Тренинг Ваш прогресс в наборе массы. Хвалимся)))

[Den1]

бицепс - 42 см.

 

[Андрей 44]

Den1, так начинал: грудь 110 см, бицепс 39, шея 40, сейчас 45
ума хватило, спасибо форуму, журнал вести)))

 

[Андрей 44]

..., зацени лапку. 44 см на пампе)))

 

[...]

..., зацени лапку. 44 см на пампе)))

У меня на холодную столько))

 

[...]

Андрей 44, А так норм для любителя!

 

[PsihOtic]

Мои дрищавые 98 с небольшим, рост 182 см

 

[Андрей 44]

PsihOtic, мы с тобой роста одного.
Красава!:e106:

 

[nik7777]

Мне бы ваш рост, я бы килограмм 150 весил. Эх-ххх...

 

[...]

Мне бы ваш рост, я бы килограмм 150 весил. Эх-ххх...

так с жиром и мы можем

 

[nik7777]

так с жиром и мы можем

Ну, с жиром или без -- это билдеров если только волнует. Я жимовик, у меня нет таких понятий. Если что, так мое фото в этой ветке на третьей странице...

 

[...]

Ну, с жиром или без -- это билдеров если только волнует. Я жимовик, у меня нет таких понятий. Если что, так мое фото в этой ветке на третьей странице...

я в том плане,что 150 кг сухой массы тяжко набрать,жрать надо как диплодок,не каждый жкт выдержит даже с помощью ферментов...даже генийй бб Колеман читсыми на соревах весил 135 кг

 

[...]

Мои сегодняшние 115 кг (прямо сегодняшние). Если кто не в курсе -- я жимовик.

Посмотреть вложение 2086

Нормальна рама!
Ты чисто жимовик,а так,на остальные мг делаешь же подсобки,судя по рукам и широчайшим,или только верх тела,а ноги как у циплёнка?)))

 

[pukin]

nik7777, видео выступлений можно где посмотреть?

 

[nik7777]

Нормальна рама!
Ты чисто жимовик,а так,на остальные мг делаешь же подсобки,судя по рукам и широчайшим,или только верх тела,а ноги как у циплёнка?)))

Я приседать и делать тяги перестал после 50-и лет. Лучшие были в тяге 305 кг, а приседания 280х3 (максимум хз, пусть будет 290). Ноги нормальные.

nik7777, видео выступлений можно где посмотреть?

Без понятия. Фотографии то не на каждом соревновании удается найти. Да и свежего все равно ничего нет -- после травмы восстанавливаюсь еще с прошлого года, не до соревнований пока.

 

[Ru$lan]

Начинаю восстановление после перерыва)) пока больше жира чем мышц.... Последствия поддержки гос программы демографической политики))) заделал второе чадо и ухожу на курс))

 

[pukin]

заделал второе чадо и ухожу на курс

Сделал дело, курси смело

 

[Ru$lan]

Сделал дело, курси смело

Ага))) жена так же сказала)))

 

[pukin]

жена так же сказала

Женщины космические создания, это мы от обезьяны произошли

 

[David]

Начинаю восстановление после перерыва)) пока больше жира чем мышц.... Последствия поддержки гос программы демографической политики))) заделал второе чадо и ухожу на курс))

Сколько отдыхал? Что использовал для восстановления ?

 

[Ru$lan]

Сколько отдыхал? Что использовал для восстановления ?

Ууу отдых до беременности жены был всего около 4 месяцев от фармы. Провел стандартный режим пкт тамоксифеном препаратами цинка и хорошие дозировки Л-карнитина, около месяца.
Сейчас снова возобновил тяжёлые тренировки в зале. Из рукопашки пришлось уйти из-за травмы локтя.
А в целом чуть больше года без фармы тренил при условии что жена скоро родит сына))