Познавательно "Не сомневайся а делай, темная сторона силы, подбор и составление курсов, разбор анализов, питания, советы по поддержанию здоровья на курсе ААС"

[ilia1990]

Вопрос в том, пока ты будешь познавать дзен, можешь серьезно травмироваться)

Ну с дуру можно и х.... Сломать, никто не говорит лезть на веса, все пробы и тесты с малым средним весом))))

 

[WebMaster]

Ну с дуру можно и х.... Сломать, никто не говорит лезть на веса, все пробы и тесты с малым средним весом))))

А я так грыжу заработал)))

 

[ilia1990]

А я так грыжу заработал)))

А я геморрой

 

[ilia1990]

А я геморрой

240 становая при своем 103 весе....збс идёт и через 10 дней геморрой.

 

[WebMaster]

240 становая при своем 103 весе....збс идёт и через 10 дней геморрой.

Я на 180 грыжу заработал. Без разминки дурак взял свой почти максимум. И все((

 

[ilia1990]

Я на 180 грыжу заработал. Без разминки дурак взял свой почти максимум. И все((

Ну я всегда базу делал и делаю в лесенку подходов на 5...6.... С разминки два подхода пустым и вверх на 6 подходов.

 

[WebMaster]

Ну я всегда базу делал и делаю в лесенку подходов на 5...6.... С разминки два подхода пустым и вверх на 6 подходов.

У меня из базы остался только жим. Сейчас по тихоньку приседания начал делать.

 

[Рафис]

Забаньте неадеквата.

Теперь объясни где я не адекватно себя повел?

 

[Рафис]

И да. Был бы взрослым мальчиком, зайдя в эту ветку для начала написал бы свои параметры и цели от курса, после чего подумал, а если такой препарат дека фенил, после чего подумал а нах мне винстрол на водной основе, я же не спортсмен и риск абсцессов велик. Так что взрослый мальчик из ПТУ, почитал бы ты для начало основу, основ. А уж после высказывал бы свои претензии и ножками об пол бился.

Значит ты не умеешь читать, попытаюсь разжевать, надеюсь хоть "проглатить" сможешь. Пишу капсом чтобы хоть что-то до тебя дошло, если хоть 5% информаций дойдет до тебя то это уже победа.
Я СПРОСИЛ КТО НИБУДЬ СТАВИЛ ТАКУЮ СВЯЗКУ ПРЕПАРАТОВ, ЧТОБЫ СОБРАТ ИНФОРМАЦИЮ ДЛЯ БОЛЕЕ ТОГО, ЧТОБЫ ЛУЧШЕ ВНИКНУТЬ.
Но появился "гуру" который ничего кроме как тупого вопроса и ответа не может написать.
И человек который на тяге собрал себе грыжу будет учить меня что и как делать. Иди учись разниматься

 

[Рафис]

И да. Был бы взрослым мальчиком, зайдя в эту ветку для начала написал бы свои параметры и цели от курса, после чего подумал, а если такой препарат дека фенил, после чего подумал а нах мне винстрол на водной основе, я же не спортсмен и риск абсцессов велик. Так что взрослый мальчик из ПТУ, почитал бы ты для начало основу, основ. А уж после высказывал бы свои претензии и ножками об пол бился.

Скажу по секрету, ставь водную и масляную основу в разные места, такие препы как винстрол инсулинкой в плечо и будет тебе счастье

 

[Рафис]

И вообще напиши в фармаком, они любят когда такие люди как ты работают на форумах

 

[Dbyyb]

Хорошего тренера трудно найти, поэтому берём дружищу в зал идём тренить и пробуем по разному, делимся опытом и ощущениями, в любом случае каждый подберает под себя сам, потому что у всех и связки и крепления мышц индивидуальны.)))

Пока не начал работать с тренером и снимать видео тренировок, пока не стал получать пиздов за свою технику. Тоже верил что правильно делаю

 

[Xetman]

Пока не начал работать с тренером и снимать видео тренировок, пока не стал получать пиздов за свою технику. Тоже верил что правильно делаю

А прогресс?

 

[Рафис]

Пока не начал работать с тренером и снимать видео тренировок, пока не стал получать пиздов за свою технику. Тоже верил что правильно делаю

Оу, а если не секрет в каких движениях техника была плоха? Любопытно просто
На днях тоже пересмотрю у себя

 

[Рафис]

240 становая при своем 103 весе....збс идёт и через 10 дней геморрой.

217,5 при весе 86 мой рекорд, благо пока геморрой не виден
Но как мне говорили люди делятся на два типа - у кого есть геморрой и у кого будет он

 

[Dbyyb]

А прогресс?

У меня итог запланирован на октябрь 2021.
Но за 3 месяца работы, я реально вижу изменения,

 

[Dbyyb]

Оу, а если не секрет в каких движениях техника была плоха? Любопытно просто
На днях тоже пересмотрю у себя

А в тех где есть отставание, грудь и спина. Мало акцента на негатив

 

[ilia1990]

Ещё немного познавательного контента)))

 

[ilia1990]

Скажу по секрету, ставь водную и масляную основу в разные места, такие препы как винстрол инсулинкой в плечо и будет тебе счастье

Инсулинкой как раз и будет риск абсцесса, надо глубже в мышцу ставить, поэтому только пятерки в ягодицу, только хардкор.

 

[junior_muscle]

Пока не начал работать с тренером и снимать видео тренировок, пока не стал получать пиздов за свою технику. Тоже верил что правильно делаю

Еще должно повезти с тренером...тоже в зале наблюдал картину ученики неправильно делают упры, тренер просто повторы считает вслух и в телефон залипает...Типа и так сойдет. А человек доверяет