Тренинг Ваш прогресс в наборе массы. Хвалимся)))

Насколько увеличился ваш вес с тех пор как вы начали тренироваться?

  • менее 10 кг

    Голосов: 21 7.5%
  • 10-20 кг

    Голосов: 81 28.9%
  • 20-30 кг

    Голосов: 72 25.7%
  • 30-40 кг

    Голосов: 49 17.5%
  • 40-50 кг

    Голосов: 19 6.8%
  • более 50 кг

    Голосов: 12 4.3%
  • я похудел(((

    Голосов: 14 5.0%
  • не знаю, да мне и пох...

    Голосов: 12 4.3%

  • Всего проголосовало
    280

Константин Ф.

Проверенный
Сообщения
2,957
Реакции
9,074
Сначала канабис, потом запить настоем из 56 видов трав ?:chuck1:
Канабис надо чем то вкусненьким запивать, и лучше не сразу, а на отходняках. Заебца пару коктейлей и сверху крепким горячим кофе. Прям чувствуешь как по жилам растекается....
Блять, как же давно это было. Как в прошлой жизни)))).
 

ManPower

Проверенный
СЕРЬЁЗНЫЙ
Сообщения
1,668
Реакции
5,070
Канабис надо чем то вкусненьким запивать, и лучше не сразу, а на отходняках. Заебца пару коктейлей и сверху крепким горячим кофе. Прям чувствуешь как по жилам растекается....
Блять, как же давно это было. Как в прошлой жизни)))).
Коктелей каких имеешь ввиду
 

Максуха

Проверенный
Добряк
Сообщения
4,615
Реакции
22,096

Xetman

Новичок
Сообщения
4,941
Реакции
26,088

...

Проверенный
Сообщения
6,768
Реакции
17,830

junior_muscle

Проверенный
Сообщения
952
Реакции
3,372
Так можно и массу набирать, только чистую, без жира.
А кто-то с жиром в большом профеците ккал набирает с жиром.
ну я как сушку закончил кг 4,5-5 уже добавил, качество чуть похуже стало конечно, но зато по мышечным обьемам лучший прогресс за весь стаж пожалуй...сейчас поменял точку зрения думаю все же для прогресса придется немного жертвовать качеством, пусть минимально но нажирать все же надо чтоб рости в мясе. а так чтоб прям сохнуть и еще в мышце добавлять, наверно почти нереально...
 

...

Проверенный
Сообщения
6,768
Реакции
17,830
пусть минимально но нажирать все же надо чтоб рости в мясе. а
Да, чуть лёгкий профецит можно, но не, как многие, нажирают в большой прфецит, что кец жира весит, ну и где логика!))....
так чтоб прям сохнуть и еще в мышце добавлять, наверно почти нереально...
Про "сохнуть" Я не говорил, "сохнуть" - это уже дефицит в ккал, здесь конечно гипертрофии не будет в априори. Гликогена же в миоцитах мало, воды тоже меньше в следствии, в следствии объём миоцита уменьшается, силовые не увеличаться, а в следствии и адаптация к ним организма в виде гипертрофии мв.
 
Назад
Сверху Снизу