Блог Sport (физрук epf muscle team)

[Mark_Labor]

Мы тут качаемся , а у тебя как дела?

Ляяя...дядя ты шо такой брутальный

 

[Mark_Labor]

Ляяя...дядя ты шо такой брутальный

Это я к верхним фоткам того здорового бородача

 

[ZaiaZolotaia]

Ляяя...дядя ты шо такой брутальный

Зависть очень херовое энергозатратное чувство
Пойди покачайся чтоли

 

[Mark_Labor]

Зависть очень херовое энергозатратное чувство
Пойди покачайся чтоли

Мне лень, я лучше на форуме посижу=)
А чел молодец

 

[ZaiaZolotaia]

Мне лень, я лучше на форуме посижу=)
А чел молодец

Я в начале прочла "на фАрме"
Думаю ток зря переводишь
Вот бери пример с sport
Всё ж успевает! И на форуме посидеть, и на фАрме и накачаться
Красавчик

 

[Mark_Labor]

Я в начале прочла "на фАрме"
Думаю ток зря переводишь
Вот бери пример с sport
Всё ж успевает! И на форуме посидеть, и на фАрме и накачаться
Красавчик

Согласен, коасавчик)
Ладно, я вечером пойду, сиси потреню

 

[sport]

Зависть очень херовое энергозатратное чувство
Пойди покачайся чтоли

Зая)))

 

[sport]

Согласен, коасавчик)
Ладно, я вечером пойду, сиси потреню

А у нас сегодня клешни))), в смысле руки)

 

[ZaiaZolotaia]

Зая)))

Йа! Говори)))
Как дела твои? Схуднул смотрю малёха)

 

[sport]

Йа! Говори)))
Как дела твои? Схуднул смотрю малёха)

Да норм всё. На мосту жЫ, вот и схуднул маленько)))

 

[sport]

Вчера качнул грудные , тренил один, напарничик приболел . Видимо я его заразил, на прошлой неделе сам тренил с недомоганием , но тренировки не отменил, после трени мне всегда легче .
Набор упражнений был следующий:
1-сведения в кроссовера на верх грудных. Подходов 7 сделал, нагонял кровь в верхний отдел.
2- жим лёжа в кроссовере на верх грудных, там тоже получилось 8 подходов, пирамида в верх и последний дроп сет
3- разведение с гонителями , делал лёжа на полу , вес тяжёлый. 4 подхода.
4- жим на них грудных в граветроне, жал платформу (имитация отжиманий на брусьях) , 4 подхода.
4- сведения в «бабочке», 5 подходов
5- в конце нагнал крови в кроссовере на низ грудных.

Витамины попрежнему только тест Э 500 в неделю. жду вкусняхи от Adam , заряжаемся и в бой.

 

[ZaiaZolotaia]

Вчера качнул грудные , тренил один, напарничик приболел . Видимо я его заразил, на прошлой неделе сам тренил с недомоганием , но тренировки не отменил, после трени мне всегда легче .
Набор упражнений был следующий:
1-сведения в кроссовера на верх грудных. Подходов 7 сделал, нагонял кровь в верхний отдел.
2- жим лёжа в кроссовере на верх грудных, там тоже получилось 8 подходов, пирамида в верх и последний дроп сет
3- разведение с гонителями , делал лёжа на полу , вес тяжёлый. 4 подхода.
4- жим на них грудных в граветроне, жал платформу (имитация отжиманий на брусьях) , 4 подхода.
4- сведения в «бабочке», 5 подходов
5- в конце нагнал крови в кроссовере на низ грудных.
Посмотреть вложение 20567
Витамины попрежнему только тест Э 500 в неделю. жду вкусняхи от Adam , заряжаемся и в бой.

Привет, здоровяк! Ты выступать то думаешь? Когда? Где?

 

[Mark_Labor]

3- разведение с гонителями , делал лёжа на полу , вес тяжёлый. 4 подхода.

Привет. Не мог пройти мимо, я понимаю что ошибка т9, но просто весело, посмеемся добренько от души

 

[sport]

Привет, здоровяк! Ты выступать то думаешь? Когда? Где?

Привет зайка)
Да какой здоровяк, комнатный )))
У меня часто спрашивают окружающие об этом. Что я могу сказать, не знаю, в один момент собрался , но свалилось столько жизненных проблем, что отпустил эту идею.
Надо форму делать, много отстающих , что надо подтягивать.
По ветеранам может когда и выйду

 

[sport]

Привет. Не мог пройти мимо, я понимаю что ошибка т9, но просто весело, посмеемся добренько от души

Ну, гонители, тяжёлые, попробуй)))

 

[Mark_Labor]

Ну, гонители, тяжёлые, попробуй)))

Гонители да, они такие

 

[ZaiaZolotaia]

Привет зайка)
Да какой здоровяк, комнатный )))
У меня часто спрашивают окружающие об этом. Что я могу сказать, не знаю, в один момент собрался , но свалилось столько жизненных проблем, что отпустил эту идею.
Надо форму делать, много отстающих , что надо подтягивать.
По ветеранам может когда и выйду

Соберись а! Шо там той жизни! Ты к себе черезчур критичен. Без может - выходи! Жизненные проблемы есть всегда и у всех. Выступление очень интересное мероприятие! Волнительное и незабываемое! Тебе понравится

 

[sport]

Вчера провёл первую тренировку в новом году. Отдохнул пару тройку деньков и всё, труба зовёт)))

мостить правда скучно уже, пора заряжаться)))
Скоро уже начнём.
Как у тебя дела ?

 

[ZaiaZolotaia]

Привет sport не разожрался и молодец! А то я в зал пришла смотрю народ поплыл на хер!
И барышни и мужички! Кошмар какой-то чес.слово!

 

[Chantico]

Привет sport не разожрался и молодец! А то я в зал пришла смотрю народ поплыл на хер!
И барышни и мужички! Кошмар какой-то чес.слово!

ZaiaZolotaia,