Общение Свободное Общение

[Jus]

Гутен морген камрады!

 

[Jus]

Не сочтите за труд , скажите кто как тренируется на фарме . Какие принцыпы тренинга , силовой отказ или памповый или без отказа , или еще както .

Думаю... нет, я уверен, что очень сильно по-разному. Вот прям сильно по-разному
Кто-то в силовом стиле, кто-то в объемное, а кто-то... вот чудеса! в объемно-силовом ) кто-то вообще фулбади, а кто-то тупо пару движений тренирует, чтобы выступить в пауэрлифте
Смысл тебе от этой информации? ))
Ты читай, какие вообще есть принципы тренировок и подбирай ДЛЯ СЕБЯ

 

[vitoos]

Привет всем

 

[Awgust-W]

Всем доброго времени суток. Не сочтите за труд , скажите кто как тренируется на фарме . Какие принцыпы тренинга , силовой отказ или памповый или без отказа , или еще както .

Если плаваешь в методиках, то Вейдера почитай для начала, и работай по его комплексам.

 

[Jus]

Вот скажите, много кто видел в последние годы в спортзалах, чтобы там кто-то ебашил если не так, то хотя бы примерно так? М? я не видел

 

[...]

Всем доброго времени суток. Не сочтите за труд , скажите кто как тренируется на фарме . Какие принцыпы тренинга , силовой отказ или памповый или без отказа , или еще както .

Всё просто. Хочешь гипертрофию(неважно :на аас, или без) мв:7-10 повторов в подходе до отказа(почти отказ), или время под нагрузкой 20-30 секунд.
Папмпинг..... А нахрен пампинг, чисто кровь нагнать и нах......
Многоповторка не гипертрфирует мв:по-физиологии не вариант. Окислительные волокна первого типа не расположены к этому.... Хотя, кто то ебашит её....
Короче, бро, это всё азы и индивидуальныц подход каждого:какой тренинг выбирать главное, что бы, был прогресс.
Мы здесь уже о таких вещах не говорим, матчасть.

 

[Чарли]

Вот скажите, много кто видел в последние годы в спортзалах, чтобы там кто-то ебашил если не так, то хотя бы примерно так? М? я не видел

Дааа это очень жестко . Если так каждую тренировку тренироваться , можно и ушатать себя .

 

[...]

Вот скажите, много кто видел в последние годы в спортзалах, чтобы там кто-то ебашил если не так, то хотя бы примерно так? М? я не видел

Он псих, ну его нах

 

[Jus]

Он псих, ну его нах

Но сука здоровенный псих со здоровенными ногами!

И да... в то время все известные билдеры были такими "психами" )) А те, что неизвестные... может потому они и неизвестные, м?

 

[Jus]

Дааа это очень жестко . Если так каждую тренировку тренироваться , можно и ушатать себя .

Однако же не ушатал )
И вообще, тогда просто не знали про всякий "кортизол" и "перетрен" и потому ебашили каждый день по три часа в зале... и росли ска! Охеренно росли!

 

[...]

Гутен морген камрады!

Хэнд эхох

 

[Jus]

Хэнд эхох

Них шиссен! Них шиссен!

 

[...]

Однако же не ушатал )
И вообще, тогда просто не знали про всякий "кортизол" и "перетрен" и потому ебашили каждый день по три часа в зале... и росли ска! Охеренно росли!

Ну так, вот что делает химка животворящая

 

[...]

Них шиссен! Них шиссен!

Гитлер капут

 

[Jus]

Дааа это очень жестко . Если так каждую тренировку тренироваться , можно и ушатать себя .

Ничо так дедуля, да? ))

 

[Чарли]

Спасибо всем за помощь. Хорошего дня .

 

[Чарли]

Посмотреть вложение 32816
Ничо так дедуля, да? ))

Очень даже ничего !

 

[Чарли]

Однако же не ушатал )
И вообще, тогда просто не знали про всякий "кортизол" и "перетрен" и потому ебашили каждый день по три часа в зале... и росли ска! Охеренно росли!

Может он не каждую тренировку так .

 

[Jus]

Может он не каждую тренировку так .

Почитай книжку "неофициальная биография Арнольда Шварценеггера"

 

[Иван Иваныч]

Доброго утра и тренировочного настроения!!!!