Самые массивные больше всех откатят))мне то хули там,уйдет кг другой))за две недели потом наем))Щас покарантиним месяцок-другой, посамоизолируемся без работающих спортзалов и закрытых спортплощадок - и можно будет "хвастаться", кто сколько слил и кто сколько откатил!.png "Cat (19) {cat (19)}")
Наверное люблю яйца почесывать и пузо))судя по следам мела на одежде))
Не совсем по теме ветки))По мне так до фига))
смотря сколько и как ты отдыхаешь, ешь, колешь... куча переменных
я ем ,колю и отдыхаю и мне это много))именно в силовом варианте.
все "едят, колют и отдыхают" )) вся фишка в другом - КАК и СКОЛЬКО ))
он пишет 2/2. я делаю побольше подходов на БГ,только треню 2\7.Колю я не сказать что мало)500мг теста/400мг деки в неделю))
это "не сказать, что много" ) вот коли ты полтора грамма теста, грамм деки и трена с 10-15ед гармохи, кушай по 6 тыщ ккал и спи по 10-11 часов в сутки не имея стрессов - и тебе еще и добавить тренировок захочется
У меня не тот вес,чтобы столько колоть и кушать,сплю я вдоволь))во вторых у меня по ощущениям болше цнс въебывается,в силовом режиме тренить 2/2 это чересчур.У мменя тупо веса рабочие начнут падать,пропадет сон и аппетит от такого графика))это "не сказать, что много" ) вот коли ты полтора грамма теста, грамм деки и трена с 10-15ед гармохи, кушай по 6 тыщ ккал и спи по 10-11 часов в сутки не имея стрессов - и тебе еще и добавить тренировок захочется
так вот чтобы иметь "тот вес" - надо кушать именно на желаемый вес )))
Для меня 85кг отличный вес.если без лишней воды.в 90+ я уже похож на бройлера,причем шарообразной формы.Эстетики никакой.Только проблемы из за пе6реизбытка веса.
хорошо, что так не считают проф. билдеры ) иначе какие выступления мы бы смотрели?
Меня современный бодибилдинг ни грамма не привлекает))Только золотая эра))да и вообще я больше склонен к пауэрлифтингу чем к бройлерству))у меня цели достичь жим-180 в своем весе и присед 250.165 и 225 уже делал.А сосбвенно тело главное чтоб было атлетичное,без жира и развитое гармонично.за 85кг вылезать не хочу,а тем более ебашить конские дозировки,в силе можно прогрессировать и на моих дозняках.
Нууу... приехали... ((( тебе накидать фоток шарообразных бройлеров-лифтеров (которых, скажем откровенно, большинство)? Ладно, ясно, раз дискуссия пошла в это русло "я дартаньян а остальные..." я из нее выхожу
Я же лично за себя писал, верно?Я хочу быть атлетом,без пуза,с мощнейшими силовыми и гармонично сложенным.
Тут спор о другом))не много ли силовых тренировок на большие мышцы))Лично я например хоть под чем буду,но чаще раза в неделю приседать не смогу в силовом режиме))просто нервная система не выдержит)Короче псоны, вот вам верочка - для качков и толстяков силовиков. Делайте один подход всего, но МООООООООООЩНЫЙ!!!!!
Бро ну я хз))смотря что ты подразумеваешь под силовыми тренировками))я например после тренировки поесть и поспать норм не могу)настолько физически и нервно истощен.И мне неделю минимум надо на восстановление.Хотя если бы я ебашил меньшими весами,то жим тот же мог бы делать два раза в неделю,если норм заряжен на курсе.
