Тренинг Ваш прогресс в наборе массы. Хвалимся)))

[GSA1974]

А ладно тоже пару снимков скину.
Возраст-почти 45 лет, Рост-174см., Вес-98кг., Рука-46.5см.,
Грудь-127см. если правильно померял.
Снимки сделаны с утра после пробуждения, всё хочу в зале сделать,
понимаю, что после трени мышцы будут больше (налитыми) венозными,
но как то стыдно, вот честно. Ну типа подумают дядька 45 летний хернёй мается.

 

[gaduka]

А ладно тоже пару снимков скину.
Возраст-почти 45 лет, Рост-174см., Вес-98кг., Рука-46.5см.,
Грудь-127см. если правильно померял.
Снимки сделаны с утра после пробуждения, всё хочу в зале сделать,
понимаю, что после трени мышцы будут больше (налитыми) венозными,
но как то стыдно, вот честно. Ну типа подумают дядька 45 летний хернёй мается.

Посмотреть вложение 17641 Посмотреть вложение 17642

Здравия! Самое то, не пляжник вены шланги))) Силовик.

 

[Sasha777]

А ладно тоже пару снимков скину.
Возраст-почти 45 лет, Рост-174см., Вес-98кг., Рука-46.5см.,
Грудь-127см. если правильно померял.
Снимки сделаны с утра после пробуждения, всё хочу в зале сделать,
понимаю, что после трени мышцы будут больше (налитыми) венозными,
но как то стыдно, вот честно. Ну типа подумают дядька 45 летний хернёй мается.

Посмотреть вложение 17641 Посмотреть вложение 17642

А с виду руки как под 50))

 

[GSA1974]

НЕ, специально сейчас померял почти 47см., как то раскачивал их до 48.5см, (всё конечно на холодную).
Но как то не комфортно потом, да и сейчас не очень, в смысле: долго телефон одной рукой около уха держать не могу, рука как будто затекает, лицо помыть тоже вода по предплечьям течёт (вроде как до лица не могу дотянуться). Или может растяжки какой не хватает.

 

[GSA1974]

Здравия! Самое то, не пляжник вены шланги))) Силовик.

Приветствую Юра. Благодарю.

 

[dell]

НЕ, специально сейчас померял почти 47см., как то раскачивал их до 48.5см, (всё конечно на холодную).
Но как то не комфортно потом, да и сейчас не очень, в смысле: долго телефон одной рукой около уха держать не могу, рука как будто затекает, лицо помыть тоже вода по предплечьям течёт (вроде как до лица не могу дотянуться). Или может растяжки какой не хватает.

Согласен, и еще затылок почесать проблема. Издержки профессии так сказать.

 

[Александр77]

Я хз вообще почему то не росту.
Фото без пампа. Вес 82 кг стал на этом и стоит, дрыщь короче. Ставлю трен вес не меняется).

 

[ManPower]

Я хз вообще почему то не росту.
Фото без пампа. Вес 82 кг стал на этом и стоит, дрыщь короче. Ставлю трен вес не меняется).

А что не пупок сфоткал впритык на расстоянии то нет фоток?

 

[Александр77]

А что не пупок сфоткал впритык на расстоянии то нет фоток?

Нет нету))). Значит пупок тебе, лично для тебя сделаю.
Бро да какая была такую выложил, как сделаю фотку лучше так выложу обязательно. Но я то дрыщеват, смотреть особо нечего.
Хз что то тренА не хрена у меня не ростит кроме щетины на лице))). Наверно короткие на мне так работают надо на длинные переходить). А то так и буду дрыщем)))

 

[Андрей 44]

Александр77, питание и отдых пересмотри. Была такая же хрень. Анализы сдай на КФК (креатинфосфокеназа), в поликлинике я сдавал, вместе с анализом крови.
..., - твои подсказки не прошло даром спасибо

 

[Александр77]

Александр77, питание и отдых пересмотри. Была такая же хрень. Анализы сдай на КФК (креатинфосфокеназа), в поликлинике я сдавал, вместе с анализом крови.
..., - твои подсказки не прошло даром спасибо

Пересмотрел все бро. Посмотрю как дело пойдёт.

 

[...]

..., - твои подсказки не прошло даром спасибо

 

[Александр77]

Парни кто сколько теста на курсе ставит?

 

[Андрей 44]

Парни кто сколько теста на курсе ставит?

Я на вечке. Выше 350 мг/неделя не лезу, эмпирически определил.

 

[Александр77]

Я на вечке. Выше 350 мг/неделя не лезу, эмпирически определил.

Мне 200 хватает))). Тоже так же определил.
Интересна количество введённого теста влияет на рост мышечной массы?

 

[Андрей 44]

Мне 200 хватает))). Тоже так же определил.
Интересна количество введённого теста влияет на рост мышечной массы?

Мое мнение - баланс питания, тренировок, отдыха даст результат. Хоть грамм херачь - нет этой тройки - в лучшем случае - перетрен.
А травмы, акне постоянное, гипертония - как родные. Баланс нужен. И тренировка там занимает ровно треть.
Для ГЗТ 125 мг/неделя норма у буржуев. Так что мы в плюсе.

 

[Александр77]

Мое мнение - баланс питания, тренировок, отдыха даст результат. Хоть грамм херачь - нет этой тройки - в лучшем случае - перетрен.
А травмы, акне постоянное, гипертония - как родные. Баланс нужен. И тренировка там занимает ровно треть.
Для ГЗТ 125 мг/неделя норма у буржуев. Так что мы в плюсе.

Я тоже такого мнения бро.

 

[Иван Иваныч]

Отзыв: 10))))

 

[Иван Иваныч]

начал в 2008 в возрасте 24 года, 176 рост, 55 кг веса было на тот момент. сейчас спустя почти 4 года вес 80 кг, итого 25 кг прибавка, с учетом того что были перерывы и по 2-3 месяца, в тренинге, и попутно разгульный образ жизни

Ты был еще пацан и на этом рос....
и твоя прибавка была естественной....анаболиков там была 10-15 % И то ты их 50% оствил пкт((((
А то что вседопускали попоутно-газгулный жизни .Мы же любители...жизнь-то мимо проходит.....

 

[Чус]

Всем привет !Вес 92,5 кг!В планах ещё 10 скинуть ,и посмотреть как в 82 кг,ну сцка,тяжело как то всё))