Блог Iapply by epf muscleteam

[Fcknawsm]

Везде свою мерзость запостил, извращенец

 

[iApply]

НичесИ гормохи набрал. Так не только пупок, с таким количеством и кости зарастут))

Я просто хочу надбровные дуги как у гуся

 

[NewsMaker]

Я просто хочу надбровные дуги как у гуся

А еще может нос как картофля вырастит))

 

[iApply]

А еще может нос как картофля вырастит))

Уже есть)

 

[NewsMaker]

Уже есть)

Он тоже с гр переборщил)

 

[iApply]

Он тоже с гр переборщил)
Посмотреть вложение 17854

Неплохо я был бы не против

 

[iApply]

Тонна антибиотиков и прочих противогрибковых, операция, хуевое питание (очень), отсутствие каких либо нагрузок.

Каежется все пока не совсем хуево.

 

[NewsMaker]

Тонна антибиотиков и прочих противогрибковых, операция, хуевое питание (очень), отсутствие каких либо нагрузок.

Каежется все пока не совсем хуево.

Посмотреть вложение 17862

Алибасову хуже.

 

[iApply]

Ребят ну вооьщем ничего интересного на самом деле.
Спиваюсь стабильно. Пить по 3 дня становится нормой. Нужно бы завязать, а то расходы на синьку превосходят расходы на гр.

Провел сегодня круговую на верх, ну такое, гантелтки по 6 кг на дохуя повторов это примерно как дрочить по памяти, вроде помнишь как нормальное что-то делал, но вот сейчас хуйню делаешь.

Ставлю ГР от Adam по 3 ме. Думюа это сыграет роль в заживление. И подкалываю тест EPF.

Питание хаотично полностью, аппетит кое как возвращается. Потери массы очень заметные, все сарко нахер слилось. Ну думаю при выходе на нормоатный объем и силовые я все довольно быстро верну.

 

[Fcknawsm]

Ребят ну вооьщем ничего интересного на самом деле.
Спиваюсь стабильно. Пить по 3 дня становится нормой. Нужно бы завязать, а то расходы на синьку превосходят расходы на гр.

Провел сегодня круговую на верх, ну такое, гантелтки по 6 кг на дохуя повторов это примерно как дрочить по памяти, вроде помнишь как нормальное что-то делал, но вот сейчас хуйню делаешь.

Ставлю ГР от Adam по 3 ме. Думюа это сыграет роль в заживление. И подкалываю тест EPF.

Питание хаотично полностью, аппетит кое как возвращается. Потери массы очень заметные, все сарко нахер слилось. Ну думаю при выходе на нормоатный объем и силовые я все довольно быстро верну.

И даже без фоток своего мерзкого пупка, красава

 

[iApply]

И даже без фоток своего мерзкого пупка, красава

Сфоткал, ща в личку скину.

 

[iApply]

И даже без фоток своего мерзкого пупка, красава

Лови.
Кароч пил чт, пт, сб.
Потому что не умный. Вроде что-то осталось ещё но плачевно конечно.

Ниче потом как ебанем трен, маст, болд, окси и Оксаны ну и гр. Чутка тиройдов и збс.

Adam я ж верно мыслю )

 

[Fcknawsm]

Посмотреть вложение 17965

Лови.
Кароч пил чт, пт, сб.
Потому что не умный. Вроде что-то осталось ещё но плачевно конечно.

Ниче потом как ебанем трен, маст, болд, окси и Оксаны ну и гр. Чутка тиройдов и збс.

Adam я ж верно мыслю )

А дека где?

 

[iApply]

А дека где?

Деку нелюблю.

Я насчёт курса серьёзно кстати.

 

[iApply]

С гром всетаки жить заметно приятнее.
Спасибо Adam за это



Оказывает даже от приседаний со своим весом ноги могут заболеть это реально провал.
Такой отстой чувствовать, что можно работать с хорошим весом, а тебе нельзя. Поидее нельзя вообще ничего поднимать ещё месяца полтора, но придерживаюсь правила:
Конь мой идёт поперёк борозды. Ему допизды. И мне допизды.

План тренировок у меня кровня бог 6-7 тренировок в неделю по методу верх/низ.

Хочет послать нахуй всех любителей чувствовать мышцы у которых веса не важны. Это ощущается как хуйня, а не тренировки. О какой плотности блять можно говорить при таких ссаных нагрузках. Эх.

Ну и для заживление гр по 3 ме и пропик по 300 в недельку.
Сейчас ещё нанфенил пару соток добавлю.

Калрраж держу в районе 3000, трат то низуя нет.

Б 190
Ж 90-100
У 350

Эх щас бы ченить тяжёлое поднять.

 

[iApply]

Ну, что сказать.
Фарш и гр работают даже без вменяемых нагрузок.
Оу и режимность питания конечно.
Весь фаршик конечно же EPF при поддержке Adam и Бригадир



Помоему получше стало. Так еще поебланить пару месяцев с тренировками уровня "фитнес девочка" и можно по пляжникам идти разъебывать, очень сложная категория

А вот и мои помощники

https://d.beliyspisok.info/attachments/20190628_081403-756x1008-jpg.18012/

Фарш:
300 пропа в неделю
200 нанфенила
3 ме гра

Тренировки устаканил на 2/1

Что-то в духе:
Верх
Низ
Отдых
Тяни
Толкай
Отдых

И по кругу.

Диета гибкая шо пездец, сахара около 100г в сутки.
Жиры более менее качественные. Кокосовая паста, арахисовая, но проскакивает сырный соус и грибной.
В целом довольно вкусно.

А так нового ничего.
Ну разве что пытаемся тут фитнес тур замутить, штука оказалась довольно востребована.

 

[sport]

С гром всетаки жить заметно приятнее.
Спасибо Adam за это

Посмотреть вложение 17991

Оказывает даже от приседаний со своим весом ноги могут заболеть это реально провал.
Такой отстой чувствовать, что можно работать с хорошим весом, а тебе нельзя. Поидее нельзя вообще ничего поднимать ещё месяца полтора, но придерживаюсь правила:
Конь мой идёт поперёк борозды. Ему допизды. И мне допизды.

План тренировок у меня кровня бог 6-7 тренировок в неделю по методу верх/низ.

Хочет послать нахуй всех любителей чувствовать мышцы у которых веса не важны. Это ощущается как хуйня, а не тренировки. О какой плотности блять можно говорить при таких ссаных нагрузках. Эх.

Ну и для заживление гр по 3 ме и пропик по 300 в недельку.
Сейчас ещё нанфенил пару соток добавлю.

Калрраж держу в районе 3000, трат то низуя нет.

Б 190
Ж 90-100
У 350

Эх щас бы ченить тяжёлое поднять.

Бля, а я без ГР живу))), а то накачаюсь))

 

[iApply]

Бля, а я без ГР живу))), а то накачаюсь))

Ты хоть качаться можешь.

 

[sport]

Ты хоть качаться можешь.

Сер, да тоже не в полную силу, плечо даёт писды в последнее время, питание ни о чём вообще, на морально-волевых да и на поддержке ЕПФ и Adam и вытягиваю по чуть.

 

[Adam]

Сер, да тоже не в полную силу, плечо даёт писды в последнее время, питание ни о чём вообще, на морально-волевых да и на поддержке ЕПФ и Adam и вытягиваю по чуть.

ЕПФ фарма высший класс!) Сам себя похвалю))