Тренинг Ваш прогресс в наборе массы. Хвалимся)))

[ROCKET]

Ну вот я раньше пресс видел только после сушки, а теперь я даже после 4 мес карантина без спортзала его не потерял )) так что в какой-то мере тоже прогресс

ой не напоминай про эту самоизоляцию))) я еще пытался курсить... xD такое Г... вышло))

 

[Jus]

ой не напоминай про эту самоизоляцию))) я еще пытался курсить... xD такое Г... вышло))

не, я на мостике до сих пор ) как придут витамины на тест - так и начну

 

[ROCKET]

не, я на мостике до сих пор ) как придут витамины на тест - так и начну

у тож идет неделя 3я, пока придут от ФК тоже начну... там уже октябрь наверное будет)))

 

[Triol]

Чус,
Отличный результат-пиши подробнее, что по дознякам,бжу и тренингу)

 

[Чус]

Чус,
Отличный результат-пиши подробнее, что по дознякам,бжу и тренингу)

Здравствуйте, спасибо большое
Курс был Трен А+Мастерон+Проп, на 12 недель
Б-150
Ж-100
У-200
1800 калорий было вроде, конечно было ещё сгонять, но это жесть какая-то на дефиците быть, а ещё вспомнил, раз в неделю загрузку углями делал, был для меня праздник(но скажу как по мне, после этого праздника, тяжело на 6 дней по новой отказываться от всяких вкусняшек,
4 тренировки в неделю, средняя интенсивность, по 1-1.5 отдых между подходами, по 15 повторений,
3 кардио тренировки по 45 минут
А так нужно сейчас как то расти, чтоб подсохнуть в следующем году))

 

[Predator]

Занимаюсь с 15 лет. Витамины начал принимать 8 лет назад. Тогда мой вес был 72 кг. И с первого курса деки с метахой набрал 23 кг. И так потихоньку продолжаю тренить на данный момент мой вес 109 кг и 100 гр. Максимум был 114 кг. За эту зиму планирую поднабрать 125 кг и весной подсушиться. Буду для этого стараться по максимуму.

 

[Jus]

на данный момент мой вес 109 кг и 100 гр. Максимум был 114 кг. За эту зиму планирую поднабрать 125 кг

ух, ничо так, хорошие планы ) у меня давно уже получается только скидывать )) а набрать больше 110 что-то все никак

 

[Predator]

ух, ничо так, хорошие планы ) у меня давно уже получается только скидывать )) а набрать больше 110 что-то все никак

До отдыха у меня был 111,5

 

[Jus]

До отдыха у меня был 111,5

да когда-то и у меня было под 120 )) 118,5 если быть точным, но... но... Это было давно

 

[Predator]

да когда-то и у меня было под 120 )) 118,5 если быть точным, но... но... Это было давно

Придется увеличить свой рацион

 

[Den1]

Занимаюсь с 15 лет. Витамины начал принимать 8 лет назад. Тогда мой вес был 72 кг. И с первого курса деки с метахой набрал 23 кг. И так потихоньку продолжаю тренить на данный момент мой вес 109 кг и 100 гр. Максимум был 114 кг. За эту зиму планирую поднабрать 125 кг и весной подсушиться. Буду для этого стараться по максимуму.

Приветствую.
Рост?

 

[Predator]

Приветствую.
Рост?

181 см

 

[Predator]

181 см

Может от трена ещё вытянусь как Дон)))

 

[WebMaster]

Может от трена ещё вытянусь как Дон)))

Мне кажется это миф.

 

[WebMaster]

да когда-то и у меня было под 120 )) 118,5 если быть точным, но... но... Это было давно

Максимум был 97. Не комфортно себя чувствовал.

 

[Jus]

Максимум был 97. Не комфортно себя чувствовал.

ой, а мне збс было! )) а было бы 130 - было бы еще более збс ))

 

[WebMaster]

ой, а мне збс было! )) а было бы 130 - было бы еще более збс ))

Ну хз. Может со временем и привыкаешь. Но бодрее себя чувствую с меньшим весом. Но все равно набрать хочу)

 

[Jus]

бодрее себя чувствую с меньшим весом. Но все равно набрать хочу

назло маме отморожу уши! (с) ))
все мы такие )))

 

[WebMaster]

назло маме отморожу уши! (с) ))
все мы такие )))

Это да))))

 

[Рафис]

Один я дрыщ сижу на 86-88кг