Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
как то так вышлоПроанализировать конечно можно ) Только зачем на каждом курсе дозировку повышать ??? на 500 теста можно было и продолжать сидеть.
за 2 года применения, курсить начал с 82-85 кг при росте 182, на сегодняшний момент 110, по силовым жим рабочий 150 на 6-8 повторов, присед 160 рабочий на 12, становую не делаю( но когда тренился на сухую при весе 85 тянул 200 на раз в сумо). Понимаю, что при моем весе это шляпа полная, но как естьИ каков результат ??? Какой итог ? За какой срок были сделаны эти курсы?