Тренинг Ваш прогресс в наборе массы. Хвалимся)))

[serxioserxio]

Бро, это всё сказки, про адаптацию))
Есть типы волокон, которые растут по мере их физиологии. Простая математика, по мере увеличения мв, надо увеличивать дозу экзогеных гормонов, для дальнейшей гипертрофии(лучше всего за гипертрофию отвечают гликолетические волокна второго типа"А") . Всё остальное носит психологический характер, разнообразить цнс, когда переключаешь тренинг на другие типы волок(океслитильные - первого типа и гликолетические второго типа "Б").

не фига профессор
какие то там волокна,я беру гантели и поднимаю пока силы есть,а тут оказывается какие то волокна типа б

 

[...]

не фига профессор
какие то там волокна,я беру гантели и поднимаю пока силы есть,а тут оказывается какие то волокна типа б

Хочешь сказать, что ты берёшь гантель к примеру на бицу плеча с весом 10 кг и поднимаешь её 30-50 раз до отказа и у тебя мышцы растут)))....

 

[serxioserxio]

Хочешь сказать, что ты берёшь гантель к примеру на бицу плеча с весом 10 кг и поднимаешь её 30-50 раз до отказа и у тебя мышцы растут)))....

нет конечно,я просто поднимаю и не парюсь какие там волокна работают и окисляются

 

[...]

нет конечно,я просто поднимаю и не парюсь какие там волокна работают и окисляются

Ну если не поднимаешь по 30 раз, а меньше значит паришься))
Ведь думаешь сколько именно повторов делать. И наверное в диапазоне 7-12 повторов в основном, где и работают гликолетические волокна второго типа "А" - в основном они только подвержены гипертрофии. Что в основном и делаю кочки всего мира))

 

[serxioserxio]

Ну если не поднимаешь по 30 раз, а меньше значит паришься))
Ведь думаешь сколько именно повторов делать. И наверное в диапазоне 7-12 повторов в основном, где и работают гликолетические волокна второго типа "А" - в основном они только подвержены гипертрофии. Что в основном и делаю кочки всего мира))

шта? гликолитические? откуда такие слова,тебя линдовер укусил?

 

[...]

шта? гликолитические? откуда такие слова,тебя линдовер укусил?
Посмотреть вложение 21797

Линдовер ещё тот сказочник, со своей статодинамикой)))

 

[Jus]

Обожаю такие дискуссии! )) Продолжайте, не останавливайтесь! ) Я без подъеба, если что

 

[Turinadrol88]

Доктор Сквиыл научит понимать волокна))Точнее невооруженным взглядом их видеть))

 

[Turinadrol88]

Эту дрочь я изучал в колледже еще.в паурлифтинге как и в бодибилдинге абсолютно бесполезная информация.в л\а еще как то,там распределение людей-спринтер\стаер.Там куда то можно эти умные слова впихнуть,да и то один раз)))

 

[Ксюха]

И как трен себя показал, тесто не пробовала?

Трен...злая штука ))) вернее с него я ооооочень злая )))) а качество на нём отличное получается, я не долго и не много его пользовала. Тест тоже был, пропик, ну на нём...кхм...самый явный эффект мягко говоря "мартовская кошка" ))))))))))))))))))) всегда, везде и желательно нон-стоп ))))))))

 

[Ксюха]

Ясно, верилизация тебя не парит значит))

если её нет, зачем из-за неё париться?

 

[...]

если её нет, зачем из-за неё париться?

Хочешь сказать, что от деки, трена, турика и теста, что ты ставила нету верилизации, голос даже не стал грубее?

 

[...]

Эту дрочь я изучал в колледже еще.в паурлифтинге как и в бодибилдинге абсолютно бесполезная информация.в л\а еще как то,там распределение людей-спринтер\стаер.Там куда то можно эти умные слова впихнуть,да и то один раз)))

Рассмешил, это матчасть-основа физиологии, она есть и имеет смысл.
Ладно, проще скажу тебе:Почему именно кочки всего мира везде говорят и пишут, что бы была гипертрофия мв, нужно делать7-10 повторов в подходе(а это уже гликолетические волокна второго тира "А"), а не ебашить 1-6 раз(хотя на силовую имеет место ебашит дабы-поднять в дальнейшем рабочие веса, что бы была дальше гипертрофия-периодизация) и не по 15-50 повторов?!.....
Да всё потому, что просто, всё давно известно, велик уже изобретён, что на гипертрофию лучше всего отвечают волокна в которых делаешь 7-10 повторов в подходе до отказа. А дальше, да, можно уже, что то менять в тренинге дабы чутка засепить другие волокна (хоть к гипертрофии они не сильно подвержены) и разнообразить цнс.

 

[Ксюха]

Хочешь сказать, что от деки, трена, турика и теста, что ты ставила нету верилизации, голос даже не стал грубее?

Голос сам по себе не слишком высокий был, и сломался от метахи но очень не сразу, а через несколько лет, так что от всего остального больше ничего не случилось )))) наверное дозировки были для моего организма приемлемыми, хотя откати время назад - не стала бы многое даже пробовать, увы...всё с опытом

 

[Turinadrol88]

Рассмешил, это матчасть-основа физиологии, она есть и имеет смысл.
Ладно, проще скажу тебе:Почему именно кочки всего мира везде говорят и пишут, что бы была гипертрофия мв, нужно делать7-10 повторов в подходе(а это уже гликолетические волокна второго тира "А"), а не ебашить 1-6 раз(хотя на силовую имеет место ебашит дабы-поднять в дальнейшем рабочие веса, что бы была дальше гипертрофия-периодизация) и не по 15-50 повторов?!.....
Да всё потому, что просто, всё давно известно, велик уже изобретён, что на гипертрофию лучше всего отвечают волокна в которых делаешь 7-10 повторов в подходе до отказа. А дальше, да, можно уже, что то менять в тренинге дабы чутка засепить другие волокна (хоть к гипертрофии они не сильно подвержены) и разнообразить цнс.

Я это читал до того как поступил в колледж на физвос))классе в 9м,в школе,а это,минуточку, 17 лет назад.
Семь лет занимался легкой атлетикой,десять железом.Так вот.
Для меня эта инфа все равно что сказать у дяди пися,у тети сися.и все.или что земля крутится.
А спорить про адаптацию организма к нагрузке,циклирование и прочие прелести не имею желание.Я и прошлый раз остался при своем мнении))это совершенно разные темы .

 

[...]

Голос сам по себе не слишком высокий был, и сломался от метахи но очень не сразу, а через несколько лет, так что от всего остального больше ничего не случилось )))) наверное дозировки были для моего организма приемлемыми, хотя откати время назад - не стала бы многое даже пробовать, увы...всё с опытом

Это да, если Цезарь перешёл Рубикон-назад дороги нет)

 

[...]

Я это читал до того как поступил в колледж на физвос))классе в 9м,в школе,а это,минуточку, 17 лет назад.
Семь лет занимался легкой атлетикой,десять железом.Так вот.
Для меня эта инфа все равно что сказать у дяди пися,у тети сися.и все.или что земля крутится.
А спорить про адаптацию организма к нагрузке,циклирование и прочие прелести не имею желание.Я и прошлый раз остался при своем мнении))это совершенно разные темы .

Да мне как то и нету интереса, что бы ты остался не при своём мнении. Я говорю то, что говорю, а говорю то, что как оно и есть.
Так, что да, ты сам себе на уме и знаешь все писи и миси всякие, флаг в руки)
Оставайся и дальше при своём мнении, я не против))
Тема закрыта!!!

 

[Turinadrol88]

Да мне как то и нету интереса, что бы ты остался не при своём мнении. Я говорю то, что говорю, а говорю то, что как оно и есть.
Так, что да, ты сам себе на уме и знаешь все писи и миси всякие, флаг в руки)
Оставайся и дальше при своём мнении, я не против))
Тема закрыта!!!

Я думаю,что я явно не слабее тебя в построении и осмыслении тренеровочного процесса.Здесь у меня есть свое твердое мнение,знаниями и опытом укрепленное.Тут я явно не за этим.Есть пробелы в поддержке гормональной системы после\на длительных\ом курсах\е,да и всего организма в целом.

 

[...]

Тут я явно не за этим.

Ну тогда зачем впрягся со мной в диалог, прошёл бы мимо, не за этим же ты здесь

 

[Turinadrol88]

Ну тогда зачем впрягся со мной в диалог, прошёл бы мимо, не за этим же ты здесь

Это ты лекцию затеял про волокна,я обсуждал немного другое в тот момент))