Тренинг Ваш прогресс в наборе массы. Хвалимся)))

[gaduka]

Юр, даже паровоз в ахуе)

))) Ни как не получается видео сделать((( только набрал нормал силу и остальное к Новому году, и такая хрень с откатом(((, вот доберусь до 117 дай Бог, сниму.

 

[Багир]

))) Ни как не получается видео сделать((( только набрал нормал силу и остальное к Новому году, и такая хрень с откатом(((, вот доберусь до 117 дай Бог, сниму.

ждем

 

[gaduka]

ждем

Обязательно, главное не попасть на фуфло в покупке, иначе снова отбросит, а корявые упражнения не хочется снимать.

 

[David]

У меня с этого же дерьма вес пару месяцев на месте стоял, больше не хочется!)))

 

[David]

))) Ни как не получается видео сделать((( только набрал нормал силу и остальное к Новому году, и такая хрень с откатом(((, вот доберусь до 117 дай Бог, сниму.

Очень интересно будет видео посмотреть

 

[Багир]

сегодня, после тренировки ног.

 

[Собез]

Решил и я, выложить свои скромные результаты за этот зимне-весенний период. На фото, вес -116 кг. Сейчас 110 кг. Проводил опыт по сушке так сказать. По своему настрою, я за массу-всегда)))Так, что вот...

 

[Багир]

Ребят, может устроим между собойчик? Хто поднимит тонну на бицулю,или как вариант забори Цыпленкова! Получи протеин)

 

[BrutalPower]

Посмотреть вложение 2417 сегодня, после тренировки ног.

Середину трапеции делай

Ребят, может устроим между собойчик? Хто поднимит тонну на бицулю,или как вариант забори Цыпленкова! Получи протеин)

Спонсируешь? )

 

[gaduka]

Решил и я, выложить свои скромные результаты за этот зимне-весенний период. На фото, вес -116 кг. Сейчас 110 кг. Проводил опыт по сушке так сказать. По своему настрою, я за массу-всегда)))Так, что вот...

Асфальтоукладчик бл.... с лицом и внешностью убийцы...)))

 

[Собез]

Асфальтоукладчик бл.... с лицом и внешностью убийцы...)))

хааааааааааааа))))))ну Юра, спасиб)))) Значит не зря всё)))) Комплимент от мужика, что может быть приятней, для мужика)))))

 

[Багир]

Середину трапеции делай

Спонсируешь? )

Потихоньку делаю,травма не дает полноценно тренироваться(

 

[BrutalPower]

Потихоньку делаю,травма не дает полноценно тренироваться(

Рассказывай про травму.

 

[Багир]

Рассказывай про травму.

Значит разминался я на становой,сделал подход 180,вышел секунд на 10 воздуха глатнуть(дело было зимой), захожу обратно делаю еще подход с этим же весом,ставлю и в этот момент в низ спины как ебнет! Ощущения были как с 200 мк/гр клена) С того времени так и мучаюсь, прошло дох уже... В больничку так и не ходил, сам пытался закачивать,растягивать итд

 

[Собез]

Значит разминался я на становой,сделал подход 180,вышел секунд на 10 воздуха глатнуть(дело было зимой), захожу обратно делаю еще подход с этим же весом,ставлю и в этот момент в низ спины как ебнет! Ощущения были как с 200 мк/гр клена) С того времени так и мучаюсь, прошло дох уже... В больничку так и не ходил, сам пытался закачивать,растягивать итд

180 кг-разминка, норм!!! а сколько Багир твой тогда собственный вес был? и рабочий вес становой на то время?

 

[gaduka]

хааааааааааааа))))))ну Юра, спасиб)))) Значит не зря всё)))) Комплимент от мужика, что может быть приятней, для мужика)))))

morpheuspharm про Санька еще говорил комплекцию, надо еще его фотку скинуть сюда, будем коллекторами))) Крот кабанище, ты где?)))

 

[Багир]

180 кг-разминка, норм!!! а сколько Багир твой тогда собственный вес был? и рабочий вес становой на то время?

Не поверишь 84 кг) 230 3/3

 

[Багир]

Тут недавно, думаю дай снова займусь становой! За 3 нед догнал до 180 3/3
Сука! Потенциал в становой хороший был...

 

[Собез]

Не поверишь 84 кг) 230 3/3

да, почему не поверю...Видел я разных людей и веса их и их рабочих весов. просто, если 230 на 3 по 3, думаю 180 для разминки было многовато. тут уже лучше перебздеть, чем недобздеть, как говорится))Тоже самое, что и в жиме...мышцы тонкое дело, хоть большие, хоть малые. Люди с рабочем в 200 в жиме и от сотки рвались....Спиной, если в ней дело, надо заниматься. по себе знаю, на ней опора вся. Будет сказываться на др частях тела, да и даст о себе знать в возрасте...Так, что, надо бы узнать причину и что у тебя отсюда и исходить, что то убрать, что то новое найти для нагруза.

 

[Багир]

morpheuspharm про Санька еще говорил комплекцию, надо еще его фотку скинуть сюда, будем коллекторами))) Крот кабанище, ты где?)))

Ребят, я в теме! У меня трена много)))