Блог Alex 907080

[Alex 907080]

У меня в натураху так же было, потом не пёрло и тёмная сторона))

Я ещё чуток попробую повоевать с генетикой, итересно жеж )
Мне говорили, что без ААС круглый год относительно сухим ходить нельзя...
Просто интересно, где именно этот предел, зуд исследовательства )

 

[Alex 907080]

Короче если будешь делать дальше разводки ,то с меня как с гуся вода тогда,что мол идея хуйня и не работает))я рекомендую именно обычную силовую базу для повышения силовых показателей и отдыха от многоповтора.Все извращения с разводками к этому не имеют никакого отношения)

Ладно, уговорил, но если грудь у меня сдуется, посетит тя котоболизм, без шуток )
Тренер мой первый, кстати, как с зала свалил, через неделю заболел, и массу всю слил почти разом.
Скорей всего, совпадение

 

[Turinadrol88]

Ладно, уговорил, но если грудь у меня сдуется, посетит тя котоболизм, без шуток )
Тренер мой первый, кстати, как с зала свалил, через неделю заболел, и массу всю слил почти разом.
Скорей всего, совпадение

Ты за месяц даже не тренеруясь не сольешь.Тонус мышц немного спадет не более того.А уж если жать то и гооворить нечего.удивишь организм,встряхнешь,в мощи прибавишь.

 

[Turinadrol88]

Ладно, уговорил, но если грудь у меня сдуется, посетит тя котоболизм, без шуток )
Тренер мой первый, кстати, как с зала свалил, через неделю заболел, и массу всю слил почти разом.
Скорей всего, совпадение

У него просто курс кончился))

 

[Alex 907080]

Ты за месяц даже не тренеруясь не сольешь.Тонус мышц немного спадет не более того.А уж если жать то и гооворить нечего.удивишь организм,встряхнешь,в мощи прибавишь.

Я теперь завтрашней трени аж дождаться не могу, самому интересно, что с этого выйдет )

 

[Turinadrol88]

Я теперь завтрашней трени аж дождаться не могу, самому интересно, что с этого выйдет )

твоя главная задача прибавлять в весах рабочих.в жиме.в тяге,в подьеме на бицепс.фр жиме .подбери вес при котором ты сможешь жать примерно 6-7 раз в подходе и каждую неделю накидывай +2,5кг а если прет то и 5кг

 

[Alex 907080]

У него просто курс кончился))

Я в курсе)) Почему и решил сначала в натуральную по максимуму набрать.

 

[Chantico]

Ещё негр какой-то был, не помню имени, сам огромный, а грудь не сильно раскачал.
И ААС не помогли ему, судя по всему.

Alex 907080, Пол Диллет?

 

[Alex 907080]

твоя главная задача прибавлять в весах рабочих.в жиме.в тяге,в подьеме на бицепс.фр жиме .подбери вес при котором ты сможешь жать примерно 6-7 раз в подходе и каждую неделю накидывай +2,5кг а если прет то и 5кг

Кардио, как я понимаю, тоже убрать пока ?

 

[...]

та

так ты сначала попробуй все,дойди до плато этого))

Ага, как Шварц говорил-наступит момент, когда вы сможете пол см. за пол года на руки накинуть и не более.. оно нам надо, да нахер надо)))

 

[Alex 907080]

Alex 907080, Пол Диллет?

Не могу вспомнить, статью как-то читал, про тренинг, генетику, ААС, там как раз это фото было, для примера.

 

[Turinadrol88]

Кардио, как я понимаю, тоже убрать пока ?

Да.отдохни

 

[Chantico]

Не могу вспомнить, статью как-то читал, про тренинг, генетику, ААС, там как раз это фото было, для примера.

Alex 907080,

 

[Alex 907080]

Да.отдохни

Силовой отдых

 

[...]

твоя главная задача прибавлять в весах рабочих.в жиме.в тяге,в подьеме на бицепс.фр жиме .подбери вес при котором ты сможешь жать примерно 6-7 раз в подходе и каждую неделю накидывай +2,5кг а если прет то и 5кг

А если не попрёт и +2,5 кг накинуть то, что?))

 

[Alex 907080]

Alex 907080,

Да, точно, это он и есть ! , фигассе, память у тебя О_О

 

[Turinadrol88]

Я теперь завтрашней трени аж дождаться не могу, самому интересно, что с этого выйдет )

Сначала покажется что мало вроде делаешь,еще охота.Это норм.6 по 6 жим,ну можно пару подходов разводкой кровь нагнать и потянуть грудные после жима

 

[Chantico]

Да, точно, это он и есть ! , фигассе, память у тебя О_О

Alex 907080, Ты просто описал очень хорошо.)

 

[Turinadrol88]

А если не попрёт и +2,5 кг накинуть то, что?))

Значит дристать с тем же весом))и такое бывает))на то она и тренеровка.значит не готов еще к бОлшьему весу

 

[Den1]

если не попрёт и +2,5 кг накинуть то, что?))

Трен)