двести в категории 90 кг. При том суммарный тоннаж в день был 10-14 тонн. Тренил 3 раза в неделю. Два раза в резине.
Но, майка это что-то.
Тоннаж в день не более 4000 кг. И в среду я периодически не жму. После майки восстановление долгое.
Но, бросать не мой вариант. Планов возврата в резину нет.
Ищу 46 размер катаны и двигаемся дальше.

 

[pukin]

Заказал супер катану 46 размер. Взял S/S. Через неделю другую должна прийти

 

[Жимовик]

Заказал супер катану 46 размер. Взял S/S. Через неделю другую должна прийти

У вас была 46 a/s?