Тренинг Ваш прогресс в наборе массы. Хвалимся)))
- Автор темы Гусак Дмитрий
- Дата начала
Обалденные ноги
Вот это процесс кипит
.png "Cat (20) {cat (20)}")
P
Pablo Armstrong
Монстр
.png "Cat (15) {cat (15)}")
Шикарная нога.png "Cat (42) {cat (42)}")
C
Chantico
Ещё одна машина, форум машин...
.png "Cat (40) {cat (40)}")
M
Megalodon
Епануться! У мну на всём теле стока мышцев нету.
M
Megalodon
Вырежут по быстромуУ тебя бугры какие-то на ноге, к доХтору иди.png "Cat (41) {cat (41)}")
J
Jus
это если к хирургу... а лучше к терапевту, как в том анекдоте "да я тебе таблеточку дам - оно само отвалится"Вырежут по быстрому
Братишка, приветствую! В основном идут сейчас трисеты, как на квадры так и на биц.бедра! Когда и четыре упр.подряд! А так всегда суперсетами стараюсь, любят они это....
Допустим на квадры, трисет(6, 12, 25 повторов) Жим телеги, приседания с гантелями(ноги поставлены узко или вместе) и разгибания! Три подхода и готово
C
Chantico
На самом деле, если без шуток про "Машины", результат крайне достойный, моё почтение!Стараюсь, старина! Спасибо
Учту. Никогда раньше трисетами и суперсетами ноги не качала. А ноги тут.. УхххххБратишка, приветствую! В основном идут сейчас трисеты, как на квадры так и на биц.бедра! Когда и четыре упр.подряд! А так всегда суперсетами стараюсь, любят они это....
Допустим на квадры, трисет(6, 12, 25 повторов) Жим телеги, приседания с гантелями(ноги поставлены узко или вместе) и разгибания! Три подхода и готово
Похожие темы
