Тренинг Ваш прогресс в наборе массы. Хвалимся)))

[Магнум45]

А по мне круто выглядишь, не стоит сбрасывать, кисти только отстают, мож фото так вышло))

не кисти, а предплечья.Многие забивают качать предплечья и шею. Потому часто видишь большие бицепсы и тонкие предплечья.Так же как и тонкую шею.

 

[...]

не кисти, а предплечья.Многие забивают качать предплечья и шею. Потому часто видишь большие бицепсы и тонкие предплечья.Так же как и тонкую шею.

Всё дело в пропорциях,вот я не качаю предплечья потому,что они у меня по отношению к трицепсам и бицецу плеча норм,а вот шею да,качаю,а то худая была бы,так же и ягодицы качаю,а то как-то не качал так-плоская жопа была,не пропорционально другим мышцам,даже мама замечание сделала,что джинсы висят на жопе))), а теперь норм орех))
Но кого то эти пропорции не парят,качаются и выглядят как уроды.

 

[nik7777]

Завидую по белому, у меня всегда проблема набора, а скидываю за сутки было по 5-6 кг... мне чем больше тем лучше, позвоночник убит с копчиком, по этому стараюсь забивать объем, что бы спина держала. У меня 178 рост.

Ха... А мне скидывать тяжело.
У нас всегда так было, что любой свой вес надо "прорабатывать". Т.е. своя масса не просто приросла на килограмм, а где-то обязательно должно прибавиться -- либо количество повторений на рабочий вес, либо сам рабочий вес. В смысле, что прибавленная мышечная масса должна быть функциональна. Тогда растерять ее довольно сложно. В целом так, хотя нюансы все равно есть.

 

[gaduka]

Ха... А мне скидывать тяжело.
У нас всегда так было, что любой свой вес надо "прорабатывать". Т.е. своя масса не просто приросла на килограмм, а где-то обязательно должно прибавиться -- либо количество повторений на рабочий вес, либо сам рабочий вес. В смысле, что прибавленная мышечная масса должна быть функциональна. Тогда растерять ее довольно сложно. В целом так, хотя нюансы все равно есть.

На недосыпе, на нервах, на не регулярных графиках итд горел сразу, выкипал.

 

[Sasha777]

Вот

 

[Sasha777]

Теперь видите в чем проблема, и пресс долблю отлично и не хрена его не видно)))

 

[Den1]

Теперь видите в чем проблема, и пресс долблю отлично и не хрена его не видно)))

Сань, а что на курсе у тебя?
Форма то не плохая.
Нужно скоректировать питание, тренировочный план, и будет тебе счастье.

 

[Sasha777]

Трен а 100 мг пропик 150 мг и стан 50 мг и гр 5 ед

 

[Fcknawsm]

Теперь видите в чем проблема, и пресс долблю отлично и не хрена его не видно)))

а он наощупь там существует вообще хотя бы?))) вдруг тебя просто природа объебала и он не выразительный)

 

[Sasha777]

а он наощупь там существует вообще хотя бы?))) вдруг тебя просто природа объебала и он не выразительный)

Скорее всего так и есть

 

[Sasha777]

Так то хyй кто пробивает

 

[Fcknawsm]

Скорее всего так и есть

Я, например, пожирнее тебя, но пресс проглядывает все равно

 

[Sasha777]

Я, например, пожирнее тебя, но пресс проглядывает все равно

Я понял форма пресса видна у тебя, это генетика такая у меня, мож и гр не помощь здесь

 

[Den1]

Так то хyй кто пробивает

Так это ж главное!
А так да, генетика мать её)))

 

[Sasha777]

Лет пять назад хер бы узнали, живот был пиздец, да и ебал..к тоже под 120 весил

 

[NewsMaker]

Трен а 100 мг пропик 150 мг и стан 50 мг и гр 5 ед

При дефиците углей ( диета ), и частых тренировках, ИФР в 80 процентах случаев не выходит за референты.
Гр не поднимай, придется следить за уровнем т3 и инсулина.

 

[Чус]

Всем привет !вес 91кг.Последнии 3 недели Мастерон П+Тест П всё от Бритиш Драгон ,масло понравилось не болюсе,мягкое ,анализы не сдавал,т.к вахтовым методом работа , от магазина Для просмотра ссылки Войди или Зарегистрируйся масло покупал сам ,не выпрашивал,в планах отдохнуть 4 недели,и продолжать дальше меняться потихоньку!П.С Сейчас хочу другую фирму на Курс брать Балкан ,GD ,ЖЖ,или ещё что )))

 

[Sasha777]

Парни 10 недель гармошки епф, сушить начило норм)))

 

[Sasha777]

Пресс конечно особо не виден, но касые норм и вены повылазили))) Да и вес ушел, а силовые в верх чуть идут

 

[...]

Пресс конечно особо не виден, но касые норм и вены повылазили))) Да и вес ушел, а силовые в верх чуть идут

Так косые и относятся к прессу)),ты хотел сказать,что прямую мышцу живота особо не видно))