Тренинг Ваш прогресс в наборе массы. Хвалимся)))

[junior_muscle]

стремлюсь блять... стремлюсь так стремительно, как ни один стрем не стремился стремиться! Не могу вот только... ну недавно я писал об этом в своем блоге

ну зато сухущий вхлам, во всем есть свои плюсы..

 

[Jus]

ну зато сухущий вхлам, во всем есть свои плюсы..

Ну... я бы с удовольствием обменял бы эту сухость на нормальное самочувствие ) Но что есть - то есть, это да

 

[...]

В профицит ушел, но прям сильно не переедаю, по белку правда много очень г под 250-300 в день наверно

Ну, вот и Я тоже, в лёгком профиците, набираю мясо без жира

 

[Максуха]

В профицит ушел, но прям сильно не переедаю, по белку правда много очень г под 250-300 в день наверно

Эт по нашему, не менее 270 выходит в день , а то и за 300)))

 

[Jus]

Эт по нашему, не менее 270 выходит в день , а то и за 300)))

а я редко когда за 250 вылезаю, обычно в районе 230-250, мясо жрат люблю, запросто перебарщивал бы, но контролирую ) а сейчас так особенно...

 

[junior_muscle]

Ну, вот и Я тоже, в лёгком профиците, набираю мясо без жира

как по мне самая лучшая тактика, нежели нажирать много лишнего а потом страдать на жестких сушках

 

[junior_muscle]

Эт по нашему, не менее 270 выходит в день , а то и за 300)))

все круто, только у меня из белка больше половины наверно творогом, а это по бабкам пздц выходит самые большие затраты на творог идут из еды...

 

[Jus]

все круто, только у меня из белка больше половины наверно творогом, а это по бабкам пздц выходит самые большие затраты на творог идут из еды...

да вообще на жратву нехило идет так бюджета

 

[junior_muscle]

да вообще на жратву нехило идет так бюджета

ваще ппц, смотрю как обычные люди там могут дошика, чипсиков вточить на работе и не парятся, а нам тут белок подавай и побольше, а белок это затратно...а так конечно можно ужиматься по затратам на еду тоже, брать самый минимальный набор продуктов и потакциям искать, где подешевле, но вот например я не готов отказаться от творога, а он из белка пожалуй один из самых дорогих продуктов...без творога совсем общие затраты на еду снизились б на % 30-40 думаю

 

[DYNAMO1923]

Зашел в ветку, а здесь опять одни сухие кабаны!!! пора ветку пузатиков создавать, там хоть можно себя своим почувствовать

 

[DYNAMO1923]

А вообще парни молодцы, я хер его знает, как вы такими сухими становитесь.

 

[...]

как по мне самая лучшая тактика, нежели нажирать много лишнего а потом страдать на жестких сушках

ИменноЖалко Я осознал это последние два года))..... Хотя, уже не жалко,Я в шикарной форме круглый год

 

[junior_muscle]

ИменноЖалко Я осознал это последние два года))..... Хотя, уже не жалко,Я в шикарной форме круглый год

Давай тоже фоточку запили

 

[junior_muscle]

А вообще парни молодцы, я хер его знает, как вы такими сухими становитесь.

просушись качественно один раз и потом уже следи за тем что и сколько ты ешь

 

[El gato Lopez]

ну живот к зиме уже отрастил, так сказать подготовился), массонабор воочию.

 

[El gato Lopez]

Зашел в ветку, а здесь опять одни сухие кабаны!!! пора ветку пузатиков создавать, там хоть можно себя своим почувствовать

поддержу

 

[El gato Lopez]

ваще ппц, смотрю как обычные люди там могут дошика, чипсиков вточить на работе и не парятся, а нам тут белок подавай и побольше, а белок это затратно...а так конечно можно ужиматься по затратам на еду тоже, брать самый минимальный набор продуктов и потакциям искать, где подешевле, но вот например я не готов отказаться от творога, а он из белка пожалуй один из самых дорогих продуктов...без творога совсем общие затраты на еду снизились б на % 30-40 думаю

я тут лайфхак нашел, рядом построили магнит, там не успевают продукцию скупать, и скидоны знатные на многое, вот жду пока самые дорогие твороги ближе к концу срока годности и покупаю сразу все что есть. а дальше морозилка в помощь.

 

[Лицосносимый]

А есть раздел регресса, я бы там в топе был.

 

[Максуха]

я тут лайфхак нашел, рядом построили магнит, там не успевают продукцию скупать, и скидоны знатные на многое, вот жду пока самые дорогие твороги ближе к концу срока годности и покупаю сразу все что есть. а дальше морозилка в помощь.

Тоже всегда закупаюсь впрок и храню по долгу в морозилке!))

 

[El gato Lopez]

Тоже всегда закупаюсь впрок и храню по долгу в морозилке!))

мне очень сейчас рассыпчатый фермерский понравился, он типа зернового только без жидкости. прям отлично залетает.