Блог Iapply by epf muscleteam

[iApply]

хуле ты не откатываешь то, мудачина?

Это ж откат так выглядит

 

[Fcknawsm]

Это ж откат так выглядит

на самом деле ты не делал операцию и чужой пупок фоткал, да?

 

[iApply]

на самом деле ты не делал операцию и чужой пупок фоткал, да?

Я ж тебе чек даже показал за операцию. Я просто потянулся не 7, а 9 раз.

 

[iApply]

Вчера был типо читмил.


Очень и очень слабо.
Вчером пачкой творога добил, нектаринами, персиками и черешней. 5к в сумме чвсе это прмьаыило от силы 500 грамм.
А в течении полутора месяца нужно будет выйти на стабильные 5000.

И сегодня я правил свою спину.



Так больно мне давно небыло.

 

[iApply]

Дела начинают приобретать серьёзный оборот.

​

Присед 40кг 4 по 20 это вам не шутки
И кардио по 25 минут 3 через 1.

Ну хоть голод появляться начал, а не вот это "я нажрался на 3300 ккал"

Массжа реально помог спине, правда вечер прошлого дня был как в аду. Жар, тошнота и тд, зато сегодня как новый.


И главное нашёл в нашей мухосрани топовый фо бо и подсел на него плотно.

 

[Fcknawsm]

Дела начинают приобретать серьёзный оборот.

​

Присед 40кг 4 по 20 это вам не шутки
И кардио по 25 минут 3 через 1.

Ну хоть голод появляться начал, а не вот это "я нажрался на 3300 ккал"

Массжа реально помог спине, правда вечер прошлого дня был как в аду. Жар, тошнота и тд, зато сегодня как новый.
Посмотреть вложение 18210

И главное нашёл в нашей мухосрани топовый фо бо и подсел на него плотно.


Посмотреть вложение 18211

в тарелку наплевали?

 

[iApply]

в тарелку наплевали?

Вы че все сегодня довести своими азуенными шутками хотите?

 

[Fcknawsm]

Вы че все сегодня довести своими азуенными шутками хотите?

Да

 

[iApply]

Да

Смотри в попытках можно на бутылку упасть и по ом вдруг сразу начнётся:
Биомеханический анализ, Жим в треть амплитуды, коленки назад гнутся, тистестирон.

И все и пиздец.
Ещё и бабы старше 25 нравится начнут.

 

[Fcknawsm]

Смотри в попытках можно на бутылку упасть и по ом вдруг сразу начнётся:
Биомеханический анализ, Жим в треть амплитуды, коленки назад гнутся, тистестирон.

И все и пиздец.
Ещё и бабы старше 25 нравится начнут.

Так бабы младше 25 не люди в 98% случаев

 

[ZaiaZolotaia]

Так бабы младше 25 не люди в 98% случаев

Во ещё новости
Мамкам своим скажите, которые вас в 20 лет порожали!

 

[Fcknawsm]

Во ещё новости
Мамкам своим скажите, которые вас в 20 лет порожали!

Ничего это не меняет)

 

[iApply]

У меня тут фотки новых порций еды подъехали


Я конкретно сел на фобо и том ям.
По сути идеальные блюда.
Качественные углеводы, кокосовый жир, разнообразный аминокислотный профиль.

И я все так же пытаюсь вернуть форму, даже чёт там ноги делаю.

Ну и не забываю прибухивать, лучше бы забыл.


По поддержке сейчас:
300 ТестП и 300 нанФп в неделю
У ме гра каждый день
Всё разумеется от Adam

Щитовидка вывозит на приёме л тирозина по грамму в день.
Угораю по кофеин, синефрину и иногда герани.
Что бы цнс при этом не слетела в стратосферу юзаю 5htp и пикамилон.
Так же всяческие пампилки и бета аланины. Позволяют гораздо приятнее работать в нынешнем нагрузочном режиме.

Ну и гору свои "пездюков" готовлю на осень/весну. Результаты должны быть интересные.
Классик физик по ветеранам, просто классик физик, велнес Бодифитнес, пара пляжников.
Ребята из игровых видов спорта.

Ну и просто люди котрые хотят подкачаться.
Дел миллион, ещё и качаться успеваю.
Блоги пишу стоя на элипсе.

 

[Иван Иваныч]

У меня тут фотки новых порций еды подъехали
Блоги пишу стоя на элипсе.

Накачанный у тебя эллипс))) Долго стоишь?))))

 

[iApply]

Накачанный у тебя эллипс))) Долго стоишь?))))

Слажно пошутил, аж непонятно где смеяться.

 

[iApply]

Слажный путь во всей красе.


​

Продолжаем впарывать острую еду.
Иммунитет говорит "спасибо", жкт говорит "ты молодец", мозг говорит "ещё".

И я тут во всю испытаваю сои кулинарные таланты.
Картофельногрибнокуриный кремсуп на 1300 ккал:

Ну и раз я так люблю Вьетнамскую кухню (но не проклятых гуков), что-то по мотивам:



Бабушка бы похвалила меня как я ем.
Или нет.
Потому, что вышел Всего-то на 3700 ккал.
Б 230
Ж 115
У 430

И я не падаю в обморок если вдруг цирфы в предклах калоража меняются. Как и н е боюсь простых сахаров, фруктоза и тд.
Единственные, контролирую касество жиров.
P.S. Никакой омеги.

По фаршу все то же
ТестП 300 в неделю
НанФ 200 в неделю
Гр 3 ме
Всё как всегда от Adam
Балуюсь герань и синефрином Zorbeek настроения ради.
Жру стабильно всякие аргинины с бетала аланинанаси ку10 и тд. Бадов на полноценный приём пищи хватит.

Ну и форма без пампа, после завтрака на 1400 ккал так сказать:





Сеточка держит пупок, это радует.
Нагрузки растут (целых 50 кг приседа). Жму зато уже 80

Силы есть, но страшно форсировать если честно.

Пашем дальше.

 

[PsihOtic]

iApply, сколько врачи тебе сказали эта ебол@ проходить будет?

 

[iApply]

iApply, сколько врачи тебе сказали эта ебол@ проходить будет?

Полное укрепление сетки порядка полу года.

 

[PsihOtic]

iApply, долго бля, поправляйся

 

[iApply]

iApply, долго бля, поправляйся

Да я уже ниче так.
Пока на пампе.