Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Обалденные ноги
Вот это процесс кипит
Монстр Шикарная нога
Спасибо, ДругМонстр Шикарная нога
Ещё одна машина, форум машин...
"... Это нога кого надо нога" (с)Монстр Шикарная нога
У тебя бугры какие-то на ноге, к доХтору иди
Епануться! У мну на всём теле стока мышцев нету.
Вырежут по быстромуУ тебя бугры какие-то на ноге, к доХтору иди
это если к хирургу... а лучше к терапевту, как в том анекдоте "да я тебе таблеточку дам - оно само отвалится"Вырежут по быстрому
Строго к хуям))Вырежут по быстрому
Стараюсь, старина! СпасибоЕщё одна машина, форум машин...
Уже...сказал это не лечитсяУ тебя бугры какие-то на ноге, к доХтору иди
Братишка, приветствую! В основном идут сейчас трисеты, как на квадры так и на биц.бедра! Когда и четыре упр.подряд! А так всегда суперсетами стараюсь, любят они это....Максуха шо за упражнения делаешь чо как тренируешь ноги? Рассказывай, брат
Ты мне льстишь , братулецЕпануться! У мну на всём теле стока мышцев нету.
На самом деле, если без шуток про "Машины", результат крайне достойный, моё почтение!Стараюсь, старина! Спасибо
Учту. Никогда раньше трисетами и суперсетами ноги не качала. А ноги тут.. УхххххБратишка, приветствую! В основном идут сейчас трисеты, как на квадры так и на биц.бедра! Когда и четыре упр.подряд! А так всегда суперсетами стараюсь, любят они это....
Допустим на квадры, трисет(6, 12, 25 повторов) Жим телеги, приседания с гантелями(ноги поставлены узко или вместе) и разгибания! Три подхода и готово