Из всей линейки Лука , только Пронабол беру, хз сколько л, ни разу не подвел.Спасибо! Митон это меташка имеешь ввиду? Я как попробовал пронабольчик от Лука, для меня это теперь пожалуй преп №1Жалею лишь, что открыл для себя его так поздно..
Варьирую))) Иногда 2 в руки беру, и поочередно каждой(коромысло), но тут б...даже с поясом тяжко для спины, стараюсь не увлекаться.Гиря она такой снаряд, что спину выгибает сука...
Ни х...ты вспомнил, в 80 х и с уголком на одной зависали, и на подбородке пробовали- шик был, чуть башку не оторвал))))
Здравия ! Костя, на гантеле не особо удобно, это не штанга ведь, а на гире так вообще пи...я ручку тупо черной изолентой тряпочной обматываю для сцепки.
ну, каждому свое... мне удобнее с лямками, предпречье и кисть априори на прядок слабее такой здоровенной мышцы, как широчайшая. А зачем мне, чтобы что-то искусственно ограничивало кол-во повторений? Не, мне такого не надо, изволь выкладываться до конца!
Сложение у тебя четкое, от весов скорее всего заплыл бы, ну объемнее что ли стал с таким весом.
Так я не спорю.
ну вот кстати да, я лицезрел как на тягу шт. в наклонне понавешевали тонну, но движение было больше похоже не на тягу, а на какие то конвульсионные полушраги в полунаклоне
.png "Cat (41) {cat (41)}")
На трапы, хули....ну вот кстати да, я лицезрел как на тягу шт. в наклонне понавешевали тонну, но движение было больше похоже не на тягу, а на какие то конвульсионные полушраги в полунаклоне
Ага, акцент на верхний сегмент трапеции, как у быка холку раскачать хотят)))ну вот кстати да, я лицезрел как на тягу шт. в наклонне понавешевали тонну, но движение было больше похоже не на тягу, а на какие то конвульсионные полушраги в полунаклоне
.png "Cat (15) {cat (15)}")
Это точно качи были? Обычно бычьими весами которые не в подъем, развивают или подъем тела( объекта) или вырыв руки итд, когда нужно кого то принять, у нас по крайней мере так делали.ну вот кстати да, я лицезрел как на тягу шт. в наклонне понавешевали тонну, но движение было больше похоже не на тягу, а на какие то конвульсионные полушраги в полунаклоне
уже заказал у Бриги. в сл раз если токо
.png "Cat (19) {cat (19)}")
Ну вот честно мне очень зашел этот преп, вот прям как будто каждую таблу чувствую
не знаю что так кругом засирают этот преп...
Возможно по рецепту Акрихина делали, сам давно такой ем, только в капсулах.Ну вот честно мне очень зашел этот преп, вот прям как будто каждую таблу чувствую
Я в тренинге наоборот сначала техника и амплитуда и потом веса, веса не в ущерб первому а скорее даже наоборот..
Тут видишь в чем дело...я говорил как то давно, что не кач в реале, мне сила нужна в приложении для опред действий, взрывная мгновенная, у тебя форма зачет, я выше говорил, но это не мое.мне главное быка дурного сразу взять.
Ага, акцент на верхний сегмент трапеции, как у быка холку раскачать хотят)))
А средний и нижний сегмент отстаёт, диспропорция
Да это просто типичная попытка удивить окружающих рабочим весом, потешить эго короче, думаю почти все через это проходили на своем тиенировочном пути
аа помню ты говорил да, если важен развитие конкретно прикладной силы от упражнений, то наверно твой подход правильный, ведь в реале например при стычке с кем то вряд ли тебе получится боротся с кем-то применяя идеальную технику как по учебнику упров бб
там как пойдет уж..)
.png "Cat (21) {cat (21)}")
схуя-то?!
